Re: [問卦] 為啥要老爸老媽去重訓難如登天

看板Gossiping作者 (我很窮)時間1月前 (2025/11/25 15:39), 1月前編輯推噓9(12推 3噓 49→)
留言64則, 13人參與, 1月前最新討論串2/5 (看更多)
※ 引述《cj4385283 (Linhi)》之銘言： : 如題 : 老人家最怕的就是骨質疏鬆跟肌肉流失 : 啊去健身房做重訓可以長肌肉對身體只有好處沒有壞處 : 我看一些老人家去重訓後身體都變好了 : 看起來也年輕了 : 但為啥不管怎麼說，都沒辦法說服家裡的老人家去做重訓 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 為啥要去? 那只是基於你自己的個人偏見而已 你爸媽每天早起去公園運動 運動完去市場買菜 中午晚餐煮掉 整個就已經完成了日常步行 跟日常提物的訓練了 北七才在那裏拿啞鈴 人家都把訓練落實於生活 更別說可能還有其他種菜養花的農活 少在那裏自以為是了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1764056370.A.7F2.html
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11/25 15:40, 1月前 , 1F
？
11/25 15:40, 1F
平常有在活動的老人根本不需要什麼額外重訓 平常沒有在活動的老人更不可能去做什麼重訓 北七才在整天重訓重訓的叫 ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 15:43:13
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11/25 15:42, 1月前 , 2F
這樣的運動量夠嗎？
11/25 15:42, 2F
當然夠 你可以堅持每天早上 做操買菜煮飯打掃還有種花草 你他媽嫌啥不夠? ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 15:44:06
推
11/25 15:45, 1月前 , 3F
不然就是老人家怕出事只靠這小廢物根本
11/25 15:45, 3F
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11/25 15:45, 1月前 , 4F
忙不起 ==所以把他意見當放屁
11/25 15:45, 4F
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11/25 15:45, 1月前 , 5F
與其叫他們去舉啞鈴不如教他們白煮蛋蒸蛋
11/25 15:45, 5F
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11/25 15:46, 1月前 , 6F
啥的想吃就吃管他什麼膽固醇結石
11/25 15:46, 6F
噓
11/25 15:46, 1月前 , 7F
種田種菜也有運動到 誰說一定要重訓?
11/25 15:46, 7F
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11/25 15:46, 1月前 , 8F
鄉下or山區沒有健身房 一票老人也活
11/25 15:46, 8F
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11/25 15:47, 1月前 , 9F
到8.90歲
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11/25 15:47, 1月前 , 10F
那你她媽噓我幹嘛 你講的不是跟我一樣
11/25 15:47, 10F
推
11/25 15:47, 1月前 , 11F
勞動不是運動
11/25 15:47, 11F
那是北七的定義 人身體做多少功消耗多少熱量 是不管你目的的 沒目的的運動才是北七行為 如果勞動可以消耗熱量幹嘛為運動而運動?
推
11/25 15:48, 1月前 , 12F
按錯
11/25 15:48, 12F
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11/25 15:50, 1月前 , 13F
好
11/25 15:50, 13F
※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 15:51:49
推
11/25 15:53, 1月前 , 14F
我看過70up還在鄉下種田的阿北 小腿
11/25 15:53, 14F
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11/25 15:53, 1月前 , 15F
比健工的教練還粗
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11/25 15:54, 1月前 , 16F
我老婆的阿公阿嬤種田人都活到90幾
11/25 15:54, 16F
噓
11/25 16:02, 1月前 , 17F
沒負重運動個屁
11/25 16:02, 17F
負你媽的重 提菜買肉沒負重? 腦子很好用 ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 16:04:02
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11/25 16:03, 1月前 , 18F
我叔公種田人，80幾歲還能爬屋頂
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11/25 16:03, 1月前 , 19F
要負重才是運動？你跑步會揹啞鈴？
11/25 16:03, 19F
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11/25 16:04, 1月前 , 20F
空手走路對下肢也是一種負重 你他媽半截人?
11/25 16:04, 20F
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11/25 16:04, 1月前 , 21F
其實我滿認同重訓的，肌肉流失很快
11/25 16:04, 21F
狹隘的人把健身房才叫做重訓 人家是把重訓用生活勞動做完了 懂? ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 16:05:11
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11/25 16:05, 1月前 , 22F
也許每天吃完飯走0.5~1小時就好?
