[問卦] 脊椎側彎造成腰痠好的了嗎？

看板Gossiping作者 (7年級韭菜)時間7月前 (2023/10/02 14:14), 7月前編輯推噓18(18推 0噓 28→)
留言46則, 21人參與, 7月前最新討論串1/1
乳題啦 最近因腰痠很久一直好不了， 決定去醫院照Ｘ光檢查看看， 結果醫生說是因為脊椎側彎， 請問以後只能跟腰痠為伍了？ 脊椎側彎造成的腰痠好的了？ 有卦咪有？ＱＱ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.202.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696227246.A.307.html
推
10/02 14:15, 7月前 , 1F
去吊單槓，循序漸進
10/02 14:15, 1F
推
10/02 14:15, 7月前 , 2F
我腰椎兩節壓迫性骨折，椎間盤全部退化
10/02 14:15, 2F
推
10/02 14:15, 7月前 , 3F
去物理治療試試
10/02 14:15, 3F
醫生直接跟我說不用去做復健物理治療浪費時間
推
10/02 14:16, 7月前 , 4F
+1 想了解
10/02 14:16, 4F
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10/02 14:16, 7月前 , 5F
電療，拉筋，泡熱水，目前可以跟一般人
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10/02 14:16, 7月前 , 6F
一樣的生活，但還是會酸。但程度減輕很
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10/02 14:16, 7月前 , 7F
多
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推
10/02 14:18, 7月前 , 8F
樓上+1
10/02 14:18, 8F
※ 編輯: lili712 (223.137.202.231 臺灣), 10/02/2023 14:19:25 ※ 編輯: lili712 (223.137.202.231 臺灣), 10/02/2023 14:19:47
推
10/02 14:20, 7月前 , 9F
請私教重訓，注意姿勢
10/02 14:20, 9F
推
10/02 14:23, 7月前 , 10F
游泳 我有游就會好 一陣子沒游又開始痠
10/02 14:23, 10F
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10/02 14:26, 7月前 , 11F
可以把歪掉的調正嗎
10/02 14:26, 11F
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10/02 14:29, 7月前 , 12F
練單槓
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10/02 14:30, 7月前 , 13F
重訓就是靠肌肉拉回來 但是姿勢真的
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10/02 14:30, 7月前 , 14F
要請私教了 自己練比一般人容易受傷
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10/02 14:31, 7月前 , 15F
我是靠針灸了好幾年才比較好
10/02 14:31, 15F
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10/02 14:33, 7月前 , 16F
還有整脊拉鬆關節與肌肉
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推
10/02 14:43, 7月前 , 17F
投胎
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推
10/02 14:45, 7月前 , 18F
物理治療
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10/02 14:46, 7月前 , 19F
健保制度下的慢性疼痛就是免費刷寶
10/02 14:46, 19F
推
10/02 15:02, 7月前 , 20F
沒搞到椎間盤突出都有救吧
10/02 15:02, 20F
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10/02 15:02, 7月前 , 21F
我也是 有穿鐵衣治療過 但是為了防止
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10/02 15:03, 7月前 , 22F
彎下去而不是矯正回正常角度(要手術
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你需要的是整個生活習慣的改變,復健救不了.
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10/02 15:03, 7月前 , 24F
) 現在也會腰痠整個背僵硬
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推
10/02 15:03, 7月前 , 25F
氣結，西醫不懂的哈哈哈
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推
10/02 15:04, 7月前 , 26F
練瑜珈
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推
10/02 15:12, 7月前 , 27F
有游泳的習慣真的會舒服很多
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推
10/02 15:15, 7月前 , 28F
個人也是有點S型的脊椎，先前椎間盤間
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10/02 15:15, 7月前 , 29F
質突出壓迫到神經，發炎復建很久
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10/02 15:16, 7月前 , 30F
復健完後就是教練課核心運動開始，讓核
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10/02 15:16, 7月前 , 31F
心肌群這個人體天然的護腰輔助你的生活
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10/02 15:16, 7月前 , 32F
需要，生活上有感覺不適就休息，買筋膜
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10/02 15:16, 7月前 , 33F
球&一個月至少一次按摩放鬆等等，目前沒
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10/02 15:16, 7月前 , 34F
有再復發，給你參考。
10/02 15:16, 34F
推
10/02 15:18, 7月前 , 35F
去找物理治療+健身重訓 有機會打臉醫生
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10/02 15:18, 7月前 , 36F
教練記得找好一點的
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10/02 15:20, 7月前 , 37F
如果醫生說的物理治療是指電療拉腰那就
10/02 15:20, 37F
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10/02 15:20, 7月前 , 38F
真的浪費時間 你要找的是自費 做整體評
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10/02 15:20, 7月前 , 39F
估 徒手治療 針對性的運動訓練
10/02 15:20, 39F
推
10/02 15:33, 7月前 , 40F
幾十年來的壓迫怎麼可能靠幾分鐘的
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10/02 15:33, 7月前 , 41F
按一按就恢復
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10/02 15:33, 7月前 , 42F
第一個要改的就是睡覺的床、枕頭
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10/02 15:34, 7月前 , 43F
每天躺在上面6小時以上 用重力來拉
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10/02 15:35, 7月前 , 44F
伸脊柱
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推
10/02 16:53, 7月前 , 45F
林永昌醫生 枯木逢春 用重量訓練改善
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推
10/02 16:58, 7月前 , 46F
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