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討論串[問卦] 大家是怎麼戒手搖飲的
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#1
[問卦] 大家是怎麼戒手搖飲的
推噓99(107推 8噓 62→)留言177則，0人參與, 9月前最新作者shields5566 (盾牌56)時間9月前 (2023/08/15 23:57), 9月前編輯資訊
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各位高血壓、高血糖及高體脂的板友大家好. 相信各位已經成功的戒除手搖飲了. 但是我還沒. 有人可以分享一下要怎麼無痛戒糖嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.166.161 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gos
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#2
Re: [問卦] 大家是怎麼戒手搖飲的
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 9月前最新作者huabandd (我是阿肥巴你頭)時間9月前 (2023/08/16 00:48), 編輯資訊
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多喝水，大概一週，你就會慢慢吃糖吃少了. 一開始不要很猛烈的戒掉. 可能一天一次改三天一次. 甜度也降低，可以先從光泉的蜜香烏龍開始喝. 每100毫升只含糖3.8克. 全聯400毫升也才喝不到16公克. 慢慢降低糖攝取，就可以戒掉. 還有就是澱粉類減量，有助減糖. 推薦一下立頓的凍頂烏龍茶三角茶包.
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