[新聞] 別再晚睡！熬夜傷肝也傷腎　台灣列「全球第2晚睡」國家

看板Gossiping作者 (Archer)時間1年前 (2023/04/08 15:39), 編輯推噓24(31推 7噓 26→)
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1.媒體來源:台視新聞網 2.記者署名: 台北／曹子涵、許修銘　責任編輯／殷名慧 3.完整新聞標題: 別再晚睡！熬夜傷肝也傷腎　台灣列「全球第2晚睡」國家 4.完整新聞內文: 多數人們恐以為熬夜只會爆肝，但腎臟科醫師洪永祥示警，熬夜對於腎臟的破壞更勝於肝。他引述研究指出，熬夜直接導致腎絲球過濾率快速下降，造成腎功能惡化，還會使血糖、血壓失控，增加結石機率，間接破壞腎臟健康等「6大重傷害」。而台灣人又是名列全世界第二晚睡的國家，有70%人超過晚上12點還沒入眠。 7成民眾過午夜才就寢　「血糖、血壓」恐亂飆 熬夜聊天、追劇是許多人的生活日常，以前只聽過會「爆肝」，但其實對腎臟也有影響，像是尿液出現泡泡、水腫等，都是身體發出的求救信號。醫師提醒，過度熬夜會出現血糖、血壓不穩定，本身有腎臟疾病的人，嚴重可能需要洗腎。 台灣夜貓子超級多，根據國外調查，台灣將近7成的民眾，晚上12點後才睡，位居全球第二晚。腎臟科醫師洪永祥提醒，最近國外流行病學研究指出，熬夜不只傷肝，還傷腎。 長庚醫院腎臟科醫師顏宗海指出，這些都是流行病學方面研究，只能知道相關性，並不是因果關係，「如果熬夜、睡眠品質不好的話，腎臟血流量可能會不夠，影響腎臟排毒的時間，然後也會導致內分泌賀爾蒙的變化」。 水分平衡還有激素分泌被破壞，使血壓血糖升高，也會增加腎臟負擔，可能導致腎功能衰退，或是出現腎結石、泌尿道感染，嚴重可能造成慢性腎臟絲球炎。 降低熬夜對腎臟影響　醫師：不要吃宵夜、多喝水 顏宗海說，在醫學上還是認為，有好幾種疾病其實會導致腎臟功能惡化，主要洗腎的原因，第一個就是糖尿病，有一些慢性病一定要按照主治醫生的醫囑，來定期服用藥物；第二，這些用藥之外，包括飲食也要注意，還有生活習慣也要注意，建議民眾不要長期熬夜。 如果本身腎臟功能就有異常，再加上熬夜，可能加速腎臟功能惡化，如萬一一定要熬夜，醫師建議不要吃宵夜，多喝水也可降低熬夜對腎臟的影響。當然釜底抽薪的方式，就是早睡早起，讓身體好好休息。 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://news.ttv.com.tw/news/11204080010600I 6.備註: ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 6. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.151.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1680939586.A.9B3.html
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04/08 15:40, 1年前 , 1F
太好了 反正人太多
04/08 15:40, 1F
推
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心煩睡不著…
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推
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這你要去跟資方老闆講阿 跟勞工講幹嘛
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推
04/08 15:41, 1年前 , 4F
有健保好安心
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推
04/08 15:41, 1年前 , 5F
不熬夜怎麼看棒球
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04/08 15:41, 1年前 , 6F
台灣過勞之島，你去跟最挺勞工的民進黨說
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04/08 15:41, 1年前 , 7F
啊
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04/08 15:43, 1年前 , 8F
DPP協助炒房詐騙國人高房價有多好，造
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04/08 15:43, 1年前 , 9F
成有些人要打兩份工幫財團養房，能早
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睡嗎?
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04/08 15:43, 1年前 , 11F
這也可以民進黨 太恨了八
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04/08 15:44, 1年前 , 12F
就算只有一份工作好了，為了繳房貸，
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04/08 15:44, 1年前 , 13F
敢早走或離職嗎?
