[問卦] 可以每天都健身嗎?

看板Gossiping作者 (lemon)時間6月前 (2025/07/15 23:05), 編輯推噓3(5推 2噓 10→)
留言17則, 14人參與, 6月前最新討論串1/2 (看更多)
健身這件事好像每個台灣人都在做 聊天的時候大部份人的興趣都是健身 不過都是說一個禮拜健身幾次 很少聽到有人說自己每天健身的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.233.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1752591935.A.409.html
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07/15 23:06, 6月前 , 1F
我是啊
07/15 23:06, 1F
噓
07/15 23:06, 6月前 , 2F
怕練太壯
07/15 23:06, 2F
推
07/15 23:06, 6月前 , 3F
可以 換部位就好
07/15 23:06, 3F
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07/15 23:06, 6月前 , 4F
我當兵有一個學長就是……健身約跑兩不誤
07/15 23:06, 4F
推
07/15 23:07, 6月前 , 5F
要有休息日呀
07/15 23:07, 5F
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07/15 23:09, 6月前 , 6F
建議不要 會太壯
07/15 23:09, 6F
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07/15 23:09, 6月前 , 7F
可以每天吃雞排
07/15 23:09, 7F
噓
07/15 23:13, 6月前 , 8F
每天健身有效率==？
07/15 23:13, 8F
推
07/15 23:22, 6月前 , 9F
可以每天健通常代表強度不夠
07/15 23:22, 9F
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07/15 23:28, 6月前 , 10F
可但要換部位 我操到腰痛要歇3個月
07/15 23:28, 10F
推
07/15 23:31, 6月前 , 11F
強度不夠？手指的部分嗎？
07/15 23:31, 11F
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07/15 23:32, 6月前 , 12F
做完重訓後 肌肉都是軟的 怎麼可能
07/15 23:32, 12F
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07/15 23:33, 6月前 , 13F
不休息幾天?你會這樣問一定沒健身過
07/15 23:33, 13F
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07/16 01:16, 6月前 , 14F
其實調整強度弄成每天訓練會比較好啦
07/16 01:16, 14F
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07/16 01:17, 6月前 , 15F
只是現在所謂的健身以體彫為主流，要好看
07/16 01:17, 15F
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07/16 01:17, 6月前 , 16F
的話變成要間歇性比較有效
07/16 01:17, 16F
推
07/16 04:49, 6月前 , 17F
可以的
07/16 04:49, 17F
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