[問卦] 白飯根本被污名化了吧?

看板Gossiping作者 (餒餒我駿民啦)時間19小時前 (2026/01/16 21:38), 編輯推噓23(23032)
留言55則, 30人參與, 15小時前最新討論串1/1
白飯 乾淨的澱粉、碳水化合物 好消化好吸收 提供穩定能量 非常優秀的碳水化合物和澱粉來源 那些說白飯不健康的 不是整天不運動的肥宅 就是拿白飯配炸雞腿再來哭的肥宅 每次看同事 白飯都只吃他媽一兩口 然後天天訂飲料 不是欸 白飯根本被污名化了吧? 有沒有卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.219.240.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1768570719.A.DF8.html

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比起麵包麵條比較好,比不上地瓜
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不能吃太多
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白飯還能穩定血糖
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真的,明明單純又好吃
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30前就正常吃,也不用刻意多吃或少吃
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之後要養生再看看狀況
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都是會升高血糖,不如選個爽的。
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三酸
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為了讓人有更多熱量培育到現在 結果現在能
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量過剩反而是缺點了
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01/16 21:49, 19小時前 , 11F
同意
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白飯雖然是高GI碳水,但至少是原型食物
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麵條就是妥妥的加工食品,不但要加很多
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鹽,更別說為了口感,各種磷酸鹽,架橋劑
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,吃起來才會QQ彈彈
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白飯是精製澱粉 糙米才是原型食物
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覺得被污名化 你就盡量多吃
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當然多吃,我靠吃飯吃麵甩了十幾公
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斤的肥肉了,你們根本不識貨
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不過量 最多放涼吃就好
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白飯還是要吃一點 不然會心情差
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適量健康的吃 白飯並沒有這麼恐怖
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缺點就太好吃也好配,不小心吃太多就是不好
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我以前超愛吃白飯,一餐可以吃掉1~1.5kg
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開始飲控之後,限制一餐只能吃200g,馬上瘦
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可以搭配五榖米及糙米 不那麼精緻的米
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01/16 22:25, 18小時前 , 27F
以前美國人為了賣甜食,說油才是肥胖主因
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01/16 22:26, 18小時前 , 28F
歐洲如果種得出大量白米,人口會大爆炸
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01/16 22:42, 18小時前 , 29F
1餐吃1.5kg白飯也太扯....
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升糖指數很高...
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01/16 23:02, 17小時前 , 31F
這就是他的業障 認知被操作
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就多餘的東西 完全沒必要特地攝取
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白飯無麩質
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有些人說白飯很可怕結果吃麵粉跟其
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他東西結果越吃反而越不健康白飯對
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穩定血糖反而很重要好嗎
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糙米煮得才配稱作飯
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01/17 00:15, 16小時前 , 38F
白飯不是不健康 是屬於相對高熱量的碳水 ==
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說白了就是如果你吃的少 吃白飯沒差 但如
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你要好幾碗才能飽的 那就要有對應的活動量
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或肌肉量 不然很快就肥宅了
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麵和麵包甚至蛋糕更別說了..都是高熱量
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01/17 00:21, 16小時前 , 43F
要談「古代」人口增長 第一名是馬鈴薯啦 好
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種高產又高熱量 養大量人口避飢荒好物 缺點
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是要加工才能拉長保存期限 次一級是玉米
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但這一樣問題 要加工才好用 再來才是水稻
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其他的就別說了 什麼麥啊栗啊 這產能+要求
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+熱量的差距太大了
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01/17 00:52, 15小時前 , 49F
點壽司白飯拿掉吃上面的肉
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吃正常份量本來就沒有關係
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01/17 01:07, 15小時前 , 51F
一堆學半套的把日常健康飲食講的好像要參加
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什麼比賽一樣的苦行僧式吃法一樣
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01/17 01:23, 15小時前 , 53F
日本將軍有只吃白飯吃到死掉的傳統你知道嗎
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01/17 01:24, 15小時前 , 54F
白飯空有熱量 毫無營養 連殼吃才不會死
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01/17 01:27, 15小時前 , 55F
不好的原因是從小到大都說多吃點飯
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文章代碼(AID): #1fQZzVtu (Gossiping)