[新聞] 「路怒症」上身怎麼辦 醫：深呼吸回想好心情助緩和

看板Gossiping作者 (水噹噹)時間9月前 (2025/05/21 12:27), 編輯推噓30(40推 10噓 40→)
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「路怒症」上身怎麼辦 醫：深呼吸回想好心情助緩和 https://ntdtv.com/assets/uploads/2025/05/id103988935-GettyImages-2212696358.jpg
一輛汽車飛馳而過示意圖。(ANDREW THOMAS/Middle East Images/AFP via Getty Images) 【新唐人2025年05月20日訊】「路怒症」並非醫學正式定義的疾病，卻於生活常見。醫師 提醒，情緒上來難以冷靜時，轉移注意力方法包括回想心情好的一面、深呼吸等，讓內生 性煞車系統活躍，有助情緒緩和。 台北榮民總醫院精神部主治醫師李正達今天告訴中央社記者，「路怒症不是目前精神科上 的標準診斷。」但確實是常見現象，大致是開車過程中，看到不滿意、不舒服情況，把憤 怒施加於其他駕駛人或看到的事件上。 常見的路怒症表現，李正達指出，包括口出惡言、逼車、按喇叭，嚴重甚至曾在新聞中看 到攔車打人等情況。 李正達表示，路怒症通常跟人的狀態有關，比方說長期處在壓力大環境、趕時間，原本情 緒壓力就高，若又加上情緒掌控問題，這時候就比較容易衝動，這也跟大腦中掌控情緒、 壓力的腦區前額葉相關。 當人在壓力大情況下，李正達表示，腦內決策系統就容易出問題，導致抑制能力減弱，老 化等其他因素同樣會影響抑制能力；情緒上來其實是因為邊緣系統的「杏仁核」過度活躍 ，種種壓力綜合影響下，造成前額葉無法有效抑制。 他建議，如果本身就很急、容易心浮氣躁者，務必要提醒自己「冷靜」、「這是常態」， 不要過度反應；其次是可以考慮用社會上能接受的方式處理，例如檢舉嚴重違規駕駛等， 避免使用暴力方法。對時間壓力敏感的人，則建議提早出門。 不過，「情緒整個上來，叫自己冷靜也沒辦法。」李正達坦言，此時轉移注意力的方法， 包括回想心情好的一面、深呼吸等去應對緊急狀況，都有機會讓過度活躍的杏仁核稍微穩 定下來。主要是啟動副交感神經、活化多巴胺，讓內生性煞車系統活躍，有助於心跳減速 、肌肉放鬆、呼吸柔和等情緒逐漸緩和。 （轉自中央社/責任編輯：盧勇信） https://www.ntdtv.com/b5/2025/05/20/a103988932.html -- https://www.youtube.com/watch?v=rIHgY53LYJM
《大紀元時報》 X 《奇異博士2：失控多重宇宙》 https://i.imgur.com/WbfSqCv.png
兩行小字「歷史巨變在眼前 指路真相大紀元」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.177.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1747801630.A.275.html
推
05/21 12:27, 9月前 , 1F
問就是一律建議去嫖妓
05/21 12:27, 1F
推
05/21 12:27, 9月前 , 2F
這世界多麼美好～空氣多麼清新～
05/21 12:27, 2F
推
05/21 12:27, 9月前 , 3F
…真是有用
05/21 12:27, 3F
→
05/21 12:28, 9月前 , 4F
能這樣表示沒有路怒症了
05/21 12:28, 4F
推
05/21 12:28, 9月前 , 5F
這部我看過 新世紀福音戰士
05/21 12:28, 5F
推
05/21 12:28, 9月前 , 6F
不就是情緒控制差 扯這麼多
05/21 12:28, 6F
推
05/21 12:28, 9月前 , 7F
這種廢話要你講喔
05/21 12:28, 7F
推
05/21 12:28, 9月前 , 8F
05/21 12:28, 8F
推
05/21 12:28, 9月前 , 9F
要是有用早就
05/21 12:28, 9F
噓
05/21 12:28, 9月前 , 10F
講什麼屁話
05/21 12:28, 10F
推
05/21 12:28, 9月前 , 11F
直接割掉海馬體（？
05/21 12:28, 11F
→
05/21 12:29, 9月前 , 12F
跟叫憂鬱症的人不要憂鬱一樣
05/21 12:29, 12F
→
05/21 12:29, 9月前 , 13F
呵呵
05/21 12:29, 13F
推
05/21 12:29, 9月前 , 14F
香港街頭霸王有教過,這空氣多麼清新
05/21 12:29, 14F
→
05/21 12:29, 9月前 , 15F
人呼吸 就會死
05/21 12:29, 15F
→
05/21 12:29, 9月前 , 16F
車上尻一發冷靜一下
05/21 12:29, 16F
推
05/21 12:30, 9月前 , 17F
簡單說就是草莓心態 事事都要如他意
05/21 12:30, 17F
→
05/21 12:30, 9月前 , 18F
