[問卦] 有沒有美軍睡眠法的八卦???

看板Gossiping作者 (醜陋大總統)時間1年前 (2022/09/26 22:41), 1年前編輯推噓30(32推 2噓 36→)
留言70則, 52人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
就網路yt上流傳的美軍睡眠法啦 大意就是你躺著 手往下 由頭到手放鬆 想像有熱熱的洨從頭頂流到手指 再把頭到腳趾頭放鬆 想像有熱熱的洨從頭頂流到腳趾 然後想像自己在 那裡湖面總是澄清 那裡空氣充滿寧靜 的湖面小船上 或是想像自己在全黑的房間的吊床上 如果你會想一些別的事 就直接想著 不要想 不要想 不要想 據說這樣練幾個星期 就能練成很好入睡的體質 美軍睡眠法有人練過嗎? 有沒有這方面的八卦? 大雄來 你講看麥 -- [住宿] 海茵娜飯店大阪心齋橋 恐龍機器人服務哦
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10/02 21:18,
有住過這間，不過只要恐龍操作有些問題，店員就馬上
10/02 21:18
推
10/02 21:19,
哭出來
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10/02 21:19,
跑出來了，這很破壞體驗，應該要等客戶多出錯幾次再
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10/02 21:19,
趕人
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10/02 21:19,
來協助比較好，不然那恐龍就變成裝飾品而已了
10/02 21:19
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.58.157 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1664203305.A.B61.html
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09/26 22:42, 1年前 , 1F
講幹話 根本沒用
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09/26 22:42, 1年前 , 2F
想像第四行那種是要怎麼放鬆啦
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好啦 他是說想像暖流 但這篇是廢文 所以想像洨
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09/26 22:42, 1年前 , 3F
效果很好。
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你練多久惹
推
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很好入眠不是很簡單嗎
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有些人很難
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為什麼你想到茭會放鬆
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推
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熱熱的啥 這你自己加的嗎
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4444
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從頭到尾在想像 然後又說不要想是三小
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睡個覺還要想是要睡什麼
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美軍狙擊手還會每早禪修
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熱熱的確定不是尿床或夢遺?
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推
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好可憐 我躺下3分鐘就睡著了
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好好窩
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09/26 22:45, 1年前 , 12F
藍波表示
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= =嫩 我都30秒稅
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好好窩
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沒用
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※ 編輯: ahw12000 (114.39.58.157 臺灣), 09/26/2022 22:47:57
噓
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有熱洨淋頭你還睡得著
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09/26 22:52, 1年前 , 16F
當你頭腦出現歌詞時，就注定要失眠了
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推
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以前國中老師有帶著練，累才有效
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推
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睡到勃起欸 好扯喔==
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想到就興奮不已
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推
09/26 22:56, 1年前 , 20F
這會睡不著吧 熱熱的...嘔嘔嘔
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推
09/26 22:58, 1年前 , 21F
這就冥想阿
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這個就冥想法啊 最早是印度中國就有
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重頭是意念要夠放鬆
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推
09/26 23:03, 1年前 , 24F
瑜珈的攤屍
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推
09/26 23:07, 1年前 , 25F
每天上12小時班，想都不用想
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推
09/26 23:07, 1年前 , 26F
不需要 一碰到床就睡了 每天還是累得跟
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狗一樣
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推
09/26 23:08, 1年前 , 28F
聽點冥想音樂幫助入睡呀
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推
09/26 23:09, 1年前 , 29F
想到挪威森林的歌我會睡不著
09/26 23:09, 29F
推
09/26 23:11, 1年前 , 30F
有睡意當然好入眠 重點是硬撐破壞生理時鐘
09/26 23:11, 30F
推
09/26 23:13, 1年前 , 31F
我還會把注意力轉移到呼吸 就不容易想其他
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推
09/26 23:14, 1年前 , 32F
不適合成為伴侶做朋友大可不必
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推
09/26 23:19, 1年前 , 33F
就類似某些學派的冥想吧 會要求你
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先全身放鬆 然後什麼都不能想 專注
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09/26 23:20, 1年前 , 35F
在呼吸身上
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09/26 23:21, 1年前 , 36F
你看老高喔
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09/26 23:26, 1年前 , 37F
阿兵哥本來就很好睡 跟美不美軍無關
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09/26 23:32, 1年前 , 38F
很廢
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推
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睡前閱讀更好睡
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推
09/26 23:42, 1年前 , 40F
就冥想阿
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netflix影集 正面冥想，就跟你講的一樣，
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只是他有更多類別
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推
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進入這個狀況 會不會浮空 自己不自知
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飛俠阿達
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吃好市多鈣鎂鋅就好，便宜無負擔又好睡
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要自然的放空 太用「意」的放空更難睡
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全身都放鬆，我不用想其他東西就能秒
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睡
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推
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聽息 將注意力放到丹田呼吸 很容易睡
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看醫生吧！
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09/27 00:07, 1年前 , 51F
當你腦袋有「想法」時 你就很難睡了
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腳掌只要有溫熱 很快就入睡
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這在國外的運動選手就有這種方式了
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噓
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林杯在吹冷氣你要我想像有亂流有沒有搞錯
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美軍不睡眠法
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這我小時候就會了，放鬆到一個程度就
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好抽離，然後就睡著了！
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廢ㄟ 不會直接拿熱力學出來翻就天亮了
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你只想唱挪威的森林吧
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每天忙得跟狗一樣還不能順利入睡,就
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他媽辭職啦,反正一樣是奴隸 賺多賺少
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的問題
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真的有用 從頭皮開始放鬆 我大概還沒
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到胸口就失去意識了
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還以為你要開唱==
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09/27 07:50, 1年前 , 66F
阿不就netflix 的冥想正念指南
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09/27 08:47, 1年前 , 67F
睡不著是過太爽喔？
09/27 08:47, 67F
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09/27 08:53, 1年前 , 68F
我法國鼻子很大的朋友一輩子只坐著睡
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09/27 08:53, 1年前 , 69F
直到遇見蘿莉才跟她睡床
09/27 08:53, 69F
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09/27 10:38, 1年前 , 70F
@sellgd 沒錯，推
09/27 10:38, 70F
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