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推
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救救輪班仔
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噓
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小姑獨處睡不著
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04/08 15:45, 1年前 , 16F
民進黨執政不算民進黨，你又要怪馬英
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九了嗎
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04/08 15:45, 1年前 , 18F
十萬青年十萬肝
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噓
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晚下班啊 以為誰想啊==
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推
04/08 15:47, 1年前 , 20F
馬英丸倒不必 睡眠就很個人的事情==
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推
04/08 15:49, 1年前 , 21F
第一名一定是美國，台灣人在睡覺的時
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04/08 15:49, 1年前 , 22F
候美國人還在努力工作
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噓
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恐嚇一堆 然後說不是因果關係 三小幹話
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04/08 15:53, 1年前 , 24F
晚上10點算早下班，我也想早睡阿
04/08 15:53, 24F
推
04/08 15:55, 1年前 , 25F
太高估台灣，還有日韓撐著呢
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推
04/08 15:56, 1年前 , 26F
完蛋 我最近晚上九點就想睡覺
04/08 15:56, 26F
推
04/08 15:58, 1年前 , 27F
蔡：台灣假太多 賴：做功德
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推
04/08 15:58, 1年前 , 28F
晚睡晚起算嗎？
04/08 15:58, 28F
推
04/08 16:00, 1年前 , 29F
要繳房貸R
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推
04/08 16:04, 1年前 , 30F
去跟你老闆講
04/08 16:04, 30F
推
04/08 16:07, 1年前 , 31F
蔡：台灣假太多 賴：做功德
04/08 16:07, 31F
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04/08 16:08, 1年前 , 32F
去跟拉基資方講啊
04/08 16:08, 32F
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04/08 16:12, 1年前 , 33F
日本應該第一吧
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04/08 16:12, 1年前 , 34F
去跟台積電講啊
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推
04/08 16:13, 1年前 , 35F
第一是誰？
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04/08 16:14, 1年前 , 36F
代工產業多，三班輪制一大堆扣掉了嗎 ?
04/08 16:14, 36F
推
04/08 16:17, 1年前 , 37F
明明就是吃化工小吃的關係 還有大腸癌
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04/08 16:17, 1年前 , 38F
直腸癌
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推
04/08 16:21, 1年前 , 39F
這你要去跟資方老闆講阿 跟勞工講幹嘛
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推
04/08 16:23, 1年前 , 40F
工時這麼長捨不得睡==
04/08 16:23, 40F
噓
04/08 16:28, 1年前 , 41F
工時長還被嫌放太多假當然只好熬夜搞
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04/08 16:30, 1年前 , 42F
謝謝繼續晚睡
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04/08 16:30, 1年前 , 43F
這種環境下活著沒什麼意義吧
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推
04/08 16:40, 1年前 , 44F
工時長要怎麼早睡
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推
04/08 16:47, 1年前 , 45F
房價高 工時長 物價高
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推
04/08 16:49, 1年前 , 46F
去跟我老闆講啊 跟我講幹嘛
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推
04/08 17:30, 1年前 , 47F
正常不是半夜兩點睡嗎
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04/08 17:44, 1年前 , 48F
輪班星人表示:
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噓
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好喔
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推
04/08 18:01, 1年前 , 50F
捨不得睡 工作太浪費人生
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04/08 18:08, 1年前 , 51F
每天加班是要怎麼早睡 低能兒研究
04/08 18:08, 51F
推
04/08 18:14, 1年前 , 52F
什麼壞的都名列前茅
04/08 18:14, 52F
推
04/08 18:24, 1年前 , 53F
有資進黨 資動部 當靠山
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推
04/08 18:33, 1年前 , 54F
都還沒下班是要怎麼早睡
04/08 18:33, 54F
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04/08 18:44, 1年前 , 55F
工時長看到這個真覺得在靠背唷
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推
04/08 19:11, 1年前 , 56F
一堆輪班仔夜班
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04/08 19:24, 1年前 , 57F
經濟起飛的秘密
04/08 19:24, 57F
推
04/08 22:18, 1年前 , 58F
在蔡EE眼中 勞工心最軟 肝最硬
04/08 22:18, 58F
推
04/08 23:38, 1年前 , 59F
不想面對隔天的生活 每天都超晚睡
04/08 23:38, 59F
噓
04/09 00:52, 1年前 , 60F
有時間睡覺 為什麼不去工作唸書
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04/09 00:52, 1年前 , 61F
817的選擇 台灣價值
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推
04/09 00:57, 1年前 , 62F
搭配工時 檢討台灣人 讚讚
04/09 00:57, 62F
噓
04/09 09:37, 1年前 , 63F
工時那麼長，國外人幾點下班？
04/09 09:37, 63F
推
04/09 13:50, 1年前 , 64F
去跟你老闆講 你們要自立自強
04/09 13:50, 64F
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