[問卦] 脂肪肝可以用斷食消滅嗎？

看板Gossiping作者 (飄流人)時間2年前 (2021/09/12 18:44), 2年前編輯推噓97(109推 12噓 125→)
留言246則, 135人參與, 2年前最新討論串1/5 (看更多)
本肥體脂肪25% 多年有輕度脂肪肝 去重訓也只有增加肌肉量 體脂率最低有到21%還是有脂肪肝 今天是204斷食第二天肚子咕嚕咕嚕狂叫，剛吃完沒多久又餓了 繼續斷下去能不能減脂肪肝呀？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5260. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.104.107 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631443456.A.938.html
推
09/12 18:44, 2年前 , 1F
繼續肥下去做鵝肝不好ㄇ
09/12 18:44, 1F
推
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沒辦法
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推
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碳水少吃 多運動就會減了
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推
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多喝水 每天3000CC以上
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噓
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可以
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燒
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推
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可以，親身經歷，5年的脂肪肝都消了
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→
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肝醣是最後關頭才會消耗的
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推
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少攝取碳水 斷食、健身只是輔助方法
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推
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十樓吃洨吃到全身脂肪
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→
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當然可以、把人餓死、就沒脂肪肝了
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幹
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→
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斷食3個月的應該沒問題
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推
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運動吧
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21%還有喔?你是不是都吃精緻食品
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當肥宅10幾年了 國小就是肥宅 脂肪最難減吼
→
09/12 18:46, 2年前 , 16F
把肝切掉就不會有脂肪肝了
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推
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寧可吃到撐死也不做餓死鬼
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推
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去脂肪肝要有氧啦
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噓
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抽脂
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推
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脂肪肝還有一種是喝酒喝太多
09/12 18:46, 20F
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你吃豬腦會補腦欸要不要多吃一點
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推
09/12 18:47, 2年前 , 22F
某樓別亂扯 肝醣很快就會用到
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我有在斷食 然後還是有脂肪肝
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推
09/12 18:48, 2年前 , 24F
可 但是要搭配飲食、運動
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09/12 18:48, 2年前 , 25F
肝功能正常 所以不用想太多
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推
09/12 18:49, 2年前 , 26F
才第2天,第20天沒效再來問
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推
09/12 18:49, 2年前 , 27F
我覺得不能持久的方式都沒有嘗試的必要
09/12 18:49, 27F
推
09/12 18:49, 2年前 , 28F
還是要養成習慣 畢竟你的肝也是養蠻久
09/12 18:49, 28F
※ 編輯: asd70208 (1.174.104.107 臺灣), 09/12/2021 18:49:28
推
09/12 18:49, 2年前 , 29F
120公斤我曾經重度脂肪肝減到75公斤
09/12 18:49, 29F
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09/12 18:49, 2年前 , 30F
吃均衡 早睡 運動 喝水 比一堆亂七八糟
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09/12 18:49, 2年前 , 31F
還是輕度脂肪肝
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09/12 18:50, 2年前 , 32F
