[問卦] 生酮飲食下神壇了?

看板Gossiping作者 (づ′・ω・)時間1年前 (2022/09/27 08:17), 1年前編輯推噓84(110推 26噓 148→)
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生酮飲食流行於2018年 但難度很高 因為沒有吃飯麵，極低碳水 所以可能造成酮酸中毒 今年該不會有人還在不吃飯麵吧? 其實我發現最健康的飲食，就是健身教練的飲食 缺點是蛋白質如果吃太多，可能傷腎 所以蛋白質不能吃太多，要適量 0.0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.100.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1664237857.A.318.html
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09/27 08:18, 1年前 , 1F
直接斷食比較快
09/27 08:18, 1F
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09/27 08:19, 1年前 , 2F
早餐吃啥
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大滷肉飯45元
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先喝肥宅快樂水壓壓驚
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笑死==
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推
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身心健康 身不行，所以我選心
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推
09/27 08:20, 1年前 , 6F
蛋白質傷腎那館長早就在洗腎了啊
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還好吧
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是腎功能有問題，蛋白質要適量。前後不能
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09/27 08:21, 1年前 , 9F
顛倒。
09/27 08:21, 9F
噓
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無
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推
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腎有問題才需要注意蛋白質是否攝入過
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推
09/27 08:23, 1年前 , 12F
在以麵飯當主食的台灣太困難，不吃麵
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推
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傷腎是喝高蛋白飲吧
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飯要用其他東西吃到飽足太貴
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每個人有適合自己的方法
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推
09/27 08:26, 1年前 , 16F
你要吃到那麼多會先傷荷包 放心ㄅ
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09/27 08:28, 1年前 , 17F
讚 留言 分享
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推
09/27 08:29, 1年前 , 18F
沒辦法吃一輩子ㄉ都不要碰
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※ 編輯: words2012 (111.240.100.113 臺灣), 09/27/2022 08:29:55
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這玩意兒又不是什麼健康的東西
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生酮又不是難在低碳
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生酮比較難長時間啦 但短時間用ok
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噓
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有的人亂教 吃過頭都是傷 過量就是腎負荷
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09/27 08:31, 1年前 , 23F
之後可以轉碳循環 或高能量通量
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推
09/27 08:32, 1年前 , 24F
生酮太麻煩太花錢，但是生酮期間精神和
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體力真的超好
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什麼東西吃太多都會傷腎啊
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09/27 08:35, 1年前 , 27F
飯麵麵包零食好吃 搞生銅在想什麼==
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09/27 08:37, 1年前 , 28F
168比較快 也健康 不用吃一堆肉
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丙酮飲食比較有機會
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09/27 08:39, 1年前 , 30F
還要喝油
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09/27 08:40, 1年前 , 31F
上班夠苦了 還要吃那些健身餐
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09/27 08:41, 1年前 , 32F
生酮就是麻煩在低碳阿 吃的東西很難準備
09/27 08:41, 32F
推
09/27 08:42, 1年前 , 33F
阿肥大哥好
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推
09/27 08:43, 1年前 , 34F
你可以試試BTS咖喱
09/27 08:43, 34F
推
09/27 08:45, 1年前 , 35F
低碳飲食就好，確保你一天之中所攝取
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09/27 08:45, 1年前 , 36F