就跟牙醫拿鑽子說:不要緊張不要緊張一樣
05/21 12:30, 18F
推
05/21 12:30, 9月前 , 19F
平常就容易失控的人，最好那麼容易恢
05/21 12:30, 19F
→
05/21 12:30, 9月前 , 20F
復
05/21 12:30, 20F
→
05/21 12:30, 9月前 , 21F
直直撞過去就對了
05/21 12:30, 21F
→
05/21 12:30, 9月前 , 22F
哪有什麼怎麼辦 吊銷駕照就不會害人
05/21 12:30, 22F
→
05/21 12:30, 9月前 , 23F
放屁 有些四輪駕駛就不喜歡有人擋在他
05/21 12:30, 23F
→
05/21 12:31, 9月前 , 24F
前面
05/21 12:31, 24F
推
05/21 12:31, 9月前 , 25F
吃甜食和打手槍最快 分泌多巴胺改善情緒
05/21 12:31, 25F
推
05/21 12:31, 9月前 , 26F
太簡單了八
05/21 12:31, 26F
推
05/21 12:31, 9月前 , 27F
網怒症 也很可怕
05/21 12:31, 27F
噓
05/21 12:31, 9月前 , 28F
只有強硬的法規規範行車安全距離跟
05/21 12:31, 28F
→
05/21 12:31, 9月前 , 29F
限速能解決路怒症 你發作就重罰
05/21 12:31, 29F
→
05/21 12:32, 9月前 , 30F
不然跟刁民談心平氣和是天方夜譚
05/21 12:32, 30F
噓
05/21 12:32, 9月前 , 31F
白癡
05/21 12:32, 31F
推
05/21 12:32, 9月前 , 32F
深呼吸 我是權貴 早已脫產 衝上去撞就好
05/21 12:32, 32F
→
05/21 12:32, 9月前 , 33F
問就是撞上去 才出口氣
05/21 12:32, 33F
噓
05/21 12:32, 9月前 , 34F
這篇讓我網路怒症起來了
05/21 12:32, 34F
→
05/21 12:33, 9月前 , 35F
有輸過沒怕過 衝了奧力給 撞了也免賠
05/21 12:33, 35F
→
05/21 12:33, 9月前 , 36F
一想到在公司被灌老闆幹，直接就加速了
05/21 12:33, 36F
→
05/21 12:33, 9月前 , 37F
電擊呀 科學證實電擊連老鼠都能學乖 （
05/21 12:33, 37F
推
05/21 12:33, 9月前 , 38F
我有幫自己設定一首聽了會瞬間降低路怒的歌
05/21 12:33, 38F
噓
05/21 12:33, 9月前 , 39F
不是先靠邊停車下車嗎？
05/21 12:33, 39F
→
05/21 12:33, 9月前 , 40F
==
05/21 12:33, 40F
→
05/21 12:34, 9月前 , 41F
請問 本田速人算路怒嗎
05/21 12:34, 41F
推
05/21 12:35, 9月前 , 42F
真的 一想到在公司被狗幹 忽然覺得整條
05/21 12:35, 42F
推
05/21 12:35, 9月前 , 43F
深呼吸 愈想愈氣
05/21 12:35, 43F
推
05/21 12:35, 9月前 , 44F
本田表示
05/21 12:35, 44F
→
05/21 12:35, 9月前 , 45F
路上每個人看起來都長得很像老闆
05/21 12:35, 45F
推
05/21 12:35, 9月前 , 46F
本田應該算解離症了
05/21 12:35, 46F
→
05/21 12:36, 9月前 , 47F
建議導航畫面放個奶圖
05/21 12:36, 47F
推
05/21 12:36, 9月前 , 48F
吊銷駕照沒用啦,關久一點還比較實在
05/21 12:36, 48F
推
05/21 12:37, 9月前 , 49F
這樣也一篇 什麼廢文啊
05/21 12:37, 49F
→
05/21 12:37, 9月前 , 50F
無照又不影響判決,罰錢而已
05/21 12:37, 50F
→
05/21 12:37, 9月前 , 51F
不對吧。應該是要下車用走的。
05/21 12:37, 51F
→
05/21 12:37, 9月前 , 52F
__：要當聰明開車人
05/21 12:37, 52F
推
05/21 12:39, 9月前 , 53F
直接下車 叫小黃不會？
05/21 12:39, 53F
→
05/21 12:39, 9月前 , 54F
聽君一席話 如聽一席話
05/21 12:39, 54F
→
05/21 12:39, 9月前 , 55F
不然叫救護車、警察啊
05/21 12:39, 55F
→
05/21 12:40, 9月前 , 56F
壓抑不是好事 以後會爆更大的 要培養同
05/21 12:40, 56F
→
05/21 12:40, 9月前 , 57F
理心 自己壓力就會自然大降
05/21 12:40, 57F
→
05/21 12:41, 9月前 , 58F
…..
