[問卦] 2個月瘦 5kg 的可能性？

看板Gossiping作者 (Apple)時間7月前 (2023/10/11 21:45), 編輯推噓85(90推 5噓 57→)
留言152則, 119人參與, 6月前最新討論串1/2 (看更多)
大家安安 小弟目前想減肥 給自己訂個目標 2個月瘦 5kg 因為沒減過肥 不知道可不可行？ 如何減？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.2.157 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697031909.A.DEA.html
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10/11 21:46, 7月前 , 1F
一天減0.1公斤就夠ㄌ因該很簡單ㄅ
10/11 21:46, 1F
推
10/11 21:46, 7月前 , 2F
你飲食控管好 就成功一半了
10/11 21:46, 2F
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10/11 21:46, 7月前 , 3F
可以
10/11 21:46, 3F
推
10/11 21:46, 7月前 , 4F
不難阿 怕你不動不少吃
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推
10/11 21:46, 7月前 , 5F
我有試過兩個月胖5公斤的 所以應該可能
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推
10/11 21:48, 7月前 , 6F
是100KG瘦5KG 還是50KG瘦5KG
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推
10/11 21:48, 7月前 , 7F
確診3天就掉4kg了
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推
10/11 21:48, 7月前 , 8F
有，我同事，類生酮
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推
10/11 21:48, 7月前 , 9F
忌口佔7成，運動佔三成
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推
10/11 21:49, 7月前 , 10F
戒點心跟炸物 吃健康點就可以了
10/11 21:49, 10F
推
10/11 21:49, 7月前 , 11F
不吃澱粉肯定能
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10/11 21:49, 7月前 , 12F
不要想著減重而是當成一種新的生活方式
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推
10/11 21:49, 7月前 , 13F
難的不是在減下來 是在不復胖
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推
10/11 21:49, 7月前 , 14F
我飲食不變游泳3個月就瘦4公斤了 害
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10/11 21:50, 7月前 , 15F
可以
10/11 21:50, 15F
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10/11 21:50, 7月前 , 16F
我要開始額外補充熱量以持平衡
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10/11 21:50, 7月前 , 17F
生活習慣不改變，只是炒短線，達成目標一
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10/11 21:50, 7月前 , 18F
個月之後就胖回來了
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推
10/11 21:50, 7月前 , 19F
5x7700/60，一天少吃641卡就可以達成了
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推
10/11 21:51, 7月前 , 20F
新冠剛開始那幾天天天跌700點，我1個多禮
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10/11 21:51, 7月前 , 21F
拜瘦掉快10公斤
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推
10/11 21:51, 7月前 , 22F
很容易,每天跑個半小時就好
10/11 21:51, 22F
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10/11 21:51, 7月前 , 23F
澱粉類減少一半就可以
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推
10/11 21:51, 7月前 , 24F
得一次腸胃炎就可以了
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推
10/11 21:52, 7月前 , 25F
基礎體重是多少，100kg跟50kg要減5公
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10/11 21:52, 7月前 , 26F
熱量可以從豆類或肉類補充 只是這樣會
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10/11 21:52, 7月前 , 27F
斤難易度天差地遠
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10/11 21:52, 7月前 , 28F
比較花錢就是
10/11 21:52, 28F
推
10/11 21:53, 7月前 , 29F
時刻提醒自己澱粉有害就行了
10/11 21:53, 29F
推
10/11 21:53, 7月前 , 30F
很簡單吧 重點是要管住你的嘴巴
10/11 21:53, 30F
推
10/11 21:53, 7月前 , 31F
看你原始體重啊
10/11 21:53, 31F
推
10/11 21:53, 7月前 , 32F
少吃就可以了
10/11 21:53, 32F
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10/11 21:54, 7月前 , 33F
超簡單 你5天不吃飯只喝水就好
10/11 21:54, 33F
推
10/11 21:56, 7月前 , 34F
看體重基數 破百肥宅一個月168就行
10/11 21:56, 34F
推
10/11 21:56, 7月前 , 35F
看你本來多重阿 很胖的話超簡單
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推
10/11 21:56, 7月前 , 36F
糖尿病 爆瘦期就快要
10/11 21:56, 36F
推
10/11 21:56, 7月前 , 37F
一週減你現有體重百分之一這樣剛好
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推
