[問卦] 每天走路一小時算有運動到嗎？

看板Gossiping作者 (自宅警備員)時間1年前 (2022/11/29 23:01), 編輯推噓70(73推 3噓 50→)
留言126則, 99人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
如題 感覺運動跑步好累 不過如果 邊玩手機聽音樂走路就還好 請問一下 每天慢慢走走路 走一個小時 算有運動到嗎 有卦？ -- https://i.imgur.com/kzzsx8g.gif
https://i.imgur.com/WVkTgG6.gif
https://i.imgur.com/hUu7R6O.gif
https://i.imgur.com/XcPQNQz.gif
https://i.imgur.com/6u1NNK6.gif
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.50.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1669734081.A.ED5.html
推
11/29 23:01, 1年前 , 1F
算
11/29 23:01, 1F
→
11/29 23:01, 1年前 , 2F
尻就算是了
11/29 23:01, 2F
→
11/29 23:02, 1年前 , 3F
稍微
11/29 23:02, 3F
推
11/29 23:02, 1年前 , 4F
算 可以走快點 不過再怎樣比沒運動好
11/29 23:02, 4F
推
11/29 23:02, 1年前 , 5F
走一小時消耗的熱量其實不算少欸
11/29 23:02, 5F
推
11/29 23:02, 1年前 , 6F
不算
11/29 23:02, 6F
→
11/29 23:03, 1年前 , 7F
11/29 23:03, 7F
→
11/29 23:03, 1年前 , 8F
我每天呼吸24小時算運動嗎
11/29 23:03, 8F
→
11/29 23:03, 1年前 , 9F
我每天都在走 但實際去慢跑還是快掛
11/29 23:03, 9F
推
11/29 23:03, 1年前 , 10F
可以走快一點
11/29 23:03, 10F
推
11/29 23:03, 1年前 , 11F
算啦
11/29 23:03, 11F
→
11/29 23:03, 1年前 , 12F
如果真的有走到一個小時 那有算運動
11/29 23:03, 12F
→
11/29 23:03, 1年前 , 13F
到 但是飲食不節制 還是沒用
11/29 23:03, 13F
推
11/29 23:04, 1年前 , 14F
可以走23小時休息一小時
11/29 23:04, 14F
推
11/29 23:04, 1年前 , 15F
重點在每天 一個禮拜至少走五天
11/29 23:04, 15F
推
11/29 23:04, 1年前 , 16F
先搞清楚走路算運動沒錯但散步不算哦
11/29 23:04, 16F
→
11/29 23:04, 1年前 , 17F
七分飲食 三分運動
11/29 23:04, 17F
→
11/29 23:04, 1年前 , 18F
比路口騎車肥宅好一點
11/29 23:04, 18F
→
11/29 23:04, 1年前 , 19F
看走多快 喘起來才有效率
11/29 23:04, 19F
推
11/29 23:05, 1年前 , 20F
沒有喔，每天猴鐵路一洨時才算
11/29 23:05, 20F
推
11/29 23:05, 1年前 , 21F
慢慢走才能持之以恒
11/29 23:05, 21F
→
11/29 23:05, 1年前 , 22F
算 有走比沒走好
11/29 23:05, 22F
推
11/29 23:06, 1年前 , 23F
有動就是運動!! 我朋友說的!!
11/29 23:06, 23F
推
11/29 23:06, 1年前 , 24F
算喔! 但要瘦飲食控制才是重點
11/29 23:06, 24F
推
11/29 23:07, 1年前 , 25F
總比沒有好
11/29 23:07, 25F
噓
11/29 23:07, 1年前 , 26F
有啊，我就靠走路瘦10公斤咩
11/29 23:07, 26F
推
11/29 23:08, 1年前 , 27F
算 但晚上如果吃太多喝太多就沒效了
11/29 23:08, 27F
→
11/29 23:09, 1年前 , 28F
PR大於50了
11/29 23:09, 28F
推
11/29 23:09, 1年前 , 29F
看有沒有呼吸跟心跳加速 沒有就沒有
11/29 23:09, 29F
→
11/29 23:10, 1年前 , 30F
11/29 23:10, 30F
推
11/29 23:11, 1年前 , 31F
有吧，大概6000步吧，有動比沒動好
11/29 23:11, 31F
推
11/29 23:11, 1年前 , 32F
算
11/29 23:11, 32F
推
11/29 23:11, 1年前 , 33F
有啦，每天一小時無論如何都算有在動，
11/29 23:11, 33F
→
11/29 23:11, 1年前 , 34F
堅持
11/29 23:11, 34F
推
11/29 23:12, 1年前 , 35F
絕對有 走快一點就好
11/29 23:12, 35F
推
11/29 23:12, 1年前 , 36F
散步也算 其實只要有動就可以了
11/29 23:12, 36F
推
11/29 23:12, 1年前 , 37F