05/21 12:41, 58F
推
05/21 12:41, 9月前 , 59F
最好有用 九成有精神病的都沒有病識感
05/21 12:41, 59F
推
05/21 12:42, 9月前 , 60F
不要生氣 不要生氣
05/21 12:42, 60F
推
05/21 12:42, 9月前 , 61F
做完之後被叭一聲就路怒加重回來了
05/21 12:42, 61F
推
05/21 12:42, 9月前 , 62F
不要開車很難嗎？
05/21 12:42, 62F
→
05/21 12:45, 9月前 , 63F
哈欠
05/21 12:45, 63F
噓
05/21 12:45, 9月前 , 64F
就憤怒狀態，還要人家想好心情
05/21 12:45, 64F
→
05/21 12:45, 9月前 , 65F
路怒症幾乎都是菸蟲毒蟲啦
05/21 12:45, 65F
噓
05/21 12:46, 9月前 , 66F
等撞到人自然會深呼吸啦
05/21 12:46, 66F
→
05/21 12:47, 9月前 , 67F
共三小 wwww
05/21 12:47, 67F
推
05/21 12:47, 9月前 , 68F
深呼吸 更生氣了
05/21 12:47, 68F
→
05/21 12:51, 9月前 , 69F
就油門催下去啊 只有引擎聲能會舒緩
05/21 12:51, 69F
→
05/21 12:51, 9月前 , 70F
老翁不就示範給你看了CC
05/21 12:51, 70F
推
05/21 12:52, 9月前 , 71F
一怒就全忘光了 覺得每天藥物治療算了
05/21 12:52, 71F
推
05/21 12:52, 9月前 , 72F
Goosfraba~
05/21 12:52, 72F
推
05/21 12:55, 9月前 , 73F
不要生氣 不要生氣
05/21 12:55, 73F
推
05/21 12:59, 9月前 , 74F
最好方式就是不要上路
05/21 12:59, 74F
→
05/21 13:00, 9月前 , 75F
那這樣不就要一路深呼吸到停好車
05/21 13:00, 75F
→
05/21 13:05, 9月前 , 76F
路怒症的連呼吸都會忘記
05/21 13:05, 76F
推
05/21 13:15, 9月前 , 77F
有黨證都會有黨人幫暖
05/21 13:15, 77F
推
05/21 13:16, 9月前 , 78F
退一步，越想越氣
05/21 13:16, 78F
推
05/21 13:19, 9月前 , 79F
一見你就有好心情
05/21 13:19, 79F
推
05/21 13:21, 9月前 , 80F
有用還要你說
05/21 13:21, 80F
噓
05/21 13:22, 9月前 , 81F
白痴嗎？可以做到還叫路怒症？
05/21 13:22, 81F
→
05/21 13:32, 9月前 , 82F
就不是醫學診斷還在路怒症
05/21 13:32, 82F
噓
05/21 13:39, 9月前 , 83F
路怒症患者：深呼吸，只要撞死他我的仇
05/21 13:39, 83F
→
05/21 13:39, 9月前 , 84F
恨來源就消失了
05/21 13:39, 84F
推
05/21 13:51, 9月前 , 85F
就是做不到才有路怒阿 這啥鳥建議
05/21 13:51, 85F
→
05/21 14:31, 9月前 , 86F
深呼吸~這世界好清淨這世界好美麗???
05/21 14:31, 86F
推
05/21 14:37, 9月前 , 87F
應該把喇叭設計成按超過兩秒會自動熄火
05/21 14:37, 87F
推
05/21 15:09, 9月前 , 88F
某樓應該是想說割掉前額頁吧…
05/21 15:09, 88F
→
05/21 16:01, 9月前 , 89F
生氣怎麼辦？冷靜不要生氣
05/21 16:01, 89F
噓
05/21 18:53, 9月前 , 90F
就是不要生氣
05/21 18:53, 90F
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