Re: [問卦] 健身的人做的了工地活嗎？
※ 引述 《ilv1181023》 之銘言：
: 標題：[問卦] 健身的人做的了工地活嗎？
: 時間: Sun Oct 16 12:58:33 2022
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: 工地大哥有的肚子超大的，皮膚都很黑，這種工地人的一週工作內容丟給健身巨巨來做，
: 是不是健身巨巨三天就能做完普通工地工人五天的工作量？
:
: 別再說YT有， YT 又不是整天做，連續做五天...
: --
欸
是我啦
這個我知道
奇怪了
我記得我小學時就教過紅肌白肌(快慢肌)
紅肌發達有氧能力高、高疲勞阻力
白肌發達則適合短時間高強度運動
雖然紅白肌比例天生就決定了
透過鍛鍊還是可以使該纖維強度提升
叫健身去爬山、搬水泥
人家就是白肌發達卻要挑戰需要鍛鍊紅肌的活動
不然你叫那些搬水泥跟健走的去挑戰硬舉啊
總覺得莫名其妙
大概是這樣啦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.114.9 (臺灣)
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鍛鍊的比例吧 搬水泥兩種纖維都會訓練到一些
健身仔就是只練白肌啊
噓
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人家要做什麼是他家的事
恥笑別人做不好非專長項目很不可取吧
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我上面有提到 紅白肌分佈比例是天生就決定好的
其實這類勞動運動 有些人就是天生適合
紅肌比例高的人再練也沒有白肌輕鬆練還壯
※ 編輯: ken860606 (42.79.114.9 臺灣), 10/16/2022 13:32:47
※ 編輯: ken860606 (42.79.114.9 臺灣), 10/16/2022 13:35:40
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怎麼說？
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