我覺得可以
我自己有個經驗就是年輕時驗血糖
發現血糖過高，當時真的被嚇傻了
因為我當年真的很年輕，甚至還是處男
這樣下去還得了
所以就每天吃火鍋
用清水煮，也沒空煮甚麼高湯
高麗菜、凍豆腐、香菇、豬里肌肉片固定，其他隨意
但不吃火鍋料、百頁豆腐這類的食材
沾醬就和風醬油，加一點蒜頭、辣椒
我吃滿久的瘦幾十公斤
直到血糖穩定正常，還繼續很久，很怕血糖升回去
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