[問卦] 每天跑10公里 一個月後會怎樣

看板Gossiping作者 (逢甲神)時間1年前 (2022/12/16 06:41), 1年前編輯推噓256(300推 44噓 231→)
留言575則, 438人參與, 1年前最新討論串1/11 (看更多)
如題 最近打算運動一下 先假設熱情一個月用完 原本好幾年沒在運動 很胖 每天去附近公園跑10公里 一個月後會怎樣 有沒有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.128.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1671144078.A.560.html
推
12/16 06:41, 1年前 , 1F
變很強 速度絕快
12/16 06:41, 1F
推
12/16 06:41, 1年前 , 2F
你會跑了300公里
12/16 06:41, 2F
推
12/16 06:42, 1年前 , 3F
你要不要先試試一個禮拜每天三公里？
12/16 06:42, 3F
推
12/16 06:42, 1年前 , 4F
鞋子壞掉
12/16 06:42, 4F
推
12/16 06:42, 1年前 , 5F
胖子會爆膝蓋，去醫院做復健
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→
12/16 06:42, 1年前 , 6F
會跑了300公里
12/16 06:42, 6F
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12/16 06:42, 1年前 , 7F
大概只是當兵一半的強度，當兵是早晚
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12/16 06:42, 1年前 , 8F
死胖子突然操慢跑就是膝蓋軟骨磨損
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三公里
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12/16 06:42, 1年前 , 10F
就禿了，也變強了
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→
12/16 06:43, 1年前 , 11F
殆盡而已 之後稍微跑幾步膝蓋就會痛
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推
12/16 06:43, 1年前 , 12F
你先跑一公里完再說吧
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12/16 06:43, 1年前 , 13F
得要死
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12/16 06:43, 1年前 , 14F
膝蓋爆炸 胖子好幾年沒跑
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推
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會變瘦
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→
12/16 06:43, 1年前 , 16F
好幾年沒運動一開始跑10？
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12/16 06:43, 1年前 , 17F
12/16 06:43, 17F
前10天大概會用走的吧 ※ 編輯: FCUGod (1.200.128.149 臺灣), 12/16/2022 06:44:18
推
12/16 06:44, 1年前 , 18F
先走10km 慢慢走+跑 進階到跑
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12/16 06:45, 1年前 , 19F
當然很多人都是走+跑 完成10km
12/16 06:45, 19F
推
12/16 06:45, 1年前 , 20F
一開始會瘦一點，然後就停滯了
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12/16 06:47, 1年前 , 21F
想太多，先撐過第一天吧
12/16 06:47, 21F
噓
12/16 06:49, 1年前 , 22F
會跑310公里
12/16 06:49, 22F
推
12/16 06:49, 1年前 , 23F
10公里欸 你可能跑完第二天就癱了
12/16 06:49, 23F
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12/16 06:49, 1年前 , 24F
前一個月應該沒辦法「跑」10公里 至少
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推
12/16 06:49, 1年前 , 25F
你久沒運動跑一天就鐵腿不用懷疑
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12/16 06:49, 1年前 , 26F
半年後才有可能
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推
12/16 06:49, 1年前 , 27F
會很持久 選我正姐
12/16 06:49, 27F
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12/16 06:50, 1年前 , 28F
我只有卡娜赫拉那次10k後來沒跑了
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12/16 06:50, 1年前 , 29F
維持一般走路速度，十公里大概要走2小時，悠
12/16 06:50, 29F
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12/16 06:50, 1年前 , 30F
著點
12/16 06:50, 30F
推
12/16 06:53, 1年前 , 31F
用走的比較可能
12/16 06:53, 31F
噓
12/16 06:53, 1年前 , 32F
會月入30萬 讚喔
12/16 06:53, 32F
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12/16 06:58, 1年前 , 33F
第二天就放棄
12/16 06:58, 33F
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12/16 06:58, 1年前 , 34F
建議先從時間開始，不要執著於距離