有的沒的招數有用多了
09/12 18:50, 32F
推
09/12 18:50, 2年前 , 33F
我17%都有輕微了
09/12 18:50, 33F
推
09/12 18:50, 2年前 , 34F
脂肪肝的肝醣順位比較後面
09/12 18:50, 34F
噓
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才第二天就上來找放棄的理由 幹嘛那麼累
09/12 18:50, 35F
推
09/12 18:50, 2年前 , 36F
可以
09/12 18:50, 36F
還有 170 則推文
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09/12 21:20, 2年前 , 207F
發現，所以就發一個輕度脂肪肝
09/12 21:20, 207F
推
09/12 21:21, 2年前 , 208F
減重 糖尿病藥TZD跟抗發炎藥pentoxif
09/12 21:21, 208F
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09/12 21:21, 2年前 , 209F
yline
09/12 21:21, 209F
推
09/12 21:25, 2年前 , 210F
肚子餓喝綠茶 咖啡 紅茶 然後碳水化
09/12 21:25, 210F
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09/12 21:25, 2年前 , 211F
合物 飯 麵也少吃 水果要選不要太甜
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09/12 21:25, 2年前 , 212F
的 盡量多吃蛋白質
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推
09/12 21:30, 2年前 , 213F
可以消滅人
09/12 21:30, 213F
推
09/12 21:41, 2年前 , 214F
身為一個肥宅有脂肪肝是正常的 QQ
09/12 21:41, 214F
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09/12 21:43, 2年前 , 215F
到50歲，這也不能碰，那也不能碰，趁年
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09/12 21:44, 2年前 , 216F
輕的時候，能吃就吃
09/12 21:44, 216F
→
09/12 22:01, 2年前 , 217F
很多人搞錯 以為人可以不用吃醣類
09/12 22:01, 217F
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09/12 22:01, 2年前 , 218F
但大腦只接受醣類 所以不能都不吃
09/12 22:01, 218F
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09/12 22:01, 2年前 , 219F
除非你身體有原料可以轉換 斷食的
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09/12 22:01, 2年前 , 220F
意義在減少胰島素反應的次數 降低
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09/12 22:01, 2年前 , 221F
儲存的頻率 而少吃就單純是想減肥
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09/12 22:02, 2年前 , 222F
這些都是不一樣的事
09/12 22:02, 222F
推
09/12 22:08, 2年前 , 223F
你是不是愛吃甜的，戒掉
09/12 22:08, 223F
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09/12 22:11, 2年前 , 224F
多運動好嗎
09/12 22:11, 224F
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09/12 22:48, 2年前 , 225F
不是斷食，是要多出脂肪
09/12 22:48, 225F
推
09/12 22:53, 2年前 , 226F
可以
09/12 22:53, 226F
→
09/12 22:53, 2年前 , 227F
還有戒糖
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噓
09/12 23:09, 2年前 , 228F
看推文就放心了
09/12 23:09, 228F
推
09/12 23:52, 2年前 , 229F
可以 戒精緻糖很重要
09/12 23:52, 229F
推
09/12 23:56, 2年前 , 230F
不要吃果糖，不要喝酒
09/12 23:56, 230F
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09/12 23:57, 2年前 , 231F
醫學建議一天最多50g額外糖，隨便就會超
09/12 23:57, 231F
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09/12 23:57, 2年前 , 232F
過了
09/12 23:57, 232F
→
09/13 00:41, 2年前 , 233F
可以
09/13 00:41, 233F
推
09/13 01:19, 2年前 , 234F
甜食就是慢性毒品
09/13 01:19, 234F
推
09/13 01:59, 2年前 , 235F
186
09/13 01:59, 235F
推
09/13 02:52, 2年前 , 236F
當然可以，你是不是看YouTube跑來問？
09/13 02:52, 236F
推
09/13 03:01, 2年前 , 237F
增肌 無氧有氧都要做 飲食控制是關鍵
09/13 03:01, 237F
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09/13 07:45, 2年前 , 238F
去跑個步啦 咕嚕咕嚕
09/13 07:45, 238F
推
09/13 07:50, 2年前 , 239F
可以
09/13 07:50, 239F
推
09/13 09:37, 2年前 , 240F
要搭配綠色蔬菜，補充肝臟要的營養素
09/13 09:37, 240F
推
09/13 09:43, 2年前 , 241F
大腦除了糖類以外還有酮體
09/13 09:43, 241F
推
09/13 11:28, 2年前 , 242F
你是不是常常吃麵包？
09/13 11:28, 242F
→
09/13 11:52, 2年前 , 243F
我公司健檢之前也是都中度脂肪肝
09/13 11:52, 243F
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09/13 11:53, 2年前 , 244F
某年換了超音波醫生 報告上就沒有脂肪肝了
09/13 11:53, 244F
推
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168+盡量避開含糖食物零食 5月到現在
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68多→62多 骨骼肌還變多(有做核心運動)
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