[問卦] 低鈉好吃零嘴的掛

看板Gossiping作者 (閒聊)時間6月前 (2023/10/20 21:45), 6月前編輯推噓313(331推 18噓 328→)
留言677則, 343人參與, 6月前最新討論串1/1
如題， 有沒有傳說中，低鈉又好吃、 不卡牙、又不容易胖的 "完美零嘴" 的掛? 以下略長，嫌囉嗦可先左轉。 *留言有"被我選中"的食物，每一樣1萬P，該食物須符合以下條件 小弟有些高血壓問題，但又無法忌口，(先前收縮壓150，現在大約118 及格邊緣) 1. *低鈉 (大概鈉100毫克以下佳_每100g為單位) 先前吃的是蛋捲，每100g含76毫克 2. 方便吃，可以不斷咀嚼佳，不容易卡牙、不太需要烹調 小弟吃法都是打開很多包，接著倒在鍋子裡面吃 (如下面圖) 3. 熱量低佳 (這點有點難度，因此隨意) 先前吃一種完全沒味道的餅_也就是下圖鍋子裡面那種，米糠 但那個真的蠻沒味道的，很難堅持下去。 4. 不會拉 蛋捲我吃兩種品牌，一個喜年來，一個義美；有個成分較複雜，那個每吃必拉 而現在吃全家裡面一種巧克力豆，那種也是每吃必拉， 但有夠好吃，且可以慢慢咀嚼，便利性很高， 熱量約每100g/300多大卡，還行 (*修改: 是500多大卡，感謝推文糾正) 5. *我喜歡吃 這點有點困難，因此才會想說發1萬P (每一樣)。 若有人推薦3樣，3樣都符合條件，那就是總計30000P 6. *有完整品項名稱 (例如像是"蒟蒻/海苔/堅果"這些詞就範圍過廣) 7. 是不是甜食無所謂 (即便列舉的剛好都甜食) 8. 價格不限制 在此提供資訊做為參考，(點心價格不限) 小弟喜歡的食物大概類似 a. 全家巧克力豆(麥仁) b. 蛋捲 c. 法蘭酥 (bc比較不會卡牙、漱口就能清掉大多殘渣。ps:還是需要定時刷牙防蛀) 先前嘗試喝過蒟蒻(摩斯)，一箱約12罐，當時某周喝1-2箱， 大概買了30箱左右，胖很快，超快。 之前在板上閒聊，有人說我有中風跡象，於是開始注意飲食。 目前從80kg降至66kg，但有時有一餐沒一餐，有時整天沒吃，有點痛苦， 因此希望能找到一個可以吃爽、健康又不"胖的慢"的食物。 基本上我是屬於一次買大量狂吃那種，因此不胖應該是不可能。 但希望找那種胖很慢，或是飽足感很夠、方便的食物 (不用烹調) 星號是必要條件(第1和5)，其他非必要。 前3推抽"其中1個"發1000P，收到後請幫我留言說有收到，謝謝你。 而收到1萬P的不用特地回來留言 (試過留言食物後，有符合的發放) (若推文有重複_則以第1個提出的優先獲獎) 暫不考慮類: 口香糖 森永糖果(超級容易蛀牙) 堅果類 純巧克力片 低卡蒟蒻條 (鈉有些超高_大概900多毫克) 爆米花 (有時會卡牙，且無糖的較難買到；之前有自己買過機器) 蘇打餅乾 (印象中要馬高鈉、要馬熱量高) 無印良品的米糠 (還不錯，不過就是沒那麼好吃_ 雖已經吃了100包左右) 蔬菜/水果 (正在吃_不過這不太算是零嘴) PS: 我大概上網斷斷續續找了半年了，各種關鍵字都找過， 這段時間瘦了14kg，但很煎熬。 且實在是難找，因此想說問八卦神人看看。 猜測也許控制飲食本身就是無法迴避的痛苦or艱辛， 因此若沒找到也先在此感謝大家。 鍋子吃法: (懶人) https://imgur.com/Kzvajtt.jpg
蛋捲一次買多包: https://imgur.com/B92OfVQ.jpg
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推
10/20 21:46, 6月前 , 1F
毛豆
10/20 21:46, 1F
今天20號，除3餘一 已經奉上1000P(未稅) 請笑納
推
10/20 21:47, 6月前 , 2F
價格咧?
10/20 21:47, 2F
沒限制 謝謝你 已經補上此項說明
推
10/20 21:48, 6月前 , 3F
樂事的減鈉系列自己去挑口味?
