[問卦] 健康是老了沒辦法，還是不願意斷食沒辦法

看板Gossiping作者時間1年前 (2023/01/19 19:53), 1年前編輯推噓7(12推 5噓 29→)
留言46則, 24人參與, 1年前最新討論串1/1
斷食簡介 https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo&list=LL&index=1
斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr Eric Berg. 斷食12小時->開始分泌生長賀爾蒙。 斷食18小時->形成細胞自噬 斷食24小時->身體發炎會消炎很多 斷食48小時->開始產生幹細胞 斷食72小時->產生更多幹細胞 ----------------------------------------------------------------- 飾演雷神索爾的克里斯漢斯沃在這次的養生挑戰，也增加了四日斷食。 Disney+原創,《克里斯漢斯沃的極限挑戰》預告, 2022年即將上線 https://www.youtube.com/watch?v=Dqca-5y6Xn0
----------------------------------------------------------------- 斷食好處竟然這麼多！不只助減肥還防老降血糖 https://reurl.cc/91le48 斷食好處六：降低身體發炎 ------------------------------------------------------------------ 1;31癌症是終極發炎的結果！美國權威研究：想防癌，要先抗發炎 - Heho健康 https://heho.com.tw/archives/70568 ===================================================================== 至於怎麼斷呢?個人有兩個月三日一餐的經驗，使用的是氣血斷食-全榖、全素、不 吃冰、不吃甜(含偏甜水果根本不吃水果)。 體重少了20多公斤腰圍少了20多公分，工作效率、記憶都變更好。 什麼營養品補給品都沒在碰，影片之前貼過，但怕被同事認出所以刪了，有要看的再 跟我說。 ----------------------------------------------------------------------- 至於一般人怎麼斷?一日一餐七分飽已經可以做到日常保養，搭配假日48~72小時 一餐，如果可以搭配氣血角度的斷食，可保身體健康。 你還在一日兩到三餐殘害自己的身體嗎? 那這樣病->死很可能是必經的過程，伴隨而來的痛苦、醫療費是生不如死。 趕快養成習慣吧，把錢省下來，身體狀況更好，能做更多事。 最後奉上 茹素的力量 The Game Changer https://www.youtube.com/watch?v=qO-67wHAxb8
======================================================================== 醒醒吧，沒有什麼年紀大了健康不好了，只有不願意斷食繼續糟蹋自己的身體。 有沒有不願意斷食繼續糟蹋自己身體的八卦? -- 老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.70.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1674129232.A.518.html
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01/19 19:54, 1年前 , 1F
這是真的嗎 喝飲料算不算斷食
01/19 19:54, 1F
不算。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 19:55:02
噓
01/19 19:54, 1年前 , 2F
這不是醫百病吧 關節炎 白內障呢
01/19 19:54, 2F
白內障我沒得過，但兩個月3日一餐後，本來關節的壓痛都消失，供參考。
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01/19 19:55, 1年前 , 3F
但是肉好吃，怎麼辦
01/19 19:55, 3F
噓
01/19 19:55, 1年前 , 4F
嘖 假期才開始
01/19 19:55, 4F
※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 19:55:42
推
01/19 19:56, 1年前 , 5F
找其他的醫師都屌打伯格y
01/19 19:56, 5F
我也不是他的粉絲，只是他剛好整理的東西我用得上，他很多影片內容我都不贊同。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 19:56:24
推
01/19 19:56, 1年前 , 6F
瘦子還能長時間斷食嗎
01/19 19:56, 6F
一日一餐即可。
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01/19 19:56, 1年前 , 7F
胃沒東西 不會潰爛嗎
01/19 19:56, 7F
不會，本人三日一餐兩個月過，第三個月去驗血，肝膽腎臟都正常。 之前有拍影片。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 19:57:16
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01/19 19:59, 1年前 , 8F
我之前都不吃只喝一杯冰美式
01/19 19:59, 8F
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01/19 20:00, 1年前 , 9F
後來胃食道逆流給你參考
01/19 20:00, 9F
喝冰美式本身就是錯誤。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 20:00:20
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01/19 20:00, 1年前 , 10F
上年紀了，有三高，糖尿等慢性病並且正
01/19 20:00, 10F
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01/19 20:00, 1年前 , 11F
在服藥，不能說斷就斷吧。要先問過醫師
01/19 20:00, 11F
沒意見，尊重。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 20:01:14
推
01/19 20:01, 1年前 , 12F
還好我一日五餐
01/19 20:01, 12F
推
01/19 20:05, 1年前 , 13F
館長說斷食沒用啊 你們敢反駁嗎
01/19 20:05, 13F
推
01/19 20:06, 1年前 , 14F
到底是要斷食還是要少量多餐。
01/19 20:06, 14F
少量多餐我沒試過，但我可以確定的是相比一日一餐會花上更多的時間，而且 我在一日以上的斷食已經得到好處了，沒必要去試少量多餐。
推
01/19 20:07, 1年前 , 15F
少量多餐保證沒多久就糖尿病上身
01/19 20:07, 15F
※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 20:08:14
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01/19 20:07, 1年前 , 16F
幾年前不知道哪個掛牌的缺德鬼在推這種東西
01/19 20:07, 16F
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01/19 20:08, 1年前 , 17F
斷食沒意義ㄚ
01/19 20:08, 17F
