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討論串[問卦] 認真問，調生理時鐘
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#3
Re: [問卦] 認真問，調生理時鐘
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 6年前最新作者CuLiZn5566 (同理心5566)時間6年前 (2019/06/20 05:23), 6年前編輯資訊
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這個本56有經驗. 本56因為某些緣故要一直飛來飛去. 所以時差常常很嚴重. 幾個做法其實都可以參考一下. 1. 輕度時差. 生理時差跟實際時差差3～4個小時. 你可以用藥物或酒精讓自己早點睡下去. 藥效退掉之後就能正常時間起來. 問題是這個方法不能常用. 因為一方面藥吃多了效果就越來越差. 喝酒喝
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#2
Re: [問卦] 認真問，調生理時鐘已刪文
推噓5(6推 1噓 12→)留言19則，0人參與, 6年前最新作者cs42633 (seretide)時間6年前 (2019/06/20 04:30), 6年前編輯資訊
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隨便回ㄍ. 如果你只是這陣子不小心熬了幾天. (K書/追劇/補番/打GAME/看A片/做愛/喇D塞...). 那很簡單 去掛個精神科. 請醫師開速效型安眠藥 吃ㄍ幾天就調回來了. 如果還是學不乖 想跟安眠藥對抗(嘻嘻我試過w). 繼續()內那些活動 惡性循環. 那要小心! 自律神經被玩壞. 那就麻煩
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#1
[問卦] 認真問，調生理時鐘
推噓40(42推 2噓 60→)留言104則，0人參與, 6年前最新作者iocal (哎額吸欸唷)時間6年前 (2019/06/20 04:03), 6年前編輯資訊
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對啦. 就是像標題打的那樣. 前陣子小弟狂熬夜. 整個生理時鐘已經亂掉了. 現在要23：00睡07：00起來根本不可能. 前天也是整晚沒睡. 昨天也只從10：00睡到14：00. 剛剛從23：45就躺下了. 結果到02：30還沒睡著. 只好起來聽歌. 想請教各位該怎麼調回正常作息呢？. 對了，白天我
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