Re: [問卦] 大家是怎麼戒手搖飲的
※ 引述《shields5566 (盾牌56)》之銘言：
: 各位高血壓、高血糖及高體脂的板友大家好
: 相信各位已經成功的戒除手搖飲了
: 但是我還沒
: 有人可以分享一下要怎麼無痛戒糖嗎
多喝水，大概一週，你就會慢慢吃糖吃少了
一開始不要很猛烈的戒掉
可能一天一次改三天一次
甜度也降低，可以先從光泉的蜜香烏龍開始喝
每100毫升只含糖3.8克
全聯400毫升也才喝不到16公克
慢慢降低糖攝取，就可以戒掉
還有就是澱粉類減量，有助減糖
推薦一下立頓的凍頂烏龍茶三角茶包
165元有36包，一包不到5元
先熱水沖泡300cc，有顏色後沖泡到1000cc
有味道的茶會比水更容易想喝
堅持一下，很快你就不那麼愛吃了
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推
08/16 04:33,
9月前
, 1F
08/16 04:33, 1F
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