Re: [問卦] 有什麼健康又好吃的零食？

看板Gossiping作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)時間1年前 (2023/04/15 16:02)推噓1(1推 0噓 3→)

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重點還是量只要適量吃什麼都行本巨巨有時候也是一天吃三個甜甜圈拉也不會變胖體脂一樣低三個分成早餐下午茶跟宵夜一個約三百大卡因為不吃甜甜圈我就是吃吐司花生醬飯糰蕎麥麵鬆餅只要熱量差不多就行了如果非得要選我會推薦你買日本醬油仙貝煎餅米香之類的高碳水低油脂因為一般人的飲食油脂都偏高所以一樣熱量不如挑碳水高一點的均衡一下如果要補充蛋白質又不想要碳水跟油脂魷魚絲之類的也不錯只是添加物比較多小魚花生也行但是這個就脂肪偏高而且不小心就整包吃完熱量爆表 ※ 引述《kalaokla (卡啦)》之銘言： : 老實說 : 一般人喜歡吃的零食通常都是垃圾食物 : 便利商店買的那些餅乾都很好吃但都不健康 : 對身體都不好 : 有什麼健康又好吃的零食？（能解嘴饞更好） : 有八卦嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1681545754.A.BC1.html

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cuteSquirrel

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valley

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