[問卦] 有焦慮症如何找到心的平靜

看板Gossiping作者 (小魯妹)時間11月前 (2023/05/30 02:57), 編輯推噓96(111推 15噓 100→)
留言226則, 159人參與, 11月前最新討論串1/3 (看更多)
本肥33巨蟹肥宅 焦慮症爆發中 很想一頭撞死 以前靠狂吃在壓 但現在為了身體健康儘量不要爆吃 請問該如何找到心的平靜？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.160.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685386665.A.3BA.html
推
05/30 02:57, 11月前 , 1F
尻
05/30 02:57, 1F
推
05/30 02:58, 11月前 , 2F
看醫生吃藥
05/30 02:58, 2F
→
05/30 02:58, 11月前 , 3F
肛
05/30 02:58, 3F
噓
05/30 02:59, 11月前 , 4F
減肥
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推
05/30 02:59, 11月前 , 5F
去跑步
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推
05/30 02:59, 11月前 , 6F
用google 地圖找個無人清淨戶外好好
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05/30 02:59, 11月前 , 7F
日曬
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推
05/30 03:00, 11月前 , 8F
加入基督教，信耶穌
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推
05/30 03:00, 11月前 , 9F
按時吃藥，定期看醫生，不要以為靠
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→
05/30 03:00, 11月前 , 10F
自己會好
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→
05/30 03:00, 11月前 , 11F
除非你是阿D
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推
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真的頂不住還是只能吃藥吧
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→
05/30 03:04, 11月前 , 13F
不要想這麼多
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推
05/30 03:06, 11月前 , 14F
我也曾經非常嚴重，總之第一步先吃藥，再
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來停止一切有毒環境，甚至獨處，半年後會
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05/30 03:06, 11月前 , 16F
漸漸好轉，吃好睡好吧，祝你順利
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→
05/30 03:06, 11月前 , 17F
攤開檢視焦慮的原因並排除
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推
05/30 03:10, 11月前 , 18F
我是用爬山轉移我的注意力
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推
05/30 03:10, 11月前 , 19F
登出
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推
05/30 03:11, 11月前 , 20F
==看醫生
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推
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尻
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噓
05/30 03:13, 11月前 , 22F
看醫生啊
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→
05/30 03:13, 11月前 , 23F
問隔壁鄰居約嗎
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推
05/30 03:14, 11月前 , 24F
運動
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推
05/30 03:14, 11月前 , 25F
繼續吃
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→
05/30 03:15, 11月前 , 26F
先斷網
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推
05/30 03:15, 11月前 , 27F
多看PTT 健康清新又正面
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推
05/30 03:19, 11月前 , 28F
找個好中醫 吃中藥 飲食自煮均衡 要早睡
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噓
05/30 03:19, 11月前 , 29F
八卦版無醫療功能 = =
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推
05/30 03:21, 11月前 , 30F
05/30 03:21, 30F
推
05/30 03:23, 11月前 , 31F
減少依賴網路，多運動
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→
05/30 03:23, 11月前 , 32F
Netflix 冥想正念指南
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推
05/30 03:24, 11月前 , 33F
遠離八卦版...
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05/30 03:26, 11月前 , 34F
深呼吸
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推
05/30 03:26, 11月前 , 35F
把電子設備全丟了 結案
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推
05/30 03:26, 11月前 , 36F
吃藥 運動 看醫生
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05/30 03:27, 11月前 , 37F
八卦版少看ˇ
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推
05/30 03:28, 11月前 , 38F
你來八卦版問，簡直是請鬼拿藥單
05/30 03:28, 38F
推
05/30 03:29, 11月前 , 39F
我是吃中藥後改善很多
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還有 147 則推文
推
05/30 10:16, 11月前 , 187F
戰勝焦慮的最好方法就是一直面對焦慮
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噓
05/30 10:19, 11月前 , 188F
肛
05/30 10:19, 188F
推
05/30 10:21, 11月前 , 189F
健身 曬太陽 冬泳 吃辣 刺青 真的
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05/30 10:21, 11月前 , 190F
破壞再生的過程
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05/30 10:22, 11月前 , 191F
搜尋內啡肽和多巴胺 盡量讓自己透過磨
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05/30 10:22, 11月前 , 192F
練產生內啡肽 不要只是讓自己爽產生多
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05/30 10:22, 11月前 , 193F
巴胺
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推
05/30 10:27, 11月前 , 194F
佛教經書就是一整套教人怎麼四大皆空的
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05/30 10:27, 11月前 , 195F
書 去鑽研經書 如果產生信心 儘量照上
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05/30 10:27, 11月前 , 196F
面寫的做 不是要出家 一定會改善 因為
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05/30 10:27, 11月前 , 197F
這是真正治標 心裡病要用心裡藥
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推
05/30 10:44, 11月前 , 198F
不想過去與未來，感受當下
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05/30 10:55, 11月前 , 199F
1遠離網路 2戶外活動 3放空掉以前的事
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推
05/30 10:55, 11月前 , 200F
https://reurl.cc/N0XRXx 心理師解說
05/30 10:55, 200F
推
05/30 11:06, 11月前 , 201F
看醫生 多運動 不要尻太多 一個禮拜尻一
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05/30 11:06, 11月前 , 202F
次就好 地中海飲食法
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推
05/30 11:10, 11月前 , 203F
折磨，只能跑步減緩
05/30 11:10, 203F
推
05/30 11:24, 11月前 , 204F
喝點薄荷 普洱
05/30 11:24, 204F
推
05/30 11:50, 11月前 , 205F
少點羞恥心
05/30 11:50, 205F
推
05/30 12:00, 11月前 , 206F
點一桶肯德基
05/30 12:00, 206F
推
05/30 12:16, 11月前 , 207F
去戶外走走
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→
05/30 12:16, 11月前 , 208F
面對使你焦慮的源頭，處理它
05/30 12:16, 208F
推
05/30 12:36, 11月前 , 209F
哪一種焦慮症？
05/30 12:36, 209F
推
05/30 12:47, 11月前 , 210F
按摩 運動 吃可以深眠的保健品
05/30 12:47, 210F
→
05/30 12:47, 11月前 , 211F
不要只想用思想去抗衡，那個多半是身體出
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→
05/30 12:47, 11月前 , 212F
問題
05/30 12:47, 212F
推
05/30 12:49, 11月前 , 213F
發作時先吃藥
05/30 12:49, 213F
噓
05/30 12:49, 11月前 , 214F
先去睡
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噓
05/30 13:07, 11月前 , 215F
多按幾個2
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推
05/30 13:08, 11月前 , 216F
推薦你看楊定一
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推
05/30 13:41, 11月前 , 217F
05/30 13:41, 217F
→
05/30 13:41, 11月前 , 218F
i.htm
05/30 13:41, 218F
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05/30 13:42, 11月前 , 219F
05/30 13:42, 219F
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05/30 16:50, 11月前 , 220F
問某神人呀 聽說很專業～～～～
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推
05/30 16:53, 11月前 , 221F
問一堆沒焦慮症的
05/30 16:53, 221F
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05/31 11:50, 11月前 , 222F
吃素三年，然後拍影片講歷程
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05/31 11:50, 11月前 , 223F
最後賣課程
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05/31 11:51, 11月前 , 224F
接著看看收入，就好了
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05/31 15:16, 11月前 , 225F
加強睡眠的 我自己是喝晚安奶粉 我覺得
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05/31 15:18, 11月前 , 226F
不錯 也便宜～運動可以做瑜伽放鬆一點
05/31 15:18, 226F
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