Re: [問卦] 認真問,脂肪肝如何改善 :(
少油少醣這個其他篇有人提了,
其他該注意的是飲食的習慣。
用餐之後,身體會開始消化食物,
把它們轉換成熱量吸收,有些馬上運用
,多的熱量就會轉換成肝醣儲存起來,
一旦身體發現你的肝醣太多,就會把
肝醣進一步轉變成脂肪。
現在我們知道肝的脂肪是如何形成的,
避免它產生的方式就很好理解,
我們只要在飯後,身體開始決定熱量
的去處時,讓儲存的肝醣減少就行,
所以,飯後點心、飯後水果、飲料,
都不可以有,尤其是 [飯後水果] ,
這個你以為很健康,其實是會害你變肥
的飲食方式,在吃飽後又多攝取一堆糖
,就是肥胖的根源。
以上,參考看看,感謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.103.54 (臺灣)
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可是,維持纖細的肚肚,很棒耶!
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對,不過對於已經肥起來的人來說,
飯後不吃點心可能比一開始就減熱量
簡單,我剛開始168也是餓到不行
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這就是我想表達的,不是不能吃,是不要飯後吃,感謝補充,親一下嗯嘛
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彳艮 月巴 口屋 ~ !!!
※ 編輯: Yamashiro (42.77.103.54 臺灣), 07/03/2023 12:51:21
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