的碳水化合物在總熱量的三分之一以下
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推
09/27 08:46, 1年前 , 37F
荷包會瘦得有感 很多堅持不下去是
09/27 08:46, 37F
還有 207 則推文
推
09/27 12:30, 1年前 , 245F
運動就是為了吃碳水啊 本末倒置
09/27 12:30, 245F
推
09/27 12:41, 1年前 , 246F
只有有糖尿病的人會酮酸中毒
09/27 12:41, 246F
推
09/27 12:42, 1年前 , 247F
適量加多動 不要搞一些有的沒的
09/27 12:42, 247F
推
09/27 12:44, 1年前 , 248F
我從來沒生酮 但168的時候早上健康檢查
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09/27 12:44, 1年前 , 249F
結果出來也是入酮狀態
09/27 12:44, 249F
推
09/27 12:48, 1年前 , 250F
原型食物+好油 這樣就夠了
09/27 12:48, 250F
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09/27 12:57, 1年前 , 251F
三大營養素都是熱量阿 說不是因為熱量
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09/27 12:57, 1年前 , 252F
攝取不足的 是對營養沒概念嗎
09/27 12:57, 252F
推
09/27 13:02, 1年前 , 253F
自己去醫院找營養師問問看有哪個推
09/27 13:02, 253F
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09/27 13:03, 1年前 , 254F
的
09/27 13:03, 254F
推
09/27 13:05, 1年前 , 255F
@kissPenis 你先搞清楚 三大養營素
09/27 13:05, 255F
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09/27 13:05, 1年前 , 256F
在人體代謝只有熱量的功用嗎
09/27 13:05, 256F
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09/27 13:05, 1年前 , 257F
極瘦體之超低的人 熱量攝取不足是營養不
09/27 13:05, 257F
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09/27 13:06, 1年前 , 258F
良 體脂肪存量很多的胖子 並沒有熱量不
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09/27 13:07, 1年前 , 259F
足的問題 而是脂肪、蛋白質、膳食纖維
09/27 13:07, 259F
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09/27 13:10, 1年前 , 260F
這些在人體代謝都有功能 而不是要他們的
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09/27 13:10, 1年前 , 261F
熱量
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09/27 13:11, 1年前 , 262F
而且營養素不足 是指多樣人體需要的營養
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09/27 13:11, 1年前 , 263F
只要缺乏幾種造成代謝出問題 都算營養不
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09/27 13:11, 1年前 , 264F
足
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09/27 13:13, 1年前 , 265F
@kissPenis 還是你教一下大家營養的概念
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噓
09/27 13:25, 1年前 , 266F
繼續減少澱粉阿就真的有效
09/27 13:25, 266F
噓
09/27 13:25, 1年前 , 267F
蛋白質傷腎？？
09/27 13:25, 267F
噓
09/27 13:46, 1年前 , 268F
酮酸中毒？
09/27 13:46, 268F
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09/27 13:50, 1年前 , 269F
吃教練最健康
09/27 13:50, 269F
推
09/27 13:55, 1年前 , 270F
就被騙發現沒用啊 當快樂肥宅最好
09/27 13:55, 270F
推
09/27 13:58, 1年前 , 271F
年輕的肥宅還好 年紀一大就會出事的
09/27 13:58, 271F
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09/27 13:59, 1年前 , 272F
當你身體機能下降影響生活品質的時候
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09/27 14:24, 1年前 , 273F
傷腎前先傷荷包吧
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09/27 14:55, 1年前 , 274F
飲料店先關掉最健康
09/27 14:55, 274F
噓
09/27 15:02, 1年前 , 275F
蛋白質吃太多會傷腎？
09/27 15:02, 275F
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09/27 15:50, 1年前 , 276F
焢肉魯肉都很鹹 把他當正餐一定三高
09/27 15:50, 276F
推
09/27 16:01, 1年前 , 277F
推文一堆智障 各種東拼西湊
09/27 16:01, 277F
噓
09/27 16:03, 1年前 , 278F
要不要貼一下 你每天都吃啥和身材照
09/27 16:03, 278F
推
09/27 17:21, 1年前 , 279F
一群肥宅整天高談闊論，不忍直視
09/27 17:21, 279F
推
09/27 22:39, 1年前 , 280F
要中毒除非你原本就有糖尿病吧==
09/27 22:39, 280F
噓
09/27 23:17, 1年前 , 281F
錯的離譜
09/27 23:17, 281F
噓
09/28 02:32, 1年前 , 282F
不困難啊，只是不適合長期維持，我短期
09/28 02:32, 282F
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09/28 02:32, 1年前 , 283F
執行過幾次，沒什麼難的
09/28 02:32, 283F
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09/29 09:23, 1年前 , 284F
不運動想單靠飲食瘦 根本談不上健康
09/29 09:23, 284F
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文章代碼(AID): #1ZCa4XCO (Gossiping)
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