[問卦]維生素D很重要嗎

看板Gossiping作者 (沙織)時間4月前 (2024/01/20 11:55), 編輯推噓42(44推 2噓 47→)
留言93則, 57人參與, 4月前最新討論串1/3 (看更多)
最近去體檢 結果維生素D低於平均值爆幹多 參考值要大於等於30 結果我驗出來才10而已 平常都在家工作 確實都不會照什麼太陽 但這也低的太誇張了吧 大家一般也都是室內工作 幾乎不會照到太陽啊 在台北幾乎太陽也鳥的跟屎一樣 要出不出的 沒有體檢我也根本沒有感覺很低 維生素D很重要嗎 沒有在問維他命品牌喔 不用推薦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.236.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1705722913.A.0BF.html
推
01/20 11:55, 4月前 , 1F
最少要C
01/20 11:55, 1F
推
01/20 11:56, 4月前 , 2F
不會診養ㄅ
01/20 11:56, 2F
推
01/20 11:56, 4月前 , 3F
就買維生素D 吃一吃
01/20 11:56, 3F
推
01/20 11:56, 4月前 , 4F
曬臉又沒用,要曬到屁股大腿
01/20 11:56, 4F
→
01/20 11:56, 4月前 , 5F
我都A+，D太低了不及格
01/20 11:56, 5F
推
01/20 11:56, 4月前 , 6F
買豬肝來吃啊
01/20 11:56, 6F
推
01/20 11:57, 4月前 , 7F
死不了
01/20 11:57, 7F
推
01/20 11:57, 4月前 , 8F
就買來吃啊 這沒體檢真的不會知道
01/20 11:57, 8F
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01/20 11:57, 4月前 , 9F
靠曬太陽現代人根本不可能
01/20 11:57, 9F
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01/20 11:58, 4月前 , 10F
找西曬的房間躺窗戶邊即可
01/20 11:58, 10F
推
01/20 11:58, 4月前 , 11F
買來吃啊
01/20 11:58, 11F
→
01/20 12:03, 4月前 , 12F
會骨質疏鬆
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推
01/20 12:04, 4月前 , 13F
住
01/20 12:04, 13F
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01/20 12:04, 4月前 , 14F
曬得到太陽的房子 我都還沒出門就71
01/20 12:04, 14F
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01/20 12:04, 4月前 , 15F
分鐘了
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推
01/20 12:05, 4月前 , 16F
鬆了補
01/20 12:05, 16F
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01/20 12:07, 4月前 , 17F
曬太陽
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推
01/20 12:08, 4月前 , 18F
室內曬太陽沒用
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推
01/20 12:08, 4月前 , 19F
今天根本沒太陽
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推
01/20 12:09, 4月前 , 20F
我買保健食品吃+假日傍晚走走曬太陽
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01/20 12:10, 4月前 , 21F
*下午
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推
01/20 12:13, 4月前 , 22F
買D 然後台灣賣的劑量太低
01/20 12:13, 22F
推
01/20 12:13, 4月前 , 23F
乾香菇很多D
01/20 12:13, 23F
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01/20 12:15, 4月前 , 24F
基因阿
01/20 12:15, 24F
推
01/20 12:16, 4月前 , 25F
隔著玻璃曬太陽就沒用
01/20 12:16, 25F
推
01/20 12:17, 4月前 , 26F
高劑量的D很昂貴
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推
01/20 12:21, 4月前 , 27F
林慶順有出書說吃多會提高死亡率diss江
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→
01/20 12:21, 4月前 , 28F
坤俊
01/20 12:21, 28F
推
01/20 12:21, 4月前 , 29F
曬太陽就會有了
01/20 12:21, 29F
推
01/20 12:23, 4月前 , 30F
我每天ㄘD3感覺沒比較好
01/20 12:23, 30F
推
01/20 12:32, 4月前 , 31F
很重要。
01/20 12:32, 31F
推
01/20 12:33, 4月前 , 32F
找個房間曬得到太陽的床 早上被太陽叫醒
01/20 12:33, 32F
→
01/20 12:33, 4月前 , 33F
大概6點會自動醒 可以裸睡 讓太陽照你
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01/20 12:33, 4月前 , 34F
的大腿與屁屁
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→
01/20 12:33, 4月前 , 35F
室內曬可以，但是不能隔著玻璃窗
01/20 12:33, 35F
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01/20 12:34, 4月前 , 36F
玻璃窗會這筆uva及uvb
01/20 12:34, 36F
→
01/20 12:34, 4月前 , 37F
遮蔽
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01/20 12:34, 4月前 , 38F
找一張床曬得到太陽的房間 抱歉 我中文
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01/20 12:34, 4月前 , 39F
很怪
01/20 12:34, 39F
推
01/20 12:35, 4月前 , 40F
沒用，去看林慶順教授的書
01/20 12:35, 40F
推
01/20 12:35, 4月前 , 41F
曬太陽只有中午附近才有用
01/20 12:35, 41F
→
01/20 12:35, 4月前 , 42F
