[問卦] 吹冷氣HIIT原地跳吊打外面吸廢氣跑步？
大家早安，本魯最近看那些在外面頂著大太陽、瘋狂吸廢氣的跑步仔，真的越看越覺得他
們邏輯死透。
現在這群人不知道在執著什麼，整天在外面一邊吸PM2.5、一邊自嗨跑幾公里，就以為自
己是神。本魯直接用科學數據打臉你們，在冷氣房裡做HIIT高強度間歇，原地跳一跳，一
分鐘一樣消耗12大卡啦！
同樣是消耗12大卡，本魯在冷氣房舒舒服服、吹著涼風、看著螢幕、喝著乾淨的水；這群
跑步仔偏要在外面柏油路曬到脫皮、狂吸汽機車廢氣，把自己搞到皮膚老化、肺部黑掉，
到底在幹嘛？
最搞笑的是，這群跑步仔一邊把身體當破機車狂催油門，一邊又去吃雞排珍奶狂灌廢油，
催眠自己這叫高通量消耗、今天有跑步可以贖罪，結果根本只是在自欺欺人長肥肉。
反觀本魯，一天在冷氣房舒舒服服重訓30分鐘，再加上幾分鐘HIIT原地跳，蛋白質喝一喝
就直接回沙發躺平滑手機。
隨便控制一下熱量赤字，六塊肌直接炸裂開來，胸肌還會左右跳動。
在冷氣房微努力、高效率保養超跑，體態跟健康直接完全碾壓。
至少本魯躺在沙發上發廢文科科笑的時候，不會以為今天多跑了20公里，在網路上講話就
自帶真理光環。
有沒有在冷氣房HIIT原地跳一分鐘12大卡，直接吊打外面吸廢氣跑步仔的八卦？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.94.85 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1779403652.A.67C.html
→
05/22 06:49,
3月前
, 1F
05/22 06:49, 1F
推
05/22 07:02,
3月前
, 2F
05/22 07:02, 2F
推
05/22 07:04,
3月前
, 3F
05/22 07:04, 3F
→
05/22 07:04,
3月前
, 4F
05/22 07:04, 4F
推
05/22 07:04,
3月前
, 5F
05/22 07:04, 5F
→
05/22 07:07,
3月前
, 6F
05/22 07:07, 6F
→
05/22 07:07,
3月前
, 7F
05/22 07:07, 7F
→
05/22 07:08,
3月前
, 8F
05/22 07:08, 8F
→
05/22 07:08,
3月前
, 9F
05/22 07:08, 9F
推
05/22 07:46,
3月前
, 10F
05/22 07:46, 10F
→
05/22 07:46,
3月前
, 11F
05/22 07:46, 11F