10/20 21:48, 3F
→
10/20 21:49, 6月前 , 4F
蒜味花生 小魚乾
10/20 21:49, 4F
推
10/20 21:50, 6月前 , 5F
認真回：毛豆
10/20 21:50, 5F
推
10/20 21:51, 6月前 , 6F
杏仁瓦片
10/20 21:51, 6F
推
10/20 21:51, 6月前 , 7F
蛋捲的話 大武山牧場的蛋捲還不錯
10/20 21:51, 7F
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10/20 21:52, 6月前 , 8F
義美烘黑豆 建議注意碳水跟糖的攝取
10/20 21:52, 8F
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10/20 21:52, 6月前 , 9F
鈉含量大概100g/60上下
10/20 21:52, 9F
推
10/20 21:53, 6月前 , 10F
小魚乾有天看到說鈉很高喔
10/20 21:53, 10F
印象中也是蠻高
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10/20 21:53, 6月前 , 11F
八寶粥算零嘴嗎? 一罐才269卡 鈉57
10/20 21:53, 11F
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10/20 21:54, 6月前 , 12F
我半夜餓到受不了吃這個
10/20 21:54, 12F
推
10/20 21:54, 6月前 , 13F
收到1000P謝謝
10/20 21:54, 13F
不客氣^^ 順道先跟大家說聲謝謝，有提到的食材我會先去做搜尋， 吃了之後覺得"幹 nice 可以吃到爽又負擔小" 會回來回報+頒獎
推
10/20 21:54, 6月前 , 14F
北海鱈魚香絲
10/20 21:54, 14F
推
10/20 21:56, 6月前 , 15F
蒼藍哥有一集就講零嘴 可以參考看看
10/20 21:56, 15F
→
10/20 21:58, 6月前 , 16F
低鈉很多，不要胖就有點刁難了
10/20 21:58, 16F
我也覺得，因此才提出 "有被我選中的，每一樣1萬P"。 那麼再加碼2000P好了， 也就是 "有被我嘗試過後選中的，每一樣12000P"
推
10/20 22:00, 6月前 , 17F
Kidney Aid
10/20 22:00, 17F
推
10/20 22:00, 6月前 , 18F
小黃瓜 紅蘿蔔 芹菜條
10/20 22:00, 18F
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10/20 22:01, 6月前 , 19F
義美營養口糧棒 原味|黑糖口味
10/20 22:01, 19F
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10/20 22:02, 6月前 , 20F
罐頭 十穀寶 紫米薏仁
10/20 22:02, 20F
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10/20 22:02, 6月前 , 21F
南瓜籽
10/20 22:02, 21F
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10/20 22:03, 6月前 , 22F
黑豆米果
10/20 22:03, 22F
推
10/20 22:04, 6月前 , 23F
個人推腰果
10/20 22:04, 23F
推
10/20 22:05, 6月前 , 24F
義美豆花
10/20 22:05, 24F
→
10/20 22:05, 6月前 , 25F
啊 想不到黑豆米果鈉蠻高的 放棄
10/20 22:05, 25F
推
10/20 22:05, 6月前 , 26F
堅果熱量跟油脂很高 吃的量要控制
10/20 22:05, 26F
感謝提醒:)
推
10/20 22:05, 6月前 , 27F
自製蔬菜果乾
10/20 22:05, 27F
推
10/20 22:06, 6月前 , 28F
沒有這種東西
10/20 22:06, 28F
→
10/20 22:07, 6月前 , 29F
蒟蒻ㄅ 就是魔芋爽ㄚ
10/20 22:07, 29F
推
10/20 22:07, 6月前 , 30F
法樂公爵的巧克力米餅
10/20 22:07, 30F
→
10/20 22:07, 6月前 , 31F
小番茄 其實吃起來很爽 酥脆香甜
10/20 22:07, 31F
推
10/20 22:08, 6月前 , 32F
孔雀餅乾
10/20 22:08, 32F
噓
10/20 22:08, 6月前 , 33F
給我去運動
10/20 22:08, 33F
還有 604 則推文
還有 15 段內文
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10/21 10:25, 6月前 , 638F
了就吃蛋配奶茶或蘋果，三層肉照樣瘦到
10/21 10:25, 638F
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10/21 10:25, 6月前 , 639F
腰身出來
10/21 10:25, 639F
推
10/21 10:28, 6月前 , 640F
卡迪那豌豆脆片
