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討論串[問卦] 到底怎樣可以練到胸肌一直抖？
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Re: [問卦] 到底怎樣可以練到胸肌一直抖？已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者pkking5566 (PK王)時間7年前 (2019/03/11 23:36), 7年前編輯資訊
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認真回，非常簡單. 先抓感覺，就是先抓大概什麼部位的肌群出力. 試著用肩膀帶動手平舉，肩膀胸部再出力試著把手往下壓. 注意這動作絕對不會運用到背部肌肉，有感覺到背部肌群在發力就不對了. 多試幾次就會感受到胸部肩部有在出力，平舉的手臂和肩膀會微微往下降的感覺. 等熟練控制這部份肌群發力後 手不用舉也可
(還有28個字)
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[問卦] 到底怎樣可以練到胸肌一直抖？已回收
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 7年前最新作者onesweetday (onesweetday)時間7年前 (2019/03/11 23:11), 編輯資訊
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有在看館長直播的人就知道. 他的奶三不五時就在抖. 肥宅我也練很久了. 胸也很厚了. 胸型也算明顯. 還是無法像館長那樣無時無刻抖得這麼明顯. 抖胸到底要怎麼練. 有人知道嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.231.104. ※ 文章網址: https
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