Re: [問卦] 食量大的人怎麼省錢又飽阿
※ 引述《Ashaku (赦無心)》之銘言：
: 本阿肥最近不知道怎麼了
: 一餐可以吃大概拉麵碗大的飯糰才會飽
: 或者是一個PIZZAHUT的大PIZZA
: 最近餐費太誇張
: 用熊貓點下去那個費用更誇張
: 該省一點錢了
: 有沒有食量大的朋友都怎麼吃的八卦
這個問題問本巨巨就對了，目前個人資料183cm/85kg,9%體脂
増肌期大概吃下面這樣
早餐：一碗80g桂格大燕麥片+一罐200cc低脂保久乳+一匙乳清+100g零脂優格+一顆蘋果
以上55元
午餐：一粒雞胸肉健康餐+自己煮5顆水煮蛋，雞蛋買大盤一斤50元一顆平均5元
以上115元
下午茶：一顆好市多貝果+100g地瓜
以上25元
晚餐：一碗80g桂格大燕麥片+一罐200cc低脂保久乳+一匙乳清+四顆水煮蛋+一份雞胸肉
以上125元
總共55+115+25+125=320
一天才320餐費，可以得到接近3300大卡的原形食物熱量，包你吃的健康又吃得飽，簡稱
巨巨套餐，給你參考一下
通常3300大卡已經是大部分人所需的熱量上限，除非你肌肉跟澳洲袋鼠一樣多那當我沒說
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