Re: [問卦] 40歲，是不是已經定型很難改變身材？

看板Gossiping作者 (ひとり上手)時間2年前 (2022/02/08 23:25), 2年前編輯推噓232(239推 7噓 58→)
留言304則, 265人參與, 2年前最新討論串4/4 (看更多)
※ 引述 《Julian9x9x9 (朱利安999)》 之銘言： : 　 : 朋友過年吃大餐，這兩天發現體重超可怕 : 　 : 今天挖衣服出來，發現很多都穿不下 : 　 : 不像20幾歲年輕人代謝好 : 　 : 但說要運動又是很吃毅力 : 　 : 40歲是不是真的很難減肥改變身材啊？ : 　 已屆齡41的阿婆我覺得減肥真的爆幹難，天天吃16個小時休息8小時簡直說有多爽就有多爽 啊幹嘛減！ 但在38歲的某天，洗澡前脫光站在鏡子前面、鏡子裡那個肚子比胸部大爆炸多的死肥豬實在 已經失去人形，看得我實在忍不住噁心嘔吐膽戰心驚做惡夢了、才總算下定決心要脫離畜生 道。 雖然深知阿婆我本人已經過期到不會有任何正常異性多看一眼，也但總是想至少讓自己看自 己別像隻畜生那樣、只會吃睡的活著，於是開始我為期三年、至今仍持續的減重之路。 食物內容真是比什麼運動都來得重要太多太多，前十個月，我完全沒有稱得上認真運動的運 動，只有提早出門逛街兩小時、每天都至少破15000步。 再搭配app紀錄飲食，在家裡吃飯食物都會過秤，盡最大可能不吃油炸或者加工食品、如火 鍋料香腸漢堡排之類。 體重從62到大概52左右的時候，開始加入在家用YT搜來的運動影片做練習，又怕人老了太激 烈或者不確定的動作會讓老骨頭受傷，只敢做平板撐之類還有看起來不會做錯動作的姿勢。 又因為討厭運動，所以沒花錢去健身房，每天花在運動的時間都不要超過10分鐘，靠著每天 這麼10分鐘，到今年過年前47，因為過年期間的大吃胖到49，現在又開始回歸校正我的日常 飲食，目標是45！（阿婆我身高只有156） 以前當畜生時候的衣服也被我全都丟光重買新的，到現在我還是覺得減肥他媽的超難超累超 煩，但我很喜歡現在鏡子裡的自己了。 科科，講那麼多廢話、也不過就是為了有機會貼個前後對比，有老阿婆畜生完全無修素顏龍 照，千萬小心輕點！ （20220211已刪除照片） 同場加映大學畢業公演（距今20年前，飾演男性，衣服都是我自己的！）與現在的對比，請 忽略看起來像斷腿的部分，腳架的角度太剛好、龍婆婆我本人實在也不會擺姿勢XD （20220211已刪除照片） 以上，無論要不要、想不想減肥，希望大家都能健康快樂過日子！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.36.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1644333938.A.701.html
噓
02/08 23:26, 2年前 , 1F
決心問題好不好= =
02/08 23:26, 1F
真的需要當頭棒喝和決心啊！
推
02/08 23:27, 2年前 , 2F
勵志
02/08 23:27, 2F
阿婆我也只剩下這個能堅持了！
推
02/08 23:27, 2年前 , 3F
好欸 看起來很健康欸
02/08 23:27, 3F
希望我不要太快皮垮掉XD
推
02/08 23:27, 2年前 , 4F
高手
02/08 23:27, 4F
承讓
推
02/08 23:28, 2年前 , 5F
你有站內信
02/08 23:28, 5F
我的確有！
→
02/08 23:28, 2年前 , 6F
阿姨妳好猛
02/08 23:28, 6F
阿姨我只是班門弄斧野人獻曝
推
02/08 23:28, 2年前 , 7F
厲害
02/08 23:28, 7F
過獎～
推
02/08 23:29, 2年前 , 8F
想狂抽猛送
02/08 23:29, 8F
阿姨我太老不好意思吃你豆腐啦
推
02/08 23:29, 2年前 , 9F
差點以為男變女= =
02/08 23:29, 9F
是畜生變回人類XD
推
02/08 23:30, 2年前 , 10F
62會胖嗎?肥宅至少都82起跳
02/08 23:30, 10F
我很矮啊
推
02/08 23:30, 2年前 , 11F
寄了 回我
02/08 23:30, 11F
我都回了XD
推
02/08 23:31, 2年前 , 12F
姊姊給我line
02/08 23:31, 12F
阿姨會天天傳長輩圖煩你喔
→
02/08 23:31, 2年前 , 13F
ㄚ婆那4假鬍子還4真的？
02/08 23:31, 13F
沒想到20年前的化妝技術那麼高超XD 那是畫上去的～
推
02/08 23:31, 2年前 , 14F
飲食習慣好難改阿,偏偏影響最大
02/08 23:31, 14F
我最開始只是少吃平常的四分之一，然後規定自己只有在週末晚餐吃甜的，而且只能選一種 自己最想吃的那樣，所以那時候爆炸無敵期待星期六晚上XD
推
02/08 23:31, 2年前 , 15F
好 寄了
02/08 23:31, 15F
泥4pu4騙我
推
02/08 23:34, 2年前 , 16F
你不講還以為左邊的是現在的
02/08 23:34, 16F
我也覺得幸好我有說明XD
推
02/08 23:34, 2年前 , 17F
真的 飲食7運動3講的太保守了 吃9動1
02/08 23:34, 17F
真的是醬紫
推
02/08 23:35, 2年前 , 18F
姊姊收信
02/08 23:35, 18F
都收了～
→
02/08 23:35, 2年前 , 19F
那些一天到晚叫人去健身房的 是陰謀
