[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?

看板Gossiping作者 (茶一)時間3年前 (2022/09/19 09:24), 編輯推噓84(86推 2噓 54→)
留言142則, 111人參與, 3年前最新討論串1/4 (看更多)
安安 小弟是微失眠阿肥 我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的 平均要30~60分鐘 (當天如果有運動通常是30分 沒的話就會比較久) 然後又常常在鬧鐘響前半小時~一小時就會醒來 睡眠時間就直接被偷了不少 有時候都很羨慕那種一躺下就能馬上睡著 然後鬧鐘響才醒的人... 每次看朋友都比我晚睡 但是他們睡眠品質好 所以身體跟精神都比我好很多... 整個羨慕忌妒恨 不知道上床後花多少時間能睡著是正常 超過多久可能就要去看醫生的標準? 有沒有大家上床後都花多久時間才睡著的八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.196.174.254 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1663550656.A.1EA.html
推
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6小時
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五樓被肛到睡著
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推
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你需要的是換個工作
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推
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一秒
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2分鐘
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推
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超過兩分鐘算失眠
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推
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一小時
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30秒
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推
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工作之後都是閉眼吧 學生才無法入睡
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推
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正常來講 都是過太爽 才會有睡不著問題
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推
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30分鐘以上
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雜念太多
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推
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5分鐘內吧
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推
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當兵壓力很大，但是還是秒睡，睡不著通常
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是過太爽想太多
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5分鐘
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可以嘗試建立睡眠前儀式，例如閱讀輕鬆的書
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籍、寫日記，有睡意才上床，白天不要睡、多
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動。
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睡多少時間沒標準 主要是深度睡眠才
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推
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2分鐘內吧，睡不著應該是過太好不夠累
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推
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通常5分鐘吧
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推
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秒睡
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兩分鐘
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推
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三十秒左右
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推
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一小時以上
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會睡不著就是你不夠累，跑個3000洗個澡我不
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相信睡不著
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推
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2分鐘吧 有小孩包你每天秒睡
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推
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退伍前睡不著，退伍後睡不夠
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推
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5分鐘
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認真回，我要睡都5分鐘內
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推
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去當OP阿 好睡的很
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推
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差不多秒睡吧
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推
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五分內
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不是躺下去就睡著了嗎
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噓
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滑手機1分鐘睡著
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推
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我都秒睡 這跟體質與生活壓力都有關 幫有
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失眠困擾的人QQ
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還有 63 則推文
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運動強度跟時間要加長。還有有些人體質就是
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無法太早睡。我小時候被逼九點上床睡覺。真
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的痛苦。每天都到十點或十一點才睡著
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有時候想跟女伴做色色的事 更快==
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昨天看轉播睡著，初老？
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推
09/19 11:30, 3年前 , 108F
最快5秒內
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推
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曬太陽。維他命D
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推
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昨天躺了3小時才入睡
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8小時
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推
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失眠一律建議 尻
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推
09/19 11:45, 3年前 , 113F
有時候整晚沒睡 有時候兩分鐘睡著@@
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推
09/19 12:10, 3年前 , 114F
3-4小時
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推
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一分鐘內
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推
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三分鐘
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大概8小時吧 天亮之後比較好睡
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09/19 12:39, 3年前 , 118F
當兵的時候每天操也是沒比較好睡啊
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十分鐘
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09/19 12:40, 3年前 , 120F
說不夠累的才是過太爽 失眠跟累不累沒關係
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失眠真的要尻出來 不然無解
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推
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一秒...
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如果很累又睡不著真的會很痛苦
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09/19 12:45, 3年前 , 124F
秒睡（豬）
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秒睡
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推
09/19 12:55, 3年前 , 126F
把手機放遠一點秒睡
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09/19 12:57, 3年前 , 127F
五分鐘內 每天都累爆啊
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09/19 13:03, 3年前 , 128F
玩手機看PTT放空約半小時再躺半小時
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我反而可以在緊張狀態下秒睡
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看書看到恍神就關燈秒睡
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有運動才有可能在30分內@@
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09/19 14:55, 3年前 , 132F
尻尻秒睡
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最近少喝咖啡因覺得有比較快入睡
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十分鐘吧
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09/19 16:38, 3年前 , 135F
一秒 因為每天忙到只睡3-5小時
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不小心就睡著
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3秒內
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484過太爽？
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社畜只需3分鐘
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一分鐘內不醒人事 五小時後勃起驚
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醒
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推
09/19 21:55, 3年前 , 142F
2分鐘內
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