[問卦] 一天只吃一餐會瘦嗎？

看板Gossiping作者 (高雄魯肥宅QQ)時間1年前 (2022/08/08 05:10), 編輯推噓43(48推 5噓 63→)
留言116則, 68人參與, 1年前最新討論串1/3 (看更多)
各位好 各位早安 小魯最近審視自己的用餐份量，發現太多了 而且很多時候不是肚子餓才吃 是因為時間到就吃 就想請問在不讓自己餓到的情況下一天吃一餐，這樣會瘦嗎？ 有人試過嗎？感謝：） ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-M336B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.182.174 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1659906603.A.52D.html
推
08/08 05:10, 1年前 , 1F
你會撐不住
08/08 05:10, 1F
推
08/08 05:11, 1年前 , 2F
兩餐比較好啦，但餓瘦的也不是長久之計
08/08 05:11, 2F
推
08/08 05:12, 1年前 , 3F
吃一個大餐
08/08 05:12, 3F
推
08/08 05:13, 1年前 , 4F
你可以3天吃一餐，保証瘦，瘦成皮包骨
08/08 05:13, 4F
→
08/08 05:15, 1年前 , 5F
餓很久會一下吃很多反而更胖吧
08/08 05:15, 5F
→
08/08 05:15, 1年前 , 6F
老魯85瘦到70就卡住了
08/08 05:15, 6F
→
08/08 05:15, 1年前 , 7F
絕對會瘦
08/08 05:15, 7F
推
08/08 05:15, 1年前 , 8F
阿你不能一餐三千卡啊，這樣會瘦才怪
08/08 05:15, 8F
推
08/08 05:15, 1年前 , 9F
會 但要持之以恆 不過一天一餐好像
08/08 05:15, 9F
推
08/08 05:15, 1年前 , 10F
羅馬人一天只吃一餐
08/08 05:15, 10F
→
08/08 05:16, 1年前 , 11F
不健康 少量多餐比較好
08/08 05:16, 11F
推
08/08 05:17, 1年前 , 12F
吃進去的熱量多少才是重點
08/08 05:17, 12F
推
08/08 05:18, 1年前 , 13F
會啊
08/08 05:18, 13F
推
08/08 05:19, 1年前 , 14F
會啊 我就一天一餐
08/08 05:19, 14F
→
08/08 05:19, 1年前 , 15F
會啊！看是先瘦還是先胃潰瘍…
08/08 05:19, 15F
推
08/08 05:20, 1年前 , 16F
你要這樣一輩子？
08/08 05:20, 16F
噓
08/08 05:22, 1年前 , 17F
要搭配大量運動才有機會
08/08 05:22, 17F
→
08/08 05:23, 1年前 , 18F
我就一日一食 不會變肥宅到是真的
08/08 05:23, 18F
噓
08/08 05:24, 1年前 , 19F
每天上班前無氧兩個小時 下午有空再兩個小
08/08 05:24, 19F
→
08/08 05:24, 1年前 , 20F
時 晚也是
08/08 05:24, 20F
→
08/08 05:25, 1年前 , 21F
受爛
08/08 05:25, 21F
推
08/08 05:27, 1年前 , 22F
感覺不切實際啦 不餓肚子才怪
08/08 05:27, 22F
→
08/08 05:27, 1年前 , 23F
減肥就是查出 基礎代謝與每日消耗
08/08 05:27, 23F
→
08/08 05:28, 1年前 , 24F
熱量介於之間 在減肥
08/08 05:28, 24F
噓
08/08 05:28, 1年前 , 25F
這也要問你一定管不住嘴啦
08/08 05:28, 25F
→
08/08 05:29, 1年前 , 26F
就算瘦了也會出問題吧 有些養分的吸收是
08/08 05:29, 26F
→
08/08 05:29, 1年前 , 27F
一天一餐 很少數人 才做得到
08/08 05:29, 27F
→
08/08 05:29, 1年前 , 28F
要靠時間的 你整天只吃一頓大餐進去可能吸
08/08 05:29, 28F
→
08/08 05:29, 1年前 , 29F
會，但是你受不了。
08/08 05:29, 29F
→
08/08 05:30, 1年前 , 30F
收的很少
08/08 05:30, 30F
推
08/08 05:30, 1年前 , 31F
白天吃炸雞 晚餐不吃澱粉 照樣瘦
08/08 05:30, 31F
推
08/08 05:30, 1年前 , 32F
不然就是少量多餐
08/08 05:30, 32F
→
08/08 05:30, 1年前 , 33F
最後很可能變成一天吃一餐+無數次零食
08/08 05:30, 33F
推
08/08 05:30, 1年前 , 34F
會，但是會撐不住，沒辦法天天那樣，
08/08 05:30, 34F
→
08/08 05:31, 1年前 , 35F
十幾年的時候，三個月我減了16公斤，
08/08 05:31, 35F
→
08/08 05:31, 1年前 , 36F
中間就有過只吃一餐的，最多一天而已
08/08 05:31, 36F
→
08/08 05:31, 1年前 , 37F
，然後就是去慢跑跟重訓
08/08 05:31, 37F
→
08/08 05:32, 1年前 , 38F
會瘦很快但是你會後悔
08/08 05:32, 38F
→
08/08 05:33, 1年前 , 39F
瘦太快身體負荷不了可能會經常乏力
08/08 05:33, 39F
還有 37 則推文
推
08/08 07:39, 1年前 , 77F
等妳身體習慣一天一餐恢復吃3餐會胖超
08/08 07:39, 77F
→
08/08 07:40, 1年前 , 78F
快
08/08 07:40, 78F
→
08/08 07:40, 1年前 , 79F
我一天只吃一個肯德基六塊雞桶也沒瘦給
08/08 07:40, 79F
→
08/08 07:40, 1年前 , 80F
你參考
08/08 07:40, 80F
推
08/08 07:47, 1年前 , 81F
少量多餐才不健康
08/08 07:47, 81F
推
08/08 07:51, 1年前 , 82F
我兩天一餐，習慣以後也沒特別想回一天三
08/08 07:51, 82F
→
08/08 07:51, 1年前 , 83F
餐，基本上能習慣就好，不能習慣才會復胖
08/08 07:51, 83F
→
08/08 07:52, 1年前 , 84F
而且對牙齒也有好處，口腔維持鹼性
08/08 07:52, 84F
→
08/08 07:53, 1年前 , 85F
蛀牙機率很低，連牙膏一起省 (?
