Re: [問卦] 超慢跑在跑什麼

看板Gossiping作者 (乾橘子)時間2周前 (2024/05/18 22:04), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 14人參與, 2周前最新討論串3/4 (看更多)
※ 引述《Firsss (妳看那頭牛)》之銘言： : 之前老媽在看什麼超慢跑的影片 : 剛剛心血來潮跑了20分鐘 : 沒什麼喘的感覺 : 有點不知道自己在跑什麼 : 有超慢跑職人嗎？ 我都快跑 不覺得快跑比較有成就感嗎 心肺功能變很好 缺點是冬天都在用肺發電 https://i.imgur.com/MiL0flI.jpeg
提升最大攝氧量似乎還有助於提升餘命 只是別跑超過 肌肉量會掉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.62.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1716041097.A.942.html
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05/18 22:05, 2周前 , 1F
我的最大攝氧量已經低到躺進棺材一半了
05/18 22:05, 1F
推
05/18 22:05, 2周前 , 2F
快跑對膝蓋和心血管不好的，比較不友善
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推
05/18 22:06, 2周前 , 3F
不管做什麼運動 都應該到大自然深呼吸
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05/18 22:06, 2周前 , 4F
林口以南冬天戶外跑步是在自殺嗎
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05/18 22:06, 2周前 , 5F
尤其肥宅根本要命阿www
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05/18 22:07, 2周前 , 6F
21公里你跑多久？
05/18 22:07, 6F
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05/18 22:07, 2周前 , 7F
著地方式要對才不會傷膝蓋
05/18 22:07, 7F
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05/18 22:10, 2周前 , 8F
這篇有多少是反串 直接承認不要害我
05/18 22:10, 8F
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05/18 22:11, 2周前 , 9F
阿能快跑就快跑啊== 他這不就是推廣運動而已
05/18 22:11, 9F
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05/18 22:23, 2周前 , 10F
HIIT啦，跑那麼久很浪費時間耶
05/18 22:23, 10F
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05/18 22:24, 2周前 , 11F
心率80%就好了，應該還不至於要人命
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推
05/18 22:28, 2周前 , 12F
穩定的步頻180跟穩定的心率130
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05/18 22:28, 2周前 , 13F
可以帶錶監測心率
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05/18 22:28, 2周前 , 14F
還有全程不累不喘不痛
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推
05/18 22:35, 2周前 , 15F
你去跑半馬喔？
05/18 22:35, 15F
推
05/18 22:56, 2周前 , 16F
你要練最大攝氧建議還是用HIIT吧
05/18 22:56, 16F
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05/19 00:12, 2周前 , 17F
亞索800四分半速練VO2Max
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推
05/19 00:37, 2周前 , 18F
VO2max
05/19 00:37, 18F
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