[問卦] 現代人到底是多怕掉肌肉啊？

看板Gossiping作者 (傑哥哦)時間2周前 (2026/08/11 10:46), 編輯推噓3(10推 7噓 39→)
留言56則, 30人參與, 2周前最新討論串1/1
大家不覺得很多人減肥的邏輯根本超奇怪嗎？ 一說要減肥，第一時間不是閉嘴少吃，而是跑去狂做運動，甚至還整天在那邊瞎擔心減肥 會掉肌肉。 笑死人，人的肌肉本來就是拿來搬重物、提重物的。現代人除了工地大哥之外，多數人都 坐在辦公室冷氣房看電腦，頂多站著走幾步路，根本用不到那麼多肌肉好嗎？ 反觀身上的那一堆脂肪，還有因為吃太多造成的糖尿病、脂肪肝跟慢性病，才是天天在威 脅健康的元兇吧？ 明明少吃才是最直接扣熱量、減體脂的方法，到底是哪來的迷思覺得減肥非要死守那一兩 斤根本用不到的肌肉？ 有沒有現代人寧願得糖尿病也不敢掉肌肉的八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.94.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1786416393.A.239.html
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我怕練太壯
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兩個東西又不一樣
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體態身形吧
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少看那些網紅
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推
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我怕肌少症
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噓
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最近怎麼一堆懶得動的在攻擊健身
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我不是健身派 但沒肌肉 骨頭負擔加重
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減肥就是 減少攝入熱量 和增加代謝而
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以後各種關節都容易出問題
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已 有衝突嗎
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乳清喝多
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睡覺就要用到肌肉了
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推
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隨便練坐個接駁車 都跟隔壁肉體緊貼
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噓
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肌肉重要性一堆醫學期刊都有說明了，
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自己不運動不用宣導給別人聽好嗎
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推
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你的世界觀是只剩不吃跟糖尿病等人
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年紀大的人會比較害怕 容易掉肌肉 年輕人可
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能還好
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嗎 是不能運動少吃還怎樣
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推
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自律的人 早就節食控制了
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噓
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你不想運動就自己去228給人肛 不用
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來這裡慫恿別人
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減脂容易增肌難，肌肉不是只有力學用途
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推
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人老了有肌肉可以防止肌少症
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很多年輕女生腿沒肌肉跑步就痛好幾天
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推
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你的膝關節軟骨 腰部椎間盤 老了沒肌肉都會
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容易讓你出問題 痛不欲生
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又不是職業運動員，要精算輸出，也在跟人
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吵掉肌肉
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會消掉的肌肉，代表你平時就用不到
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噓
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不要反這種串
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就一堆健腦狂洗阿
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我也不懂
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用進廢退去練注定要退的部位肌肉幹嘛
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正常運動不讓他退你常用就好啊
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又不是特務什麼肌肉都要練
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深蹲仔：記得蛋白粉照三餐吃
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推
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你的理解不太正確喔
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減重很容易，肌肉卻是相對難增加
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所以才會重視不要掉肌肉
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真正的目的是減脂保肌肉
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不是你說的為了不掉肌肉就不減重
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噓
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你不知道肌肉除了力氣之外對身體好處
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有多少吧
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噓
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看來你很習慣天天背痛肩膀痛腰痛腿痠摟
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維持姿勢也是要肌肉的 懂不
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08/11 11:55, 2周前 , 47F
不是力氣問題+1 一堆妹子去也無法力氣大
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過平時在推一板棧板660公斤的我
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重點不是健腦們的變粗變大塊
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真的是為了以後老了雙腳雙手不要抖跟易斷
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推
08/11 12:12, 2周前 , 51F
飲控不等於禁食
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08/11 12:14, 2周前 , 52F
說真的掉肌肉很恐怖的...不知不覺蹲下
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08/11 12:14, 2周前 , 53F
去沒扶東西就站不起來了...XD
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推
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沒有肌肉脊椎會先病變
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噓
08/11 13:22, 2周前 , 55F
你這樣說也不會改變你體態不好看又不想
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08/11 13:23, 2周前 , 56F
努力的事實
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