[問卦] 3公里跑20分鐘 有很爛嗎

看板Gossiping作者 (Axwell)時間2周前 (2024/04/16 16:50), 編輯推噓16(16推 0噓 26→)
留言42則, 39人參與, 1周前最新討論串1/1
昨天無腦跑了2公里 今天腳痛到靠北 啊不知為何剛剛又想跑 跑了3公里 豪累ㄛ 但3公里不間斷花了20分鐘才跑完 這樣是不是蠻爛的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.111.93 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713257406.A.5C0.html
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不錯啊，繼續保持
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看歲數
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不是早就有不用跑快的理論出現了嗎
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太胖的話不要長跑
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沒練過就這樣吧
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41老肥宅大概跑13分左右
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推
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不會啦！以前當兵5000公尺22分鐘滿百
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我1600跑20分鐘 我就爛
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新兵水準
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就普通人
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爛，腳痛休息啦
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推
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你都在八卦問了 當然15分鐘以上都是爛
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您可以騎車比較快，且不痛。單車也行..
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當兵跑三千 14分半 跑到快屎掉
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比我好
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能跑完就很棒了
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推
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看年齡，40歲的平均水準
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推
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其實還可以
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很厲害啊 比我還快了
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我就爛死，3公里轉個油門大概3分鐘
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說真的 算差~但有練進步很快 不難
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推
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爛死，我騎車都比你快。
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推
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pr有95了 我是指殘障人士中
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推
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很爛
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對
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義務役跑14分半捏
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6分半速左右 跟我差不多
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本肥從原本跑100公尺就會喘到要死
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練半年現在可以穩穩跑10KM不喘
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給你參考 慢慢練上去就可以了
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這週六12了!
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推
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當兵要13分內才不會禁假 你說呢
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推
04/16 17:30, 2周前 , 33F
沒在練很不錯了
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04/16 17:52, 2周前 , 34F
差不多啊我一公里7分鐘慢慢跑
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我三分鐘跑20公里
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04/16 17:55, 2周前 , 36F
太強了吧
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04/16 18:13, 2周前 , 37F
跟我倒退跑差不多速度 就是正常吧
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04/16 18:17, 2周前 , 38F
還好吧 至少跑得動
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04/16 19:21, 2周前 , 39F
看你幾歲
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推
04/16 20:24, 2周前 , 40F
肯出來跑就已經贏一堆人了 加油
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推
04/16 20:42, 1周前 , 41F
強，我300公尺都跑不到
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推
04/16 21:16, 1周前 , 42F
可以啦慢慢縮短時間
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