10/11 21:57, 7月前 , 38F
靠運動跟正常飲食一個月6公斤是基本的
10/11 21:57, 38F
推
10/11 21:57, 7月前 , 39F
斷食一週馬上見效
10/11 21:57, 39F
還有 73 則推文
推
10/12 00:44, 7月前 , 113F
飯麵減量或不吃就行 體重輕高體脂照樣減
10/12 00:44, 113F
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10/12 00:47, 7月前 , 114F
不喝飲料就先瘦了
10/12 00:47, 114F
推
10/12 01:00, 7月前 , 115F
當兵新訓的吃法瘦5公斤給你參考
10/12 01:00, 115F
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10/12 01:06, 7月前 , 116F
飲料換水 減少澱粉 垃圾食物
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10/12 01:10, 7月前 , 117F
168+運動
10/12 01:10, 117F
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10/12 01:26, 7月前 , 118F
當兵一個月就瘦下來了，每天早上
10/12 01:26, 118F
推
10/12 01:26, 7月前 , 119F
網路上找一下健康飲食菜單
10/12 01:26, 119F
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10/12 01:27, 7月前 , 120F
跑3000，沒有炸物和飲料喝
10/12 01:27, 120F
推
10/12 01:40, 7月前 , 121F
168+飲控+運動
10/12 01:40, 121F
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10/12 01:40, 7月前 , 122F
澱粉減少+菜、蛋白質吃夠
10/12 01:40, 122F
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10/12 01:40, 7月前 , 123F
其實不難
10/12 01:40, 123F
推
10/12 02:25, 7月前 , 124F
運動加飲食100-》75 體脂肪3x>20 大
10/12 02:25, 124F
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10/12 02:25, 7月前 , 125F
約2個月
10/12 02:25, 125F
推
10/12 06:14, 6月前 , 126F
168斷食就可以了
10/12 06:14, 126F
推
10/12 06:16, 6月前 , 127F
少吃多動不要做夢 五公斤不難 貴在維持
10/12 06:16, 127F
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10/12 06:48, 6月前 , 128F
胖的話很簡單
10/12 06:48, 128F
推
10/12 07:02, 6月前 , 129F
才5kg,每天少吃點就可以達成了
10/12 07:02, 129F
推
10/12 07:30, 6月前 , 130F
不吃晚餐就輕鬆達標了，10kg才有點難度
10/12 07:30, 130F
推
10/12 07:42, 6月前 , 131F
三餐減半+每天半小時以上的高間歇有
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10/12 07:42, 6月前 , 132F
氧
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推
10/12 07:50, 6月前 , 133F
不吃晚餐3個月掉了10公斤
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噓
10/12 07:54, 6月前 , 134F
可啊，然後一個月再復胖回去
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10/12 08:17, 6月前 , 135F
不難,一天少吃600大卡的熱量就有了.
10/12 08:17, 135F
推
10/12 08:32, 6月前 , 136F
脫水就可以了
10/12 08:32, 136F
推
10/12 08:37, 6月前 , 137F
看你現在多肥阿 夠肥的話簡單
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推
10/12 08:49, 6月前 , 138F
很簡單 有興趣可以私我菜單
10/12 08:49, 138F
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10/12 09:13, 6月前 , 139F
很容易
10/12 09:13, 139F
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10/12 09:34, 6月前 , 140F
太簡單
10/12 09:34, 140F
推
10/12 09:39, 6月前 , 141F
一個月瘦2kg還可以 瘦太快也不好
10/12 09:39, 141F
推
10/12 09:57, 6月前 , 142F
試試一次帶2個2歲以下的小孩
10/12 09:57, 142F
推
10/12 10:08, 6月前 , 143F
ez 大個便就一公斤半了
10/12 10:08, 143F
推
10/12 11:33, 6月前 , 144F
有時候吃多一點消化慢點 就能多個1-2kg
10/12 11:33, 144F
推
10/12 12:10, 6月前 , 145F
看這篇會以為全台都瘦子 實際上...
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推
10/12 13:13, 6月前 , 146F
輕輕鬆鬆
10/12 13:13, 146F
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10/12 15:49, 6月前 , 147F
一開始可以。先不吃宵夜，炸少吃，飲料無糖
10/12 15:49, 147F
推
10/12 16:07, 6月前 , 148F
可能啊，夠肥，夠能斷食就可以
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10/12 21:45, 6月前 , 149F
我因為要開刀減重，我是已一個月減1公斤
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10/12 21:45, 6月前 , 150F
到1.5公斤作為目標，這是可行的。
10/12 21:45, 150F
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10/12 22:14, 6月前 , 151F
痾 斷食七天就掉5公斤了
10/12 22:14, 151F
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10/12 23:25, 6月前 , 152F
我有成功過，八公斤
10/12 23:25, 152F
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