[問卦] 長期值大夜班真的會傷身嗎？

看板Gossiping作者 (蘋果多多)時間3月前 (2025/10/29 15:42), 3月前編輯推噓17(17推 0噓 29→)
留言46則, 28人參與, 3月前最新討論串1/4 (看更多)
假如工時和日班一樣， 一天也都有睡足8小時以上， 正常吃三餐， 只差在是白天睡覺，晚上上班， 這樣長期幾年下來， 固定值大夜班真的會身體變差嗎？ 統計學上壽命會比較短嗎？ 有沒有卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.103.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1761723741.A.A98.html ※ 編輯: h6351803 (1.169.103.113 臺灣), 10/29/2025 15:43:00
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10/29 15:42, 3月前 , 1F
日夜顛倒
10/29 15:42, 1F
推
10/29 15:43, 3月前 , 2F
規律就好。
10/29 15:43, 2F
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10/29 15:43, 3月前 , 3F
你應該反過來問長期值日般會傷身嗎
10/29 15:43, 3F
推
10/29 15:44, 3月前 , 4F
會活不過一百歲
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推
10/29 15:44, 3月前 , 5F
只要有睡飽都還好
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10/29 15:44, 3月前 , 6F
不用長期 退伍前沒人進來補 三個月狂戰士身
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10/29 15:44, 3月前 , 7F
體就不好了
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推
10/29 15:45, 3月前 , 8F
很慘
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推
10/29 15:45, 3月前 , 9F
該休息沒好好休息才會傷身體
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10/29 15:46, 3月前 , 10F
長期沒差 不然美國人都在半夜工作 不就身
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10/29 15:46, 3月前 , 11F
身體要有快充能力，有練身體有差。
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10/29 15:46, 3月前 , 12F
體壞光
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推
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會，因為照不到太陽
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10/29 15:46, 3月前 , 14F
除非你沒有和其他人有活動
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推
10/29 15:46, 3月前 , 15F
身體修復時間不一樣的話可能也會傷吧
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10/29 15:46, 3月前 , 16F
不然就不可能規律
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10/29 15:46, 3月前 , 17F
做日班結果身體壞掉難道沒有？
10/29 15:46, 17F
推
10/29 15:47, 3月前 , 18F
會老很多
10/29 15:47, 18F
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10/29 15:47, 3月前 , 19F
白天睡覺照不到太陽，如果窗簾沒完全遮
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夜班的活動時間在21:00-6:00
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10/29 15:48, 3月前 , 21F
光，褪黑激素不分泌，又不好睡？
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那段時間公家機關或商家都在休息
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以為有辦法規律睡覺嗎？
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只要有突發事件要辦理，時間就不規
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10/29 15:49, 3月前 , 25F
律了
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推
10/29 15:55, 3月前 , 26F
還好吧
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推
10/29 16:19, 3月前 , 27F
規律最重要 但這樣生活作息就與常人錯開
10/29 16:19, 27F
推
10/29 16:20, 3月前 , 28F
三個正常班 三個夜班 叫出來比對就知
10/29 16:20, 28F
推
10/29 16:23, 3月前 , 29F
不會 主要是要規律作息 公司不少夜班
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10/29 16:23, 3月前 , 30F
做30年到退休的 但是這樣會很難跟家人
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10/29 16:23, 3月前 , 31F
朋友互動 如果去參與就會累好幾天
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推
10/29 16:29, 3月前 , 32F
中醫說 晚上要養肝
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10/29 16:32, 3月前 , 33F
膚質有差 ，吃的選擇也少
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10/29 16:32, 3月前 , 34F
都吃垃圾食物居多
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10/29 16:33, 3月前 , 35F
不要一直日夜換其實還好 但通常都會
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推
10/29 16:33, 3月前 , 36F
跟你說不會的都不用值大夜
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推
10/29 16:34, 3月前 , 37F
看人 我沒辨法但我弟可以
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10/29 16:34, 3月前 , 38F
日日晚晚休日日晚晚休這種不規律超累
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10/29 16:35, 3月前 , 39F
不然都大夜班頂多曬不到太陽，至於睡覺把房
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10/29 16:35, 3月前 , 40F
間弄暗就解了
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10/29 16:40, 3月前 , 41F
固定還好 頂多太陽曬太少 不規律比較傷
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10/29 16:45, 3月前 , 42F
看會不會調熬夜感
10/29 16:45, 42F
推
10/29 17:03, 3月前 , 43F
9點前睡會有好氣色，上大夜只會有個
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10/29 17:03, 3月前 , 44F
死人臉
10/29 17:03, 44F
推
10/29 17:20, 3月前 , 45F
我夜班十幾年了，體檢完全沒紅字，既
10/29 17:20, 45F
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10/29 17:20, 3月前 , 46F
然是夜班你就放棄常人的社交就沒事
10/29 17:20, 46F
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