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討論串[問卦] 健身只練一個動作的話要練那個動作?
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Re: [問卦] 健身只練一個動作的話要練那個動作?已回收
推噓-1(0推 1噓 2→)留言3則，0人參與, 8年前最新作者LoliconWei (最愛蘿莉)時間8年前 (2018/01/05 01:23), 編輯資訊
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這個我4覺得肥宅的話，做"肘觸膝捲腹"較好. 這個動作可以鍛鍊的腹直肌、腹斜肌、腸腰肌，讓肥宅的腹部周圍收縮變小點. 每天3組 一組來回20次. --. https://i.imgur.com/s4ercS4.gif. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.23.
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[問卦] 健身只練一個動作的話要練那個動作?已回收
推噓12(13推 1噓 10→)留言24則，0人參與, 8年前最新作者IJieun (李知恩)時間8年前 (2018/01/05 01:12), 編輯資訊
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乳提. 人的身體有很多很多不同的肌群，所以有很多不同的器材可以用來訓練不同的肌群. 如果有一天，有人要用每天一萬次，感謝的XX，來報答健身對他的恩情. 那這個XX會是那個動作?有沒有八卦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.101.240. ※ 文章網址: h
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