Re: [問卦] 這樣減肥有用嗎
※ 引述《zeroofgod (零神)》之銘言：
: 大家好 我是肥宅拉
: 看到蛇丸減了30公斤
: 我也下定決心要好好減肥
: 從現在起三餐只吃雞胸肉
: 飲料只喝無糖茶
: 這樣有用嗎
: 有卦?
目前嘗試168斷食，
宵夜跟早餐都戒了，
比較擔心的是怕胃潰瘍，
有幾個在乎點要注意：
1.年紀
2.有無三高
3.有無糖尿病
4.過度肥胖
5.工作壓力強度
結論分享一下，心態>習慣，
而且不是每個人都適合，
正確的作法應該是，
避免高油高鹽高膽固醇食物，
多運動，充足睡眠，少量多餐，
均衡飲食，自己料理。
真心不騙。
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03/06 21:17,
1月前
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03/06 21:17, 1F
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