[問卦] 單手伏地挺身12下要健身多久才能達到？

看板Gossiping作者 (海森堡)時間2年前 (2021/09/11 21:11), 編輯推噓8(9推 1噓 11→)
留言21則, 16人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
在說前幾天的新聞啦 所長為了挽救跳樓女子表演 單手伏地挺身12下 問過有在健身的朋友好像也沒辦法達到12下 大多都3-5下就很極限了 好奇這個專項要怎麼訓練？ 有比單手引體還難嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job 標題 [請益] 美光生產工程師 時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017
噓
04/15 21:10,
走錯板了啦 Tech_Job問啦
04/15 21:10
→
04/15 21:10,
阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
04/15 21:10
#1OyXcbuv (Tech_Job) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.183.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631365868.A.0EB.html
推
09/11 21:11, 2年前 , 1F
單手引體難幾百倍
09/11 21:11, 1F
推
09/11 21:12, 2年前 , 2F
這感覺要特別練吧
09/11 21:12, 2F
推
09/11 21:13, 2年前 , 3F
09/11 21:13, 3F
推
09/11 21:17, 2年前 , 4F
這種關鍵字問題來這板問就對了 以下開放
09/11 21:17, 4F
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09/11 21:17, 2年前 , 5F
肥宅開始鍵盤唬爛
09/11 21:17, 5F
推
09/11 21:17, 2年前 , 6F
要從小就要開始練吧
09/11 21:17, 6F
推
09/11 21:18, 2年前 , 7F
以前軍中原住民士官長早上做完操，都倒立
09/11 21:18, 7F
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09/11 21:18, 2年前 , 8F
一拳超人也是拼了命的練習，才有的cc
09/11 21:18, 8F
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09/11 21:18, 2年前 , 9F
做伏地挺身
09/11 21:18, 9F
推
09/11 21:18, 2年前 , 10F
我50下
09/11 21:18, 10F
推
09/11 21:18, 2年前 , 11F
沒專門練過的自己原地試一次就知道了
09/11 21:18, 11F
噓
09/11 21:19, 2年前 , 12F
肥宅處男只會單手爬竿啦
09/11 21:19, 12F
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09/11 21:19, 2年前 , 13F
一般人基本上是下的去撐不上來
09/11 21:19, 13F
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09/11 21:19, 2年前 , 14F
三個月綽綽有餘
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09/11 21:22, 2年前 , 15F
姿勢問題 去找單手做的影片學一下就好
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09/11 21:22, 2年前 , 16F
40天。單右手22下，單左手14下。給你參考
09/11 21:22, 16F
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09/11 21:25, 2年前 , 17F
那些唬爛能單手做的 姿勢都超難看的
09/11 21:25, 17F
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09/11 21:25, 2年前 , 18F
直上直下根本沒人做的到
09/11 21:25, 18F
推
09/11 21:36, 2年前 , 19F
我用打完疫苗的手來做 強吧
09/11 21:36, 19F
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09/11 22:06, 2年前 , 20F
允許開腳的話，單手不難做
09/11 22:06, 20F
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09/11 22:06, 2年前 , 21F
單手引體允許抓手也是一樣
09/11 22:06, 21F
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