[問卦] 仰臥起坐 做了會傷身 是真的嗎

看板Gossiping作者 (鍵盤詩人)時間6月前 (2023/11/15 18:04), 編輯推噓8(8推 0噓 12→)
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我看網路上的健身介紹 說仰臥起坐 做了很傷身 美軍訓練時 已經沒在做了 還在做的人都是過時仔 真的嗎 @@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.158.163 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1700042649.A.CE7.html
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真的
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11/15 18:05, 6月前 , 2F
走路也會阿 難道你就不走惹嗎
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11/15 18:06, 6月前 , 3F
然後爬樓梯傷膝蓋
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11/15 18:06, 6月前 , 4F
真的…尤其一大早
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11/15 18:07, 6月前 , 5F
很傷腰...這十幾年前我就聽過了~~~~
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但後來就有幾種改良的動作就沒有起來太
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11/15 18:07, 6月前 , 7F
真的 對腰椎壓力很大
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11/15 18:08, 6月前 , 8F
多~
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11/15 18:10, 6月前 , 9F
是腰椎會受迫 很容易坐骨喔
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11/15 18:16, 6月前 , 10F
捲腹ㄚ
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11/15 18:18, 6月前 , 11F
頭胸有離地就好 腰以下貼著地 主要腹肌
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11/15 18:18, 6月前 , 12F
有訓練到
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11/15 18:24, 6月前 , 13F
姿勢要對 腳不要用壓的 要用腳跟勾住
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11/15 18:26, 6月前 , 14F
很傷脊椎
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這東西就不要做 不要不信邪
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11/15 18:27, 6月前 , 16F
很多姿勢不對還是用力不當腰跟脊椎
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11/15 18:27, 6月前 , 17F
就傷到了運動方式太多不用選這個
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11/15 18:27, 6月前 , 18F
不是姿勢的問題 這東西本來就不對
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11/15 18:28, 6月前 , 19F
你姿勢再正確一樣是在虐待你的脊椎
11/15 18:28, 19F
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11/15 18:35, 6月前 , 20F
現在都改做棒式練核心
11/15 18:35, 20F
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