Re: [問卦] 可以每天都健身嗎?

看板Gossiping作者 (八卦版浪人47之28)時間6月前 (2025/07/15 23:20), 6月前編輯推噓0(0推 0噓 7→)
留言7則, 4人參與, 6月前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《b1b2b3b4 (lemon)》之銘言： : 健身這件事好像每個台灣人都在做 : 聊天的時候大部份人的興趣都是健身 : 不過都是說一個禮拜健身幾次 : 很少聽到有人說自己每天健身的? 有阿 理論上可行 123123休 每個數字是不同部位 不要同樣部位連著練 例如說1是腿2是二頭3是胸 但能真的做到的很少啦 普通人一周能去兩次已經很厲害了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.27.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1752592841.A.6C2.html
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07/15 23:20, 6月前 , 1F
我怕練太壯
07/15 23:20, 1F
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07/15 23:21, 6月前 , 2F
每天都練太刻苦 生活不是只有健身
07/15 23:21, 2F
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07/15 23:21, 6月前 , 3F
要練得好時間要投入很多
07/15 23:21, 3F
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07/15 23:26, 6月前 , 4F
胸背手腿休兩天 loop就很硬了
07/15 23:26, 4F
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07/15 23:35, 6月前 , 5F
所以同一部位還是沒辦法每天吧
07/15 23:35, 5F
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07/15 23:36, 6月前 , 6F
與其錯開 不如一天練完所有部位
07/15 23:36, 6F
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07/15 23:37, 6月前 , 7F
這樣也少跑幾次健身房 減少通勤
07/15 23:37, 7F
之所以要錯開 是為了保證你的日常生活不會被影響太多 一次練完全身隔天生活會影響很大 ※ 編輯: DCSHK (220.133.27.2 臺灣), 07/15/2025 23:49:36
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