日本人：
11/29 23:12, 37F
→
11/29 23:12, 1年前 , 38F
只是走快效果比較好而已
11/29 23:12, 38F
推
11/29 23:14, 1年前 , 39F
走完會喘就算
11/29 23:14, 39F
還有 47 則推文
推
11/30 00:40, 1年前 , 87F
總比沒動好
11/30 00:40, 87F
→
11/30 00:47, 1年前 , 88F
算 慢跑是走路消耗2.7 超慢跑2.5
11/30 00:47, 88F
推
11/30 00:57, 1年前 , 89F
很有
11/30 00:57, 89F
→
11/30 01:24, 1年前 , 90F
心率沒上來你不如回家打電動
11/30 01:24, 90F
推
11/30 01:38, 1年前 , 91F
不算 但比坐著好
11/30 01:38, 91F
推
11/30 01:41, 1年前 , 92F
算 至少比你躺在那邊好
11/30 01:41, 92F
推
11/30 01:45, 1年前 , 93F
可以嘗試負重走路
11/30 01:45, 93F
推
11/30 02:12, 1年前 , 94F
散步也算運動 強度低 但至少讓你有基本
11/30 02:12, 94F
→
11/30 02:12, 1年前 , 95F
體能
11/30 02:12, 95F
噓
11/30 03:11, 1年前 , 96F
錯，散步只讓你消耗熱量，沒心肺也沒肌力
11/30 03:11, 96F
推
11/30 04:34, 1年前 , 97F
沒屁用
11/30 04:34, 97F
→
11/30 05:14, 1年前 , 98F
贏50%肥宅了
11/30 05:14, 98F
→
11/30 06:41, 1年前 , 99F
只比沒運動好一點
11/30 06:41, 99F
推
11/30 06:57, 1年前 , 100F
有吧 但心肺沒有鍛鍊到
11/30 06:57, 100F
推
11/30 07:32, 1年前 , 101F
快走就算
11/30 07:32, 101F
推
11/30 08:10, 1年前 , 102F
算
11/30 08:10, 102F
推
11/30 08:13, 1年前 , 103F
要流一點汗
11/30 08:13, 103F
→
11/30 08:19, 1年前 , 104F
不算
11/30 08:19, 104F
→
11/30 08:31, 1年前 , 105F
比起坐在椅子上一小時 一來一往差很多
11/30 08:31, 105F
→
11/30 08:32, 1年前 , 106F
阿 但如果你是想減肥的話走路應該就不
11/30 08:32, 106F
→
11/30 08:32, 1年前 , 107F
太夠
11/30 08:32, 107F
→
11/30 08:56, 1年前 , 108F
心率
11/30 08:56, 108F
推
11/30 09:59, 1年前 , 109F
走路算有運動 但是可能要走三小時才夠
11/30 09:59, 109F
→
11/30 10:04, 1年前 , 110F
走太慢效果不大
11/30 10:04, 110F
推
11/30 10:17, 1年前 , 111F
減肥的話加減有用吧，對心肺和肌肉可能
11/30 10:17, 111F
→
11/30 10:18, 1年前 , 112F
沒啥用。去歐洲暴走一個月每天狂走照常
11/30 10:18, 112F
→
11/30 10:18, 1年前 , 113F
吃喝 一個月輕5kg
11/30 10:18, 113F
→
11/30 10:21, 1年前 , 114F
都比坐著不動 甚至奇怪姿勢折騰身體好
11/30 10:21, 114F
→
11/30 10:22, 1年前 , 115F
但不要覺得 我有運動了 就放肆飲食
11/30 10:22, 115F
推
11/30 10:36, 1年前 , 116F
算 走快一點 要流汗
11/30 10:36, 116F
→
11/30 10:36, 1年前 , 117F
只要有動 比坐在沙發上健康
11/30 10:36, 117F
推
11/30 11:17, 1年前 , 118F
沒有，多吃一口飯就補回來了
11/30 11:17, 118F
推
11/30 11:28, 1年前 , 119F
一萬很多
11/30 11:28, 119F
→
11/30 12:33, 1年前 , 120F
打手槍才是真正運動到，打完超級累，身
11/30 12:33, 120F
→
11/30 12:33, 1年前 , 121F
體沉睡
11/30 12:33, 121F
推
11/30 15:38, 1年前 , 122F
算有運動，但別想靠這樣減肥
11/30 15:38, 122F
推
11/30 16:31, 1年前 , 123F
日本人每天通勤應該有走一個小時
11/30 16:31, 123F
→
11/30 16:31, 1年前 , 124F
但他們的路好走就是了，台灣的路出了台
11/30 16:31, 124F
→
11/30 16:31, 1年前 , 125F
北市，幾乎沒辦法走
11/30 16:31, 125F
→
11/30 16:32, 1年前 , 126F
對行人極度不友善
11/30 16:32, 126F
‣ 更多 miss80423 的文章
文章代碼(AID): #1ZXXx1xL (Gossiping)
‣ 更多 miss80423 的文章
文章代碼(AID): #1ZXXx1xL (Gossiping)