02/08 23:35, 19F
我覺得去健身房可以更有效率啦，只是我懶
→
02/08 23:35, 2年前 , 20F
好奇從左至右花大概多久時間？
02/08 23:35, 20F
還有 264 則推文
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斷腿的那張嗎XD ※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 15:43:57
推
02/09 16:03, 2年前 , 285F
立志，我可以~~
02/09 16:03, 285F
這樣的我、我也可以！
推
02/09 16:20, 2年前 , 286F
根本是變身，我要向妳看齊
02/09 16:20, 286F
從畜生變成人的過程～
推
02/09 16:56, 2年前 , 287F
100分
02/09 16:56, 287F
滿分是100沒錯吼？ ※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 17:52:13
推
02/09 18:13, 2年前 , 288F
瘦下來有肥胖紋嗎？看起來不像曾經胖過
02/09 18:13, 288F
大腿內側有一些，不過反正人老了都會皺掉，OK的～ ※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 18:56:00
推
02/09 19:33, 2年前 , 289F
推勵志
02/09 19:33, 289F
甘蝦！
→
02/09 19:35, 2年前 , 290F
現在身材很好耶，皮膚又白，看起來剛滿29
02/09 19:35, 290F
唉喲太會講話、害阿婆我笑到嘴都裂到耳朵去了～
推
02/09 20:29, 2年前 , 291F
阿姨回很勤耶 欣賞尼
02/09 20:29, 291F
歐巴桑愛聊天啦～
推
02/09 20:37, 2年前 , 292F
厲害了我的婆
02/09 20:37, 292F
誰、誰說誰是誰的婆！……
推
02/09 20:48, 2年前 , 293F
厲害
02/09 20:48, 293F
獻醜～ ※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 21:53:35
推
02/09 21:56, 2年前 , 294F
求教如何管住嘴？尤其是不挑食的習慣
02/09 21:56, 294F
管住嘴跟挑不挑食無關啊， 只是看在你心裡到底是管住嘴重要、 還是身材/健康/外在形象重要而已， 如果胖沒差，那何必管嘴，愛吃什麼就吃吧，不必苦待自己， 如果想讓自己更健康/看起來順眼/更有線條的慾望夠強烈， 那麼自然會有足夠的力量讓自己閉嘴不吃， 所以想吃就安心吃吧，人生那麼多無法掌控的事情， 在能夠掌控的範圍裡， 讓自己開心快樂的生活最美好了！
推
02/09 22:26, 2年前 , 295F
好扯…毅力推
02/09 22:26, 295F
我只是重生為人類的慾望比較強烈一些XD
推
02/09 22:57, 2年前 , 296F
你哪是阿婆 這身材很健康很美耶 佩服你
02/09 22:57, 296F
41歲是立派的阿婆了啊，板上的標準都是超過12歲就太老吧XD 謝謝你欣賞！ ※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/10/2022 00:08:31
推
02/10 07:57, 2年前 , 297F
我兩個月減了五公斤 也是靠飲食運動量
02/10 07:57, 297F
→
02/10 07:57, 2年前 , 298F
還減少了一些
02/10 07:57, 298F
飲食真的比所有一切都重要太多了，如果只是單純想要降體重的話～
推
02/10 08:29, 2年前 , 299F
02/10 08:29, 299F
後面少了一個g所以沒有自動開圖，但是看到腹肌就light up my day了，感謝你XD ※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/10/2022 10:39:42
推
02/10 10:56, 2年前 , 300F
勵志
02/10 10:56, 300F
過獎
推
02/10 11:03, 2年前 , 301F
推執行力
02/10 11:03, 301F
小小的堅持
推
02/10 11:18, 2年前 , 302F
推推
02/10 11:18, 302F
呀啊～（倒） ※ 編輯: catatnight (223.136.87.120 臺灣), 02/10/2022 13:46:37
推
02/10 22:23, 2年前 , 303F
寄了三封喔
02/10 22:23, 303F
泥484騙我
推
02/11 00:17, 2年前 , 304F
姐姐強大！！
02/11 00:17, 304F
獻醜了 ※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/11/2022 11:47:04 ※ 編輯: catatnight (223.136.87.120 臺灣), 02/11/2022 20:21:52 ※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/11/2022 21:23:18
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