[問卦] 有什麼食物可以取代牛奶？

看板Gossiping作者 (howie)時間11小時前 (2026/06/20 00:03), 編輯推噓14(14推 0噓 20→)
留言34則, 28人參與, 1小時前最新討論串1/1
牛奶最主要的營養成份有蛋白質、鈣、維生素B2,D 維生素D可以曬太陽合成 蛋白質和B2可以吃蛋 鈣可以吃蔬菜、傳統豆腐 但是這些食物的方便性真的不如牛奶欸... 牛奶不用料理，直接喝就能吸收 是不是無可取代啊？有沒有卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.124.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1781885000.A.FE0.html
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豆漿
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台灣價值
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豆漿沒鈣
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羊奶
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牛奶都買不起ㄌ 還羊奶
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奶很難取代，只能換動物
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樓下最愛喝人奶
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禿頭包莖陽痿早洩小屌肯特表示 還有我的洨
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台灣人也很少喝牛奶吧 奶茶都是奶精的
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欸但是亞洲人很多也有乳糖不耐症，怎
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解
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豆漿.但會放屁.
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我都用羊奶取代 給你參考
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我不喝牛奶也活的好好的
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媽媽奶
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乳清
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人類應該要喝人奶才對
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蛤 有人是因為缺這些東西才喝牛奶的嗎
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豆腐 不用料理直接吃 有鈣
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黑水虻乾
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黑芝麻豆漿,小魚干花生
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維生素D你要靠太陽曬到足夠的量，你大
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概一個禮拜就會得皮膚癌了笑死
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杏仁茶
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乳酪
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維生素不用想了 超高溫都破壞完了
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要完全複製的話，就是乳酪+乳清蛋白粉+B群
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喝奶粉
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統一蜜豆奶
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羊奶
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奶粉
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保久乳
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公牛奶
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