[問卦] 168斷食

看板Gossiping作者 (小豬呱呱叫)時間2年前 (2021/08/11 13:31), 編輯推噓15(23推 8噓 22→)
留言53則, 40人參與, 2年前最新討論串1/1
是一種8小時內進食、16小時內 禁食的減肥方法，我差不多晚上 7點吃飯到隔天中午才吃飯。 可是人家說一日之計在於晨， 早上沒有吃會不好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.152.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1628659889.A.C34.html
推
08/11 13:31, 2年前 , 1F
我肥宅都024
08/11 13:31, 1F
推
08/11 13:32, 2年前 , 2F
我都一日一餐 沒什麼差
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推
08/11 13:32, 2年前 , 3F
擔心就吃阿 改成晚餐早點吃就好
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08/11 13:32, 2年前 , 4F
你自己感覺ok就好啊
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我都睡到12點剛好可以168 顆顆
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08/11 13:32, 2年前 , 6F
然後如果你很注重早餐你能吃早餐跟中餐啊
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08/11 13:33, 2年前 , 7F
我要是能夠戒掉點心零食就謝天謝地了
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08/11 13:33, 2年前 , 8F
想吃早餐那就斷晚餐啊幹
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08/11 13:33, 2年前 , 9F
你能吃早餐中餐其他不要吃
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推
08/11 13:34, 2年前 , 10F
168假減肥，只要一天恢復正常就全部回來了
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噓
08/11 13:34, 2年前 , 11F
騙人的 等你得到膽結石就知道
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噓
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睡醒都中午了 早餐想吃也吃不到
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推
08/11 13:35, 2年前 , 13F
8天進食斷食16天效果更好
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08/11 13:36, 2年前 , 14F
有人說減少胰島素阻抗 但也有人說會
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08/11 13:36, 2年前 , 15F
膽結石
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推
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一日一餐，一餐吃16個小時
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推
08/11 13:37, 2年前 , 17F
一天熱量有到就好了
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推
08/11 13:38, 2年前 , 18F
08/11 13:38, 18F
噓
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吃少一點...
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08/11 13:39, 2年前 , 20F
哪裡假減肥= = 恢復正常會回來就代表你
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的原本就是不正常飲食..
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08/11 13:40, 2年前 , 22F
請醫生開減肥菜單比較實在，還能兼顧健康
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推
08/11 13:42, 2年前 , 23F
早上不吃東西的人 百年內會死掉
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推
08/11 13:42, 2年前 , 24F
你進食的8小時狂吃 248都沒用
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08/11 13:44, 2年前 , 25F
膽結石是你吃水煮太清淡吧
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斷食沒叫你不要低油脂
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推
08/11 13:44, 2年前 , 27F
我都八分鐘內進食 16分鐘禁食 效果棒棒
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噓
08/11 13:45, 2年前 , 28F
2021年了 竟然還有人說會膽結石 笑死
08/11 13:45, 28F
推
08/11 13:49, 2年前 , 29F
＊沒叫你吃低油脂
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推
08/11 13:52, 2年前 , 30F
我都816
08/11 13:52, 30F
噓
08/11 13:53, 2年前 , 31F
我都吃16小時 不吃8小時= =
08/11 13:53, 31F
推
08/11 13:54, 2年前 , 32F
我正常吃，每天跑30分鐘，1個月瘦1公斤
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08/11 13:54, 2年前 , 33F
從88公斤減到78公斤
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推
08/11 13:59, 2年前 , 34F
睡到中午12點就可以吃早餐了
08/11 13:59, 34F
推
08/11 14:06, 2年前 , 35F
沒有工作沒差，有工作需要體力就不行
08/11 14:06, 35F
推
08/11 14:08, 2年前 , 36F
想吃就吃啊，反正就那樣了
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推
08/11 14:08, 2年前 , 37F
一堆工作都是整天坐辦公室 這種不如
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08/11 14:08, 2年前 , 38F
不要吃
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推
08/11 14:11, 2年前 , 39F
你講反了吧~~不是16小時進食嗎
08/11 14:11, 39F
推
08/11 14:12, 2年前 , 40F
我以為是一周168小時禁食
08/11 14:12, 40F
噓
08/11 14:12, 2年前 , 41F
我一天只吃一餐 不就比你猛了?
08/11 14:12, 41F
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08/11 14:16, 2年前 , 42F
我疫情168 體脂從22降到14左右
08/11 14:16, 42F
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08/11 14:17, 2年前 , 43F
16小時吃飯、8小時睡覺才是正解！
08/11 14:17, 43F
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08/11 14:21, 2年前 , 44F
那是每個禮拜禁食168個小時
08/11 14:21, 44F
推
08/11 14:23, 2年前 , 45F
08/11 14:23, 45F
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08/11 14:23, 2年前 , 46F
還要配合運動才有效
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08/11 14:34, 2年前 , 47F
1 68
08/11 14:34, 47F
推
08/11 14:38, 2年前 , 48F
168很簡單吧 晚餐後別吃就好了
08/11 14:38, 48F
噓
08/11 15:10, 2年前 , 49F
都2021了還有人不知道這樣會得膽結石 笑死
08/11 15:10, 49F
噓
08/11 15:31, 2年前 , 50F
研究說斷食不會造成膽結石 飲食才會
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08/11 17:03, 2年前 , 51F
魯叔早班保全07-19，早上上班買了早餐
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08/11 17:03, 2年前 , 52F
11點吃，19點下班吃晚餐，吃了一年多除
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08/11 17:03, 2年前 , 53F
了體重從70掉到65公斤之外無負面影響
08/11 17:03, 53F
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