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討論串[問卦] 長期值大夜班真的會傷身嗎？
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#4
Re: [問卦] 長期值大夜班真的會傷身嗎？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 3月前最新作者owlonoak (深邃光輝)時間3月前 (2025/10/29 17:02), 3月前編輯資訊
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以我的經驗看說. 我覺得最好還是不要長期做大夜班. 除非你得天獨厚. 有非常理想的居住環境. (那這樣幹嘛要上大夜班？). 固定規律的大夜班還是有一個問題. 就是白天睡覺的睡眠品質. 一般很難能達到與夜間相同的水準. 白天就是比較吵. 而現代人居住的空間那麼擁擠. 必須要花大錢才有辦法隔離白天所有的
(還有223個字)
#3
Re: [問卦] 長期值大夜班真的會傷身嗎？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 3月前最新作者opm (大貓公)時間3月前 (2025/10/29 16:35), 編輯資訊
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看人 有些人接近可以夜行 但規律還是要的. 一天日班 一天夜班 不出事很難 身體調不過來. 然後通常有一堆事得在白天做才有人理 作息很容易亂掉. --. 活得舒服 笑著離開. 永言配命 自求多福 人終有一死. 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
#2
Re: [問卦] 長期值大夜班真的會傷身嗎？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 3月前最新作者attpp (小豬呱呱叫)時間3月前 (2025/10/29 16:30), 編輯資訊
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我是不知道你的三班是怎樣輪的. 不然可以早上九點、十點睡覺，下午五點、六點起來啊. 台灣夏天這個時段熱的要命，本來就不適合長時間在外. 要曬太陽可以沐浴在清晨的或日落的夕陽下不就好了？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.0.137 (臺灣). ※ 文章網
#1
[問卦] 長期值大夜班真的會傷身嗎？
推噓17(17推 0噓 29→)留言46則，0人參與, 3月前最新作者h6351803 (蘋果多多)時間3月前 (2025/10/29 15:42), 3月前編輯資訊
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假如工時和日班一樣，. 一天也都有睡足8小時以上，. 正常吃三餐，. 只差在是白天睡覺，晚上上班，. 這樣長期幾年下來，. 固定值大夜班真的會身體變差嗎？. 統計學上壽命會比較短嗎？. 有沒有卦？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.103.113 (臺灣).
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