08/08 07:53, 85F
→
08/08 07:54, 1年前 , 86F
而且身體機能很厲害的，你第一周胃酸會爆
08/08 07:54, 86F
→
08/08 07:54, 1年前 , 87F
打你，第二週以後身體會習慣新的機制，在
08/08 07:54, 87F
→
08/08 07:54, 1年前 , 88F
正確的時間讓你感覺餓
08/08 07:54, 88F
→
08/08 07:55, 1年前 , 89F
所以只要能挺過一周，沒有胃穿孔的問題
08/08 07:55, 89F
推
08/08 08:19, 1年前 , 90F
會瘦，但那餐要大魚大肉，不然很快就
08/08 08:19, 90F
→
08/08 08:19, 1年前 , 91F
要去蘇州賣鴨蛋，我同事這樣吃2天一餐
08/08 08:19, 91F
→
08/08 08:27, 1年前 , 92F
我試過精神變得很好 身體比較不會酸痛
08/08 08:27, 92F
→
08/08 08:28, 1年前 , 93F
會 但要吃飽
08/08 08:28, 93F
→
08/08 08:29, 1年前 , 94F
不過那陣子都是辦公室工作 沒什體力活
08/08 08:29, 94F
推
08/08 08:32, 1年前 , 95F
會瘦啊！先試看看你能撐幾天
08/08 08:32, 95F
推
08/08 08:42, 1年前 , 96F
OMAD就一日一餐阿　但是熱量要吃夠
08/08 08:42, 96F
噓
08/08 08:51, 1年前 , 97F
我執行很久了，當然會瘦，但瘦到某個
08/08 08:51, 97F
→
08/08 08:51, 1年前 , 98F
平衡點就會停下來，不會真的很瘦。重
08/08 08:51, 98F
→
08/08 08:51, 1年前 , 99F
點是營養要吃夠
08/08 08:51, 99F
推
08/08 09:23, 1年前 , 100F
你把澱粉跟油的量壓到最低一定瘦
08/08 09:23, 100F
推
08/08 09:35, 1年前 , 101F
我啊 一天一餐習慣了 但進食那餐要吃足
08/08 09:35, 101F
→
08/08 09:35, 1年前 , 102F
也不要想亂吃垃圾食物
08/08 09:35, 102F
推
08/08 09:37, 1年前 , 103F
會
08/08 09:37, 103F
推
08/08 09:55, 1年前 , 104F
吃全家桶的話不會
08/08 09:55, 104F
推
08/08 09:57, 1年前 , 105F
一天一餐就是168的進階版
08/08 09:57, 105F
推
08/08 10:14, 1年前 , 106F
@WJAider 希望你說的兩天一餐 是偶而
08/08 10:14, 106F
→
08/08 10:14, 1年前 , 107F
而不是固定頻率的兩天一餐
08/08 10:14, 107F
→
08/08 10:15, 1年前 , 108F
短期內體脂肪充足的情況下 兩天一餐熱量
08/08 10:15, 108F
→
08/08 10:16, 1年前 , 109F
不太會出問題 但是其他營養素很可能會攝
08/08 10:16, 109F
→
08/08 10:16, 1年前 , 110F
取不足 我無法想像 一整年兩天一餐的吃
08/08 10:16, 110F
→
08/08 10:17, 1年前 , 111F
法 要怎麼補足身體對蛋白質和膳食纖維的
08/08 10:17, 111F
→
08/08 10:17, 1年前 , 112F
需求
08/08 10:17, 112F
推
08/08 11:08, 1年前 , 113F
一兩個星期只喝水吃維他命跟鹽就瘦了
08/08 11:08, 113F
→
08/08 11:09, 1年前 , 114F
斷食沒啥撐不撐得住的問題，吃才有
08/08 11:09, 114F
推
08/08 11:38, 1年前 , 115F
很難長期下去吧？
08/08 11:38, 115F
推
08/08 18:20, 1年前 , 116F
工作太忙只能一天一餐，頭3個月-10公斤，
08/08 18:20, 116F
‣ 更多 xinghh 的文章
文章代碼(AID): #1Yy2ehKj (Gossiping)
‣ 更多 xinghh 的文章
文章代碼(AID): #1Yy2ehKj (Gossiping)