10/21 10:28, 640F
推
10/21 10:32, 6月前 , 641F
噢不 抱歉他鈉可能超出你的標準
10/21 10:32, 641F
推
10/21 10:42, 6月前 , 642F
傳統的爆米香啊，白米加熱爆香拌麥芽糖而已
10/21 10:42, 642F
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10/21 10:43, 6月前 , 643F
只有白米跟麥芽糖根本沒什麼鈉
10/21 10:43, 643F
推
10/21 10:55, 6月前 , 644F
銓記米餅
10/21 10:55, 644F
推
10/21 11:16, 6月前 , 645F
出去運動喝水吃苦啊
10/21 11:16, 645F
推
10/21 11:17, 6月前 , 646F
追蹤一下
10/21 11:17, 646F
推
10/21 11:20, 6月前 , 647F
無調味毛豆
10/21 11:20, 647F
→
10/21 11:25, 6月前 , 648F
大量狂吃，基本上短時間內狂吃，連喝
10/21 11:25, 648F
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10/21 11:26, 6月前 , 649F
水都會中毒了，身體就是無法承受短期
10/21 11:26, 649F
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10/21 11:26, 6月前 , 650F
內大量進食，無論什麼食物。
10/21 11:26, 650F
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10/21 11:26, 6月前 , 651F
反過來想，如果可以少量，能吃的食物
10/21 11:26, 651F
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10/21 11:26, 6月前 , 652F
選擇就多很多，不健康的也能吃了
10/21 11:26, 652F
噓
10/21 11:51, 6月前 , 653F
請練習“三餐吃飽後 完全不吃零食”
10/21 11:51, 653F
推
10/21 12:02, 6月前 , 654F
石安牧場香滷蛋白丁是你的好朋友
10/21 12:02, 654F
推
10/21 12:53, 6月前 , 655F
嘎拉比的薯條呀幹
10/21 12:53, 655F
推
10/21 12:57, 6月前 , 656F
麥維他消化餅
10/21 12:57, 656F
推
10/21 13:07, 6月前 , 657F
健司的脆雙菇是真的不錯 鈉125ml/100g
10/21 13:07, 657F
推
10/21 13:08, 6月前 , 658F
集賢庇護工場天然洋芋捲
10/21 13:08, 658F
推
10/21 13:10, 6月前 , 659F
卡迪那豌豆脆片 好市多賣的
10/21 13:10, 659F
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10/21 13:11, 6月前 , 660F
沒注意到納含量超高 上面推文請忽視
10/21 13:11, 660F
→
10/21 13:18, 6月前 , 661F
毫克打去毫升了 更正更正 XD
10/21 13:18, 661F
推
10/21 14:09, 6月前 , 662F
你只是 老了
10/21 14:09, 662F
推
10/21 14:21, 6月前 , 663F
綜合堅果
10/21 14:21, 663F
→
10/21 16:26, 6月前 , 664F
樓下推魔芋爽。
10/21 16:26, 664F
→
10/21 16:45, 6月前 , 665F
10/21 16:45, 665F
→
10/21 16:45, 6月前 , 666F
最棒的零嘴，不需灑鹽，甚至可用氣炸鍋
10/21 16:45, 666F
推
10/21 17:05, 6月前 , 667F
銓記爆餅無調味款 小孩蠻愛吃的
10/21 17:05, 667F
推
10/21 17:43, 6月前 , 668F
10/21 17:43, 668F
推
10/21 21:01, 6月前 , 669F
馬可先生豆渣雜糧餅乾
10/21 21:01, 669F
推
10/21 23:06, 6月前 , 670F
菜燕！
10/21 23:06, 670F
推
10/21 23:22, 6月前 , 671F
水煮玉米+毛豆
10/21 23:22, 671F
推
10/22 12:24, 6月前 , 672F
甘蔗，可以咬很久
10/22 12:24, 672F
推
10/22 15:35, 6月前 , 673F
燕麥脆片granola
10/22 15:35, 673F
推
10/22 15:55, 6月前 , 674F
推薦硬糖可以含很久 怕蛀牙可吃代糖做的硬
10/22 15:55, 674F
→
10/22 15:55, 6月前 , 675F
糖 不然吃太快會吃進更多熱量
10/22 15:55, 675F
推
10/23 01:42, 6月前 , 676F
烤黑豆 蒸花生
10/23 01:42, 676F
推
10/23 08:03, 6月前 , 677F
10/23 08:03, 677F
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