Re: [問卦] 有辦法練壯長跑又跑很快嗎？

看板Gossiping作者Helvetica (Waste is life all about)時間11月前 (2023/06/10 01:04)推噓1(1推 0噓 5→)

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※ 引述《cuba391156 (cuba391156)》之銘言：已從職業跑場退役的美國長跑名將Ryan Hall 正在這條極端的轉型路上他的全馬PB 2:04:58 與半馬PB 59:43 都是美國國家紀錄(保持中) 目前40歲仍持續鍛鍊，從57k增重到86kg，完全朝向大隻佬的路線邁進跑步實力應該也有維持在一定水平目前的狀態可以參考他的IG https://www.instagram.com/ryanhall3/ 不過要說跑得快其實也要釐清一下快的定義畢竟體重肯定會對耐力有很大的影響即便如Ryan Hall也不可能在變壯後維持速耐力... 有一個挑戰是目前比較多在練crossfit的高手所認可的就是「硬舉500磅 +5分鐘內跑完1英哩(配速大約3:06/km)」能一舉完成這兩個項目應該可以自稱是壯又跑得快的人吧? : 目前想到的是台灣人 : 是台灣的鐵人 - 張團駿 : 身材壯跑步又快 : 113最後在大熱天的跑步項目 : 半馬還能跑七十幾分 : 因為前陣子女友說喜歡我壯一點 : 可是偏偏我自己是跑者身材 : 想說看能不能練的跟團團一樣 : 後來想想好像異想天開 : 還是去睡覺好了 : 抱歉打擾各位了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.172.36.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1686330296.A.11D.html

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