[問卦] 好市多雞胸肉+冷凍蔬菜天天吃可以減肥嗎?

看板Gossiping作者 (沙丘)時間1周前 (2026/01/19 23:06), 1周前編輯推噓31(33推 2噓 31→)
留言66則, 43人參與, 1周前最新討論串1/2 (看更多)
上週去好市多買了兩包冷藏的雞胸肉 和一包冷凍蔬菜 我現在每天晚餐都只吃這樣 雞胸肉和蔬菜微波加熱就可以吃了 不用任何調味 https://ibb.co/MxHcL3Qn 發現其實也不會餓 比健康餐盒還便宜 如果三餐都這樣吃 肯定會瘦的吧 有八卦嗎??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.165.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1768835211.A.E22.html
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01/19 23:07, 1周前 , 1F
看起來很沒口味…
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推
01/19 23:07, 1周前 , 2F
認真講，會厭食
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推
01/19 23:08, 1周前 , 3F
還是要吃碳水 然後這樣吃堅持不了多久
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推
01/19 23:09, 1周前 , 4F
吃一陣子後你會發現外食都是熱量炸彈又
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低蛋白
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推
01/19 23:10, 1周前 , 6F
至少要吃的下 同樣東西會膩
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目前是先從晚餐開始啦 午餐還是比較正常的飲食 不確定三餐都這樣行不行
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01/19 23:11, 1周前 , 7F
腥味很重
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01/19 23:11, 1周前 , 8F
一定能瘦啊 問題你又撐不下去
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01/19 23:12, 1周前 , 9F
雞胸肉吃久了有個問題就是又乾又臭
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噓
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雞肉超難吃，你能連續吃一個月才怪
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推
01/19 23:14, 1周前 , 11F
可以
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推
01/19 23:16, 1周前 , 12F
這樣很讚啊
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01/19 23:19, 1周前 , 13F
練武奇才
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01/19 23:20, 1周前 , 14F
Y雞排阿 傻B才吃雞胸肉 又貴又難吃
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01/19 23:20, 1周前 , 15F
吃一個禮拜你就知道
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推
01/19 23:20, 1周前 , 16F
你不能不吃碳水，此外還是要靠運動
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蔬菜裡面不是也有碳水嗎? ※ 編輯: eddisontw (220.136.165.234 臺灣), 01/19/2026 23:23:25
推
01/19 23:21, 1周前 , 17F
可以啊，我就是類似這樣吃，不過雞肉魚
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01/19 23:21, 1周前 , 18F
肉換著吃，都水煮什麼調味都沒，我本來
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推
01/19 23:22, 1周前 , 19F
氣炸鍋+雞排選我正解 傻B吃雞胸肉撐不久
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01/19 23:22, 1周前 , 20F
就對吃沒啥挑剔，吃三個月水煮雞我也可
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以
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不吃碳水你可以試試看
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炸鹹酥雞
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01/19 23:34, 1周前 , 24F
吃雞排+冷凍蔬菜唯一解方案
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01/19 23:39, 1周前 , 25F
可以 你不吃其他加工品的話
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01/19 23:44, 1周前 , 26F
有個女生 三餐都這樣吃 吃出問題來
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會不會瘦不知道 畢竟你其他兩餐吃啥誰
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知道
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你飯可以減量 不要都不吃
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推
01/19 23:45, 1周前 , 30F
可以搭燕麥或十穀粉啊
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推
01/19 23:47, 1周前 , 31F
你是健到頭腦………..
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01/19 23:48, 1周前 , 32F
整天關在家裡吃這些是要躲惡靈古堡的
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殭屍嗎
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01/19 23:52, 1周前 , 34F
我明白健康餐盒為何能賣這麼貴了
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01/19 23:52, 1周前 , 35F
飯要吃的夠哦 然後我覺得花椰菜跟玉米
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01/19 23:53, 1周前 , 36F
筍很讚 處理起來也很方便
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01/19 23:56, 1周前 , 37F
說實在 那個肉沒沾醬很難吃
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噓
01/19 23:57, 1周前 , 38F
可以但建議你加個地瓜或是冬粉 蕎麥麵之
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01/19 23:57, 1周前 , 39F
類 或是玉米 原型的碳水比較好
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01/20 00:05, 1周前 , 40F
根莖薯類 冬粉?認真的嗎?
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我問冬粉
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01/20 00:09, 1周前 , 42F
每天吃兩餐 加上去散散步應該會瘦
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這樣吃的話我應該是不會去運動了
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我都是大量運動 但是正常吃
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別懶好嗎? 在家彈力帶健身都強過出去散步
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你要這樣搞不如打針
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吃不了多久 會想死
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這路多少人踩過
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推
01/20 00:28, 1周前 , 49F
你都去卡薩扣了，冷凍蝦也來一包啊
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推
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沒有油也是不健康吧
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01/20 00:39, 1周前 , 51F
沒油脂會便秘 沒碳水會禿頭
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01/20 00:42, 1周前 , 52F
我每天晚餐這樣吃已2年了.雞胸.一份蔬菜
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01/20 00:42, 1周前 , 53F
.一顆水煮蛋.一份澱粉飯.麵 給你參考
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01/20 00:47, 1周前 , 54F
沒油沒鹹很難吃 營養也不均衡
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01/20 00:55, 1周前 , 55F
看基因
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01/20 01:04, 1周前 , 56F
一般人早餐沒那麼多肉
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減肥還是可以適當攝入油脂，減肥效果還
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更好
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不在乎味道可以
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01/20 01:25, 1周前 , 60F
我這樣吃了兩年，無效
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可以 我吃了3個月 不過重點是要能持續
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吃 沒碳水會掉頭髮
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01/20 02:02, 1周前 , 63F
這樣吃了半年70變63 變超級精壯 偶爾
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01/20 02:02, 1周前 , 64F
雞胸換牛肉
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01/20 02:05, 1周前 , 65F
可以　蛋白質跟熱量算好就有效
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01/20 02:05, 1周前 , 66F
但是油脂跟碳水還是要有
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