[問卦] 所以根本沒有「中年發福」這回事？

看板Gossiping作者 (紀縈梅)時間4天前 (2026/06/16 10:27), 編輯推噓38(50推 12噓 93→)
留言155則, 80人參與, 3天前最新討論串1/3 (看更多)
阿肥剛剛在看一些文章 文章是寫說 20~60+的新陳代謝其實並沒有顯著差異 意思就是說 會中年發福根本就和新陳代謝無關 而是在於生活習慣的改變 因為你可能有了家庭、有了工作 生活忙了壓力大了 不再像20幾歲蹦蹦跳跳了 所以才發福的 真的是這樣咩？ -- 阿肥幸福食記 0.0b 大家都幸福唷～ https://i.imgur.com/onDpQ6K.jpg
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06/16 10:28, 4天前 , 1F
只有中年發懶
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發福的人到了中年
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阿肥 你的圖何時要更新啊？
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06/16 10:29, 4天前 , 4F
間歇性斷食＋規律運動，包你準瘦
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4
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你吃這麼多 窩槽
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肥它大二就吃太多雞排了 發福
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錢太多一直吃鴨
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06/16 10:36, 4天前 , 9F
事
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中年有錢了想吃啥就吃啥，很難不胖
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幾乎都是懶惰不運動又吃喝沒節制造成
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你看到哪的文章 就運動來說確實30後下降吧
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推
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其實出社會發福的才多 開始有薪水以後用
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06/16 10:39, 4天前 , 14F
吃來撫慰心靈 中年發福只是懶得動的藉口
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運動量很大的中老年人吃很多也不胖
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推
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主要是肌肉量下降
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代謝下降
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以前可以吃五碗，現在只能吃半碗
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推
06/16 10:44, 4天前 , 19F
就看看就好了 代謝下降是事實
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白飯無限城啊！（結果吃一碗就飽了...）
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同樣一個傷口 20 30 40 復原時間不同
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沒控制飲食就會發福啊~~
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06/16 10:45, 4天前 , 23F
除非代謝不用能量 不然基代是下降的
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推
06/16 10:48, 4天前 , 24F
好像是這樣
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推
06/16 10:49, 4天前 , 25F
我很多大學同學一交女友 就鬆卸 吃吃呵
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呵
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06/16 10:49, 4天前 , 27F
二十幾歲就大肚了
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我也覺得其實沒什麼差
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老化 肌肉會流失 代謝就下降 要是沒控
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06/16 10:50, 4天前 , 30F
制飲食就肥了
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你比以前有錢能吃更好 但壓力比以前大
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06/16 10:51, 4天前 , 32F
要犒賞自己 =多吃
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明明就有，我20幾歲的時候吃糖果都是整包
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在吃的都不胖，現在嚴格飲控照樣長腰肉
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尤其下班或假日 只吃根本不想動
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06/16 10:56, 4天前 , 36F
生理上，代謝就是有差。沒什麼好說的
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說沒差你是看到什麼假文了
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推
06/16 10:57, 4天前 , 38F
4X 十塊肌襯衫胸口的扣子扣不上袖口被二三
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06/16 10:58, 4天前 , 39F
頭撐到脫衣服會在袖口被卡住，供參
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還有 76 則推文
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06/16 13:21, 4天前 , 116F
果糖導致肝臟脂肪化
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06/16 13:24, 4天前 , 117F
中年對身材無所謂了 又有工作壓力靠
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吃東西的心理補償 發福是預期的 雖
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然代謝確實有影響 但生活方式跟心理
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影響也是原因
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推
06/16 13:40, 4天前 , 121F
明明就有，有氧與無氧間的切換慢多了
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噓
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猩猩不用運動也滿身肌肉
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06/16 13:45, 4天前 , 123F
開始工作為主 懶得動 肌肉量減少
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06/16 13:45, 4天前 , 124F
自然身體基礎消耗熱量就低
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推
06/16 13:54, 4天前 , 125F
細胞代謝率沒有明顯差異 但是荷爾蒙
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06/16 13:54, 4天前 , 126F
改變 就差很多
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06/16 14:18, 4天前 , 127F
新陳代謝差異大了好嗎！
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推
06/16 14:18, 4天前 , 128F
就是多吃少動而已
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我年輕時吃一堆甜點不會胖，現在吃一點
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就有感增重
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06/16 14:25, 4天前 , 131F
應該說年紀越大肌肉流失越快，沒有肌肉
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代表更難代謝。而且其實學生時期在校園
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06/16 14:26, 4天前 , 133F
走跳的運動量其實算大。每節下課十分鐘
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06/16 14:26, 4天前 , 134F
去打球，福利社閒晃，去補習班，一天隨
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06/16 14:28, 4天前 , 135F
便都會超過一萬步。所以要改善易胖體質
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就是要重訓練肌肉，一般生活多動多走路
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，巷口十分鐘買個飲料就不要騎車了
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推
06/16 14:47, 4天前 , 138F
錢錢變多了 運動時間變少了
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噓
06/16 15:13, 4天前 , 139F
Gemini說新陳代謝一樣的前提是你肌肉量
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要跟二十歲一樣
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推
06/16 15:24, 4天前 , 141F
肌肉量下降就多吃少動造成的
06/16 15:24, 141F
推
06/16 15:47, 4天前 , 142F
沒差是在騙自己
06/16 15:47, 142F
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06/16 15:57, 4天前 , 143F
年紀越大 就越覺得有運動 有差
06/16 15:57, 143F
推
06/16 16:37, 4天前 , 144F
碳水臉
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噓
06/16 16:55, 4天前 , 145F
就是懶，理由一堆
06/16 16:55, 145F
推
06/16 17:00, 4天前 , 146F
沒有呀 30就發福了
06/16 17:00, 146F
推
06/16 17:34, 4天前 , 147F
到中年財務自由就開始吃消夜吃好料，當
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06/16 17:34, 4天前 , 148F
然中年發福
06/16 17:34, 148F
推
06/16 18:58, 4天前 , 149F
我20歲明天躺床上也不會胖
06/16 18:58, 149F
噓
06/16 20:19, 4天前 , 150F
聽你他媽在胡說八道，人的代謝能力
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06/16 20:19, 4天前 , 151F
是會隨著年齡往下掉的，這是有科學
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06/16 20:19, 4天前 , 152F
文獻證實的好嗎
06/16 20:19, 152F
噓
06/16 22:26, 4天前 , 153F
怎麼可能
06/16 22:26, 153F
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06/17 16:16, 3天前 , 154F
以前一天三次，現在三天都沒有一次
06/17 16:16, 154F
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06/17 20:32, 3天前 , 155F
肥宅變老而已啦
06/17 20:32, 155F
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