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01/19 20:08, 1年前 , 18F
這是巨巨為了快速長肌肉在做的飲食法
01/19 20:08, 18F
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01/19 20:08, 1年前 , 19F
胰島素的功能之一就是同時合成脂肪和肌肉
01/19 20:08, 19F
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01/19 20:09, 1年前 , 20F
少量多餐確實養肉的時候很有用可大家不是巨
01/19 20:09, 20F
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01/19 20:09, 1年前 , 21F
列ㄉ那些反應也難當啥健康指標ㄚ
01/19 20:09, 21F
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01/19 20:10, 1年前 , 22F
該自嗜會自嗜就好 又不是要平常沒事幹狂嗜
01/19 20:10, 22F
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01/19 20:10, 1年前 , 23F
就等於健康ㄌ
01/19 20:10, 23F
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01/19 20:11, 1年前 , 24F
餓3天會長幹細胞? 真的假的
01/19 20:11, 24F
產生好奇心很好，何不多方研究，甚至親自實驗? ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 20:12:54
推
01/19 20:18, 1年前 , 25F
餓一日 就快昏倒 太難了
01/19 20:18, 25F
習慣是需要養成的，最佳的飲食內容，請參考上面的氣血斷食。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 20:21:05
推
01/19 20:22, 1年前 , 26F
餓一個月就成仙了
01/19 20:22, 26F
問題是沒人要你餓一個月阿。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 20:23:04
噓
01/19 20:34, 1年前 , 27F
洗文仔
01/19 20:34, 27F
推
01/19 20:36, 1年前 , 28F
緯來日本台有播過一段，日本的一位達人
01/19 20:36, 28F
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01/19 20:36, 1年前 , 29F
，三餐（or四餐）只吃水果，好像吃了10
01/19 20:36, 29F
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01/19 20:36, 1年前 , 30F
幾年，不知道你有沒有看過。
01/19 20:36, 30F
沒看過，但個人興趣不大，因為跟我的體系不同。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 20:37:33
推
01/19 20:38, 1年前 , 31F
然後他的手掌顏色比一般人黃非常多。
01/19 20:38, 31F
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01/19 20:39, 1年前 , 32F
01/19 20:39, 32F
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01/19 20:39, 1年前 , 33F
01/19 20:39, 33F
推
01/19 20:40, 1年前 , 34F
好奇，如果斷食或是一日一食這麼有用
01/19 20:40, 34F
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01/19 20:40, 1年前 , 35F
，古代糧食不足的年代，人民健康狀況
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01/19 20:40, 1年前 , 36F
跟壽命應該最好，但史書記載應該還是
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01/19 20:40, 1年前 , 37F
現代人平均壽命較長？覺得這點蠻有趣
01/19 20:40, 37F
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01/19 20:40, 1年前 , 38F
的不知道原po有沒有什麼看法
01/19 20:40, 38F
1.古代戰亂多，不像現在世界會維護和平。 2.古代醫療條件沒那麼好，不是人人有機會看醫生，消毒、殺菌用品也沒現在那麼多 那麼方便取得。 3.古代的糧食不足，人們還要辛勤耕作，可不是像現在一樣坐在辦公室，那是真的 會做到餓死的。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 20:43:34
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01/19 20:47, 1年前 , 39F
你還有持續氣血斷食嗎
01/19 20:47, 39F
有。 只是現在不需要三日一餐。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 20:49:29
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01/19 20:49, 1年前 , 40F
話說 控制細胞自噬的機制都還沒研究出來
01/19 20:49, 40F
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01/19 20:49, 1年前 , 41F
怎麼影片可以信誓旦旦的說一定有
01/19 20:49, 41F
因為做了身體的結果就是好的阿。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 20:50:17
噓
01/19 20:56, 1年前 , 42F
那非洲難民應該最健康了 zzz
01/19 20:56, 42F
噓
01/19 21:04, 1年前 , 43F
好了啦
01/19 21:04, 43F
推
01/19 21:23, 1年前 , 44F
沒有一個特殊飲食法適用所有人，除了均
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01/19 21:23, 1年前 , 45F
衡飲食 懂？
01/19 21:23, 45F
什麼是特殊?什麼是均衡?由誰來定義? ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 21:28:25
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01/19 21:50, 1年前 , 46F
請問斷食如何讓經期週期穩定呢？
01/19 21:50, 46F
你有沒有試過一日一餐的氣血斷食? 全榖、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚至不吃水果)，溫熱飲食， 口味適宜。 我不認為這樣的飲食會讓經期不穩。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.70.103 臺灣), 01/19/2023 21:55:16
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