[問卦] 125kg每天走兩萬步會發生甚麼事？

看板Gossiping作者 (SE Asia Fat Nerd)時間1年前 (2022/09/03 21:23), 編輯推噓38(46推 8噓 47→)
留言101則, 75人參與, 1年前最新討論串1/1
誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我為了增重 好不容易讓自己變成BMI48了 最近發現自己反而這樣行動不便 只好開始用走路減肥 要是肥宅我每天走兩萬步 兩個月後會發生甚麼事啊 有沒有卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.184.202 (馬來西亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1662211393.A.896.html
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膝蓋還好嗎
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骨折
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膝蓋磨損 大腿內側滲血
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要走三小時耶
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配合好飲食 你會看到成效喔
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噓
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腳會酸
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肚子會餓 吃更多
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不過不要一次走 分個早晚
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你時間好多喔
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如果是你真肥肥 搞不好要走4小時
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半月板會覺得很舒服
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會破皮
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不會怎樣
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走路還好,爬山才會傷膝蓋
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循序漸進啦,不要一下兩萬
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膝蓋先爆炸
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清晨身體負擔較小 這等級飲食較顯著
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會很累
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不過…先設定一萬你比較容易持久 也
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膝蓋會先壞 肥宅疾病纏身
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是分早晚
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換人工膝關節
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先游泳
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善用股四頭肌 膝蓋負擔其實不大
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在不走以後 走不動了
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會很累
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游泳水中走路 發了
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循序漸進好嗎
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不會怎樣，吃個便當就回來了，走路也很難
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到燃脂心律
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現在先吃少點，游泳池走路可考慮，加
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油，一步一步來
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會練太壯 很不方便 不能自稱肥宅惹
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路上肥宅走路 跟進口壓縮機一樣少 都提早GG
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這體重先在泳池走或飛輪
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設高標準做一次以後就再也沒做過 供你
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參考
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推
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膝蓋會爆掉
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先節食降體重，再搭配走路
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還有 22 則推文
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膝蓋會先壞掉
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極限就兩步
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走路真的不能減肥，我天天從新莊走回蘆洲
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也是死胖子
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膝蓋會爆掉
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你膝蓋會先壞掉
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足底筋膜炎
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走路時至少不會吃東西，養成飯後散步說
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不定戒掉零食飲料也不錯
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膝蓋會爆
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看看豬八戒，從長安走到天竺也沒變瘦啊
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突然增加，膝蓋會受不了。
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先去游泳池走，體重降了再上岸走
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首先 你先控制飲食...不要一下子訂這種目標
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訂一個你無法持續每天都做的目標沒意義
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飲食 跟 運動 都需要 循序漸進
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一直狂吃的話什麼都不會改變喔
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膝蓋不會壞，不過你要慢慢吧步數提升，
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分多次&換好鞋子。
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要不然單次3000，搞不好就起水泡了。
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09/03 22:37, 1年前 , 82F
會很餓
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過勞
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控制嘴巴CP質比較高
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你要帶護膝 不然膝蓋會出問題
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膝蓋負擔過重之類的
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腳會酸
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09/03 23:26, 1年前 , 88F
建議配合重訓。我之前也是125，每周
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重訓三天，每週跑五次19公里。三個
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月瘦40公斤。
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噓
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膝蓋
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大腿內側長繭 體重維持不變
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膝蓋廢掉
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搭配游泳吧，對腳負擔比較少
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噓
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變成曬黑的肥宅
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09/04 01:21, 1年前 , 96F
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09/04 02:07, 1年前 , 97F
你會先耗1.5小時
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我太高估了走快才1.5 普通微快2H吧
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搭配個168吧，少吃炭水跟含糖飲料
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噓
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甘我屁事
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噓
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哈囉
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