11/25 16:05, 22F
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11/25 16:06, 1月前 , 23F
我不希望老了變成小碎步在走路
11/25 16:06, 23F
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11/25 16:06, 1月前 , 24F
你可以深蹲剪花木
11/25 16:06, 24F
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11/25 16:08, 1月前 , 25F
那可以用扁擔扛200斤麥子深蹲剪花木嗎
11/25 16:08, 25F
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11/25 16:09, 1月前 , 26F
可以但做這麼重有什麼意義
11/25 16:09, 26F
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11/25 16:09, 1月前 , 27F
喜歡做重的幹嘛不去燦坤搬冰箱還有錢賺
11/25 16:09, 27F
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11/25 16:10, 1月前 , 28F
台灣老公寓還那麼多一定需要人搬
11/25 16:10, 28F
推
11/25 16:10, 1月前 , 29F
耍嘴皮子而已
11/25 16:10, 29F
推
11/25 16:11, 1月前 , 30F
真的欸 自己走過一輪就覺得這樣其
11/25 16:11, 30F
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11/25 16:11, 1月前 , 31F
實是有運動到ㄉ 步數有到
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11/25 16:11, 1月前 , 32F
我很怕老了變小碎步走路，跌倒就骨折
11/25 16:11, 32F
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11/25 16:12, 1月前 , 33F
年輕時還有肌肉保護，肌肉流失後危險
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11/25 16:12, 1月前 , 34F
多勞動就不用擔心
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11/25 16:13, 1月前 , 35F
然後吃營養一點蛋不用忌口
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11/25 16:13, 1月前 , 36F
肉選少油一點的多吃也不會怎樣
11/25 16:13, 36F
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11/25 16:13, 1月前 , 37F
不要浪費時間去健身房 不如去工地搬磚
11/25 16:13, 37F
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11/25 16:14, 1月前 , 38F
搬水泥 一群北七還在HYROX甩沙包
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11/25 16:14, 1月前 , 39F
去工地要多少有多少給你搬 怕你搬不完
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11/25 16:14, 1月前 , 40F
還現領
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11/25 16:15, 1月前 , 41F
不然就是當冷氣學徒 隨便一台主機都幾十公
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11/25 16:15, 1月前 , 42F
斤 嫌不夠重就多裝幾台
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推
11/25 16:26, 1月前 , 43F
好
11/25 16:26, 43F
推
11/25 16:44, 1月前 , 44F
娘子，快跟牛魔王一起來看標準的不懂裝懂
11/25 16:44, 44F
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11/25 16:45, 1月前 , 45F
勞動不等於運動 走路煮飯心率多少？
11/25 16:45, 45F
推
11/25 16:47, 1月前 , 46F
WHO建議65歲以上老人每週150分中強度運動
11/25 16:47, 46F
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11/25 16:49, 1月前 , 47F
中強度運動 是指心率要達到最大心率60%
11/25 16:49, 47F
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11/25 16:57, 1月前 , 48F
WHO還不承認台灣是國家咧 北七喔 聽他們的?
11/25 16:57, 48F
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11/25 16:57, 1月前 , 49F
最大心率60趴爬個上坡路就有了好嗎
11/25 16:57, 49F
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11/25 16:58, 1月前 , 50F
講的好像自己奪厲害咧
11/25 16:58, 50F
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11/25 16:58, 1月前 , 51F
人家日常買菜就做完的事情
11/25 16:58, 51F
推
11/25 17:00, 1月前 , 52F
因為WHO不承認台灣 所以你說的比他們對XD
11/25 17:00, 52F
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11/25 17:00, 1月前 , 53F
你他媽65歲最大心率算過沒 60%很難?
11/25 17:00, 53F
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11/25 17:00, 1月前 , 54F
整天出張嘴實際上在亂練一通就是你這種人
11/25 17:00, 54F
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11/25 17:00, 1月前 , 55F
走上坡OK的 心率有60%就有運動效果
11/25 17:00, 55F
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11/25 17:01, 1月前 , 56F
那你靠北什麼 住天母還缺上坡?
11/25 17:01, 56F
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11/25 17:01, 1月前 , 57F
我沒說一定要重訓 重點是心率
11/25 17:01, 57F
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11/25 17:01, 1月前 , 58F
買菜途中 平路快走都能達到
11/25 17:01, 58F
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11/25 17:02, 1月前 , 59F
標準的不懂裝懂這句話就還給你啊
11/25 17:02, 59F
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11/25 17:02, 1月前 , 60F
光散步煮飯就想取代運動 這想法是錯誤的
11/25 17:02, 60F
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11/25 17:02, 1月前 , 61F
你才錯誤 笑死 被打臉在那找臺階下
11/25 17:02, 61F
推
11/25 17:11, 1月前 , 62F
還被打臉咧？笑死 勞動不等於運動
11/25 17:11, 62F
可悲 你就繼續吃你的高蛋白吧沒人在乎真的 叫你爸媽也吃啊 ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 17:29:39
推
11/25 17:37, 1月前 , 63F
哥今天火氣怎麼那麼大
11/25 17:37, 63F
噓
11/25 17:46, 1月前 , 64F
11/25 17:46, 64F
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