12/16 06:58, 34F
推
12/16 07:00, 1年前 , 35F
膝蓋炸裂 選我正解
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推
12/16 07:00, 1年前 , 36F
變禿了
12/16 07:00, 36F
推
12/16 07:00, 1年前 , 37F
我爸45歲左右跑到60 膝蓋磨損不能再跑
12/16 07:00, 37F
推
12/16 07:01, 1年前 , 38F
大腿變硬
12/16 07:01, 38F
還有 497 則推文
推
12/16 15:10, 1年前 , 536F
橫紋肌溶解
12/16 15:10, 536F
推
12/16 15:13, 1年前 , 537F
第一天就放棄
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噓
12/16 15:14, 1年前 , 538F
不可能 你跑2-3就會開始懷疑人生
12/16 15:14, 538F
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12/16 15:28, 1年前 , 539F
每天3KM，體態會變很好
12/16 15:28, 539F
推
12/16 15:32, 1年前 , 540F
一個月後你還是發一篇文：已經跑了一個
12/16 15:32, 540F
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12/16 15:32, 1年前 , 541F
月的結果
12/16 15:32, 541F
推
12/16 15:42, 1年前 , 542F
用走的10公里 你時間滿多的哦？
12/16 15:42, 542F
噓
12/16 15:42, 1年前 , 543F
會累
12/16 15:42, 543F
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12/16 15:44, 1年前 , 544F
很胖可以跑10公里你也是狠人
12/16 15:44, 544F
推
12/16 15:47, 1年前 , 545F
頭一兩天你就因為太久沒運動卻開始劇烈運
12/16 15:47, 545F
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12/16 15:47, 1年前 , 546F
動然後就鐵腿了
12/16 15:47, 546F
推
12/16 15:57, 1年前 , 547F
變成一拳超人
12/16 15:57, 547F
推
12/16 16:04, 1年前 , 548F
學學家裡蹲wwwwww
12/16 16:04, 548F
推
12/16 16:08, 1年前 , 549F
變禿頭披風俠
12/16 16:08, 549F
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12/16 16:13, 1年前 , 550F
會變得很會跑
12/16 16:13, 550F
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12/16 16:32, 1年前 , 551F
先跑再說，笑你沒那個毅力啦！
12/16 16:32, 551F
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12/16 16:40, 1年前 , 552F
每天一公里做得到再來問
12/16 16:40, 552F
推
12/16 17:00, 1年前 , 553F
不先練好腿部肌肉再跑 膝蓋會爆 或變天氣台
12/16 17:00, 553F
推
12/16 17:25, 1年前 , 554F
膝蓋壞掉
12/16 17:25, 554F
推
12/16 17:28, 1年前 , 555F
加油，跑了再說，說什麼都沒用！希望說到
12/16 17:28, 555F
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12/16 17:34, 1年前 , 556F
有在跑馬拉松的 月跑量應該也不會到3
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12/16 17:34, 1年前 , 557F
00k吧…
12/16 17:34, 557F
推
12/16 17:54, 1年前 , 558F
沒在跑的 會先炸膝蓋
12/16 17:54, 558F
推
12/16 18:12, 1年前 , 559F
要循序漸進！以免受傷
12/16 18:12, 559F
推
12/16 19:12, 1年前 , 560F
膝蓋會受傷
12/16 19:12, 560F
推
12/16 19:59, 1年前 , 561F
膝蓋壞掉 鞋子破掉
12/16 19:59, 561F
→
12/16 22:10, 1年前 , 562F
先跑三天再來問
12/16 22:10, 562F
推
12/16 22:27, 1年前 , 563F
膝蓋會爆開來
12/16 22:27, 563F
推
12/16 23:00, 1年前 , 564F
膝蓋爆炸
12/16 23:00, 564F
噓
12/17 01:57, 1年前 , 565F
你幻想自己做不到的事情幹嘛？
12/17 01:57, 565F
→
12/17 04:21, 1年前 , 566F
不是萬中選一就是腳提前廢掉 我看腳掛的
12/17 04:21, 566F
→
12/17 04:21, 1年前 , 567F
機會極高
12/17 04:21, 567F
推
12/17 09:55, 1年前 , 568F
真的很胖就先改善飲食 效果很明顯的
12/17 09:55, 568F
推
12/17 17:46, 1年前 , 569F
如果你是常跑的人那我會說不怎樣 但你如
12/17 17:46, 569F
→
12/17 17:46, 1年前 , 570F
果是突然興致一來就要執行 那你恐怕要先
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→
12/17 17:46, 1年前 , 571F
擔心受傷的問題
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→
12/17 21:36, 1年前 , 572F
7天後
12/17 21:36, 572F
噓
12/18 00:06, 1年前 , 573F
躺在醫院(認真)
12/18 00:06, 573F
噓
12/18 20:24, 1年前 , 574F
..
12/18 20:24, 574F
推
12/19 17:53, 1年前 , 575F
參加半馬的時候，可以輕鬆跑進2小時
12/19 17:53, 575F
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