[問卦] 肌肉酸痛的緩解法（急）已回收

看板Gossiping作者 (O0O0O0O0O0O0O0)時間4年前 (2021/08/06 01:56), 4年前編輯推噓6(9推 3噓 22→)
留言34則, 21人參與, 4年前最新討論串1/1
小妹週二去滑雪 平常沒在運動 那天從頭摔到尾QQ 跌倒完全用手撐 這兩天全身痛到爆 根本用爬的起床 手也舉不起來 小妹還要這樣幾天辣 快發瘋了 有沒有緩解法 謝謝八卦大神 感恩一百輩子 我也是第一次知道台灣原來有滑雪場呀 在新竹小叮噹裡XDD 以為雪會是軟綿綿的結果沒有 跌倒跟跌在地板一樣痛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.195.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1628186191.A.91E.html
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08/06 01:57, 4年前 , 1F
B群?
08/06 01:57, 1F
明天吃一顆我的天
推
08/06 01:57, 4年前 , 2F
要抹五樓的洨消炎
08/06 01:57, 2F
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08/06 01:57, 4年前 , 3F
溫泉?
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去打一針AZ, 連起床都省了
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哇如果打疫苗這麼痛苦我嚇死
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08/06 01:57, 4年前 , 5F
五樓幫你按摩
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推
08/06 01:57, 4年前 , 6F
看醫生拿消炎止痛藥
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上次牙醫開給我的還沒吃完 不知道可以加減...嗎
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08/06 01:57, 4年前 , 7F
蛤 那家還沒倒喔? 有很多人去玩嗎
08/06 01:57, 7F
好玩耶 ※ 編輯: gg0815 (39.12.195.97 臺灣), 08/06/2021 02:02:10
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08/06 02:01, 4年前 , 8F
五樓自肥
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08/06 02:01, 4年前 , 9F
泡熱水
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剛剛洗澡有衝超久好像沒啥效果 ※ 編輯: gg0815 (39.12.195.97 臺灣), 08/06/2021 02:02:33
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08/06 02:04, 4年前 , 10F
刮痧
08/06 02:04, 10F
嗚嗚自己不會刮
推
08/06 02:05, 4年前 , 11F
乾 一群沒用的東西 要洗澡完拉筋拉開
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08/06 02:05, 4年前 , 12F
啦
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我有拉筋呀 一樣痠痛
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貼布==
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打算明天買
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08/06 02:06, 4年前 , 14F
幫你暗暗
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暗暗嗎
推
08/06 02:08, 4年前 , 15F
google原始點，按上背部
08/06 02:08, 15F
我來看看
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08/06 02:09, 4年前 , 16F
不是都說用屁股摔
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真的要摔倒潛意識手就出去了
噓
08/06 02:10, 4年前 , 17F
痠痛乳膏 懂？
08/06 02:10, 17F
現在生不出來
推
08/06 02:12, 4年前 , 18F
要用泡，沖沒用
08/06 02:12, 18F
我再試試看
噓
08/06 02:12, 4年前 , 19F
08/06 02:12, 19F
我來看看
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08/06 02:14, 4年前 , 20F
起床做體操，別讓乳酸堆積就會好
08/06 02:14, 20F
起床來試看看
推
08/06 02:15, 4年前 , 21F
如果都用手撐，要小心不要傷到欸
08/06 02:15, 21F
感覺已經來不及惹 ※ 編輯: gg0815 (39.12.195.97 臺灣), 08/06/2021 02:16:45
推
08/06 02:30, 4年前 , 22F
筋膜槍 痛到很爽
08/06 02:30, 22F
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08/06 02:45, 4年前 , 23F
痠痛就先冰敷在熱敷,之後按摩刮痧.
08/06 02:45, 23F
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08/06 02:45, 4年前 , 24F
隔天忍痛做溫和的運動.
08/06 02:45, 24F
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08/06 02:45, 4年前 , 25F
然後繼續泡熱水按摩..XD
08/06 02:45, 25F
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08/06 02:46, 4年前 , 26F
你平時運動太少,突然大量乳酸堆積.
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08/06 02:46, 4年前 , 27F
要代謝掉自然比常運動的慢很多很多很多.
08/06 02:46, 27F
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08/06 02:46, 4年前 , 28F
運氣不好就是痛三四天,有人痛過一星期..XD
08/06 02:46, 28F
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08/06 03:12, 4年前 , 29F
泡熱水全身
08/06 03:12, 29F
噓
08/06 04:08, 4年前 , 30F
問館長
08/06 04:08, 30F
推
08/06 04:11, 4年前 , 31F
講認真最有用還是吃藥 肌肉鬆弛一吃下
08/06 04:11, 31F
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08/06 04:11, 4年前 , 32F
去就好了
08/06 04:11, 32F
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08/06 04:11, 4年前 , 33F
要不然以前真的有酸痛到睡不著過
08/06 04:11, 33F
推
08/06 04:38, 4年前 , 34F
喝 乳酸飲料- 伸展收操-熱敷-喝 運動飲
08/06 04:38, 34F
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