[問卦] 常健身的人壽命會比較長壽嗎？

看板Gossiping作者 (自業自得 自作自受)時間1月前 (2026/07/26 18:48), 編輯推噓7(10推 3噓 20→)
留言33則, 17人參與, 1月前最新討論串1/1
大家好 本魯好奇想問 常常健身的人 壽命會比不健身的人長壽嗎？ 常看一些健身或者明星有在保持身材的人 忽然一下子就上新聞報導說是猝死了 人的身體由細胞組成的 有固定的分裂次數 健身應該算是一種強迫細胞更新的事情吧！ 那常常健身 是否也代表加速老化與死亡？ 反而一些比較胖的人 雖然可能需要吃一些藥 但都可以一直活到老年 能夠從年輕起 一邊健身又一邊活到老的 應該是少數吧？ 大家覺得呢？ -- 知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。知足者富，強行者有志，不失其所者久， 死而不亡者壽。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.25.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785062912.A.825.html
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熬夜比較容易有問題。
07/26 18:49, 1F
噓
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抽長壽菸才會
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推
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那些活很久的都是不在意自己能活多久的
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布萊恩強生buff點滿也是得死 都是命
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要問啊館
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噓
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笨蛋才會把問題歸因於單一原因
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有在運動的人睡眠的時候心率反而比較低
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推
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今年發表的研究， 每週90-120分鐘的重訓，
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全因死亡率 -13%
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心血管疾病死亡率 -19%
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神經系統疾病死亡率 -27%
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推
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只求不要死前臥床
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養成運動習慣就好 不用健身
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除了活久點，可以一直生活自理也很重要
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就算不健身活久一點失智或臥床有卵用嗎
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所以選手在平常的時候並不會維持那麼低
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的體脂肪量
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能活最久的運動是打網球的，平均9.7年
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打網球打高爾夫球蠻容易受傷的吧，也還
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是要配合重訓比較OK
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高爾夫球強化手腕和軀幹旋轉肌、網球強
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化腳踝和腿
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噓
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不1定要重訓 基本的俯臥撐卷腹深蹲
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鐵擼1擼若有餘力臥推滾輪練1下強化
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肌力就夠了...但1定要做有氧 因為那
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直接關係到你的心肺功能
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有運動的人心律可以更低
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推
07/26 19:29, 1月前 , 31F
蠟燭長度是固定的，過度運動就是燒快一
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07/26 19:29, 1月前 , 32F
點
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推
07/26 20:15, 1月前 , 33F
睡覺睡得好大於一切
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