Re: [問卦] 基礎代謝是不是很騙啊?
怎麼不說肥宅都自己騙自己,體質跟他人不同,吸收比別人好?
我習慣用168,這樣會少掉一餐的熱量,大概600-700卡,結果體重一直掉,掉到一定數值後就再也掉不下去了,在不改變熱量攝取量的情況,根本不可能「復胖」,甚至超越之前的體重,到底復胖怎麼來的?
後來去問同事,才知道都拿體質當藉口,餐與餐之間吃小點心,吃完晚餐後買宵夜,都當沒看見,說要去吃中醫開出來的藥才有辦法減肥?
我個人覺得體質應該是指:我有打拳擊,在同量級的情況下每個人可以承受的體脂不一樣,比如,我在55kg,可以承受10%體脂,可是9%就會不舒服,有人只能承受12%以上。這才叫體質不同,吸收效率沒差那麼多,又不是生病?
不要自己騙自己,真的只吃三餐嗎?
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