[問卦] 想嘗試吃素 該怎麼開始？

看板Gossiping作者 (絕頂優文大師)時間1年前 (2022/09/19 12:59), 1年前編輯推噓42(44推 2噓 56→)
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安安 午安～ 最近想試看看吃素一個月 看看身體會有什麼變化 不過沒經驗 該從哪裡開始起頭？ 有沒有八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.112.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1663563598.A.DB2.html
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那就去吃阿
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素食自助餐隨便挑
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推
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打開外送平台先看一下有哪些素食店家可選
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先自助餐不夾肉
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素食牛肉麵，只吃素的牛做成的
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原來還有這招 ※ 編輯: soulmola (223.139.112.133 臺灣), 09/19/2022 13:01:35
推
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先吃姑婆芋
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推
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台灣素那麼方便
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我只吃用葷做的素肉
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素肚 >//////<
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推
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不要吃肉肉而已
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自助餐不要夾肉阿 你又不是宗教信仰吃
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我是好奇吃 + 人道吃
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想要有什麼變化?
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從鍋邊素開始
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我吃了十年 沒什麼變化
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※ 編輯: soulmola (223.139.112.133 臺灣), 09/19/2022 13:04:47
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我就只是想要不肉而已
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推
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牛是草養出來的，所以我吃牛等於吃草，
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所以我吃素，沒毛病吧？
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邏輯上來說 正確
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純吃菜的素很容易餓，吃炸的豆制品也沒比
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較健康
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營養學而言素不健康 信仰而已
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我第一年感到餓時 就會吃翠果子碗豆
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等習慣了之後就沒有必要吃翠果子
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※ 編輯: soulmola (223.139.112.133 臺灣), 09/19/2022 13:11:27
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我挺沒營養的吃法 但也活到現在
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變更肥了
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那吃牛大便也是吃素嗎？
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基本上不挑食，加上補充堅果，營養是夠的
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先google一下附近的素食店開始~
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推
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阿素司
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先戒尻
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麥當勞有植物肉
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不要吃秤重的自助餐，你會想放棄吃素
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只想吃的話，吃薯條啊
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噓
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素食超貴 會吃到沒錢
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推
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薯條 銀絲卷 百頁豆腐 芋頭籤 起司
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還有 28 則推文
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滿油膩的
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其實一個月無感
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反正先從減少肉食（尤其紅肉）開始
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很多素食還是很油 不一定比較健康
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菜蛋多吃點，應該還好！
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自助餐不要夾肉就好了 不困難
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認真不推薦全素 該有的營養還是要補充
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肉慢慢減量，才會適應的快。
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用豆類菇類做的素肉再加一堆油的那種
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除了沒有肉的那種嚼勁以外 在調味上
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感覺也已經做得到很不像在吃素的感覺了
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身邊滿多吃素的朋友，有的甚至從媽媽肚子裡
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就開始吃，現在四五十歲，壯的跟牛一樣
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也有很好的成就
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推
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ptt應該有板吧
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推
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四樓正解
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智障行為
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挑雞肉 豬肉 來吃
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從蛋奶素或是5辛素開始
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推
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先從自助餐店不夾肉類開始 這樣通常比素
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食自助餐便宜 要注意不要滿滿的只夾葉菜
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類 素食不是只有葉菜而已營養會不夠
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葷轉素剛開始會一直肚子餓但輕飄飄神清
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氣爽 像是戒斷症 再過幾個月就恢復正常
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09/19 15:26, 1年前 , 87F
先自助餐不夾肉 再找好吃的素食
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吃素脾氣會變很好哦！我的實際經驗
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沒什麼用
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09/19 15:54, 1年前 , 91F
交個吃素的女友 然後天天吃她
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素食線上營養師 https://reurl.cc/RXDKaG
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去菜市場選素料全部吃一輪再來
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別舔鮑魚了
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09/19 19:25, 1年前 , 95F
一個月感覺不會有變化啦
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從不要吃肉開始
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自煮
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外面的素食太多加工食品 要吃得健康一點
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蛋白質可選豆類、鷹嘴豆、天貝
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早餐去素食麵店看看，東西蠻多的，午餐
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有素食便當自助餐，午餐晚餐假日可以嘗
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試蔬果等
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