維生素D難從天然食物中取得 香菇D2 D3從
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01/20 12:35, 4月前 , 43F
魚脂肪獲取 光靠曬太陽也很難合成足夠的
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01/20 12:35, 4月前 , 44F
維生素D 正午陽光曬5-30分鐘每週兩次 搭
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→
01/20 12:35, 4月前 , 45F
配吃食物 不如直接高單位維生素D吃一顆
01/20 12:35, 45F
推
01/20 12:36, 4月前 , 46F
我上班族午休會曬太陽散步20分鐘
01/20 12:36, 46F
推
01/20 12:41, 4月前 , 47F
直接打針，半年不煩惱
01/20 12:41, 47F
推
01/20 12:41, 4月前 , 48F
江坤俊醫生說防癌抗發炎
01/20 12:41, 48F
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01/20 12:47, 4月前 , 49F
買D高的綜合維他命
01/20 12:47, 49F
→
01/20 13:01, 4月前 , 50F
我都打開影片曬太陽，給你參考一下
01/20 13:01, 50F
推
01/20 13:03, 4月前 , 51F
去日曬機曬一曬啊 10分鐘搞定
01/20 13:03, 51F
→
01/20 13:08, 4月前 , 52F
超過2000不能進口
01/20 13:08, 52F
推
01/20 13:11, 4月前 , 53F
歐美維生素D的同劑量價格比台灣便宜10倍
01/20 13:11, 53F
→
01/20 13:12, 4月前 , 54F
不唬爛 真的差10倍
01/20 13:12, 54F
推
01/20 13:12, 4月前 , 55F
吃藥的不一定有用 曬太陽較佳
01/20 13:12, 55F
→
01/20 13:12, 4月前 , 56F
4000IU那種 搞不好比台灣400IU還便宜
01/20 13:12, 56F
推
01/20 13:13, 4月前 , 57F
我自己還伴隨骨密度比同年齡低 不知道有沒
01/20 13:13, 57F
→
01/20 13:13, 4月前 , 58F
有關係
01/20 13:13, 58F
推
01/20 13:22, 4月前 , 59F
建議吃高劑滴劑補充，吸收比錠劑或
01/20 13:22, 59F
→
01/20 13:23, 4月前 , 60F
膠囊好。高劑量滴劑可以從國外網站買
01/20 13:23, 60F
→
01/20 13:23, 4月前 , 61F
，便宜很多。我驗D指數只有24，目前
01/20 13:23, 61F
→
01/20 13:23, 4月前 , 62F
補充滴劑ㄧ天吃12000iu
01/20 13:23, 62F
→
01/20 13:48, 4月前 , 63F
生命只是結果論而已 低營養素的身體
01/20 13:48, 63F
→
01/20 13:48, 4月前 , 64F
還能正常運作無感痛苦就沒事
01/20 13:48, 64F
推
01/20 14:07, 4月前 , 65F
買滴劑，去酷朋買韓國的，台灣選擇很少劑
01/20 14:07, 65F
→
01/20 14:07, 4月前 , 66F
量也不足，備孕或懷孕，醫生都說要補充
01/20 14:07, 66F
推
01/20 14:08, 4月前 , 67F
騙錢
01/20 14:08, 67F
→
01/20 14:19, 4月前 , 68F
上班下班中午吃飯照到太陽夠了 你是門都不出
01/20 14:19, 68F
→
01/20 14:20, 4月前 , 69F
每天出門走個15分鐘其實比買維生素省錢跟簡單
01/20 14:20, 69F
推
01/20 14:24, 4月前 , 70F
長期維生素D過低，大腸癌和一些癌症發病
01/20 14:24, 70F
→
01/20 14:24, 4月前 , 71F
率是正常值的好幾倍
01/20 14:24, 71F
推
01/20 14:26, 4月前 , 72F
印象很重要，沒辦法照太陽，去買口服的
01/20 14:26, 72F
→
01/20 14:44, 4月前 , 73F
太陽曬一曬 D夠了 結果皮膚癌
01/20 14:44, 73F
推
01/20 15:02, 4月前 , 74F
那個檢驗參考就好 根本沒有一個標準，難
01/20 15:02, 74F
→
01/20 15:02, 4月前 , 75F
道身體的D以可檢測態存在都不會被用掉？
01/20 15:02, 75F
推
01/20 15:06, 4月前 , 76F
我每天吃2000iu, 一年後檢驗數值剛好30出頭~
01/20 15:06, 76F
→
01/20 15:06, 4月前 , 77F
現代人太陽根本曬不夠, 去驗一驗一翻兩瞪眼XD
01/20 15:06, 77F
→
01/20 15:08, 4月前 , 78F
就別再自以為曬夠了...驗出來7,8成沒穿褲子~
01/20 15:08, 78F
噓
01/20 15:16, 4月前 , 79F
室內工作 但假日不出門運動 ？你肥宅
01/20 15:16, 79F
推
01/20 15:25, 4月前 , 80F
有些人就是吸收不好，像我現在一天要補
01/20 15:25, 80F
→
01/20 15:25, 4月前 , 81F
充14000iu，沒事都沒事，有事的時候你就
01/20 15:25, 81F
→
01/20 15:25, 4月前 , 82F
知道了
01/20 15:25, 82F
推
01/20 17:47, 4月前 , 83F
我平常吃10000iu的D3上次檢查有83
01/20 17:47, 83F
推
01/20 17:58, 4月前 , 84F
骨、合成肌肉
01/20 17:58, 84F
噓
01/20 18:27, 4月前 , 85F
維生素D調控體內鈣磷（包含骨質）
01/20 18:27, 85F
推
01/20 19:27, 4月前 , 86F
維生素D除了曬太陽 曬的時段好像也很
01/20 19:27, 86F
→
01/20 19:27, 4月前 , 87F
重要
01/20 19:27, 87F
→
01/20 22:40, 4月前 , 88F
10還蠻低的 = =
01/20 22:40, 88F
→
01/20 22:41, 4月前 , 89F
之前看某婦產科醫生提過，台灣很多不
01/20 22:41, 89F
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01/20 22:41, 4月前 , 90F
孕症患者是因為缺乏維生素D。
01/20 22:41, 90F
推
01/21 08:34, 4月前 , 91F
01/21 08:34, 91F
→
01/21 08:34, 4月前 , 92F
國家指引 自己看
01/21 08:34, 92F
推
01/21 08:37, 4月前 , 93F
01/21 08:37, 93F
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文章代碼(AID): #1bgqGX2_ (Gossiping)
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