Re: [問卦] 小妹我只是想好好睡覺這麼難嗎QQ
※ 引述《WeiU (台大IU)》之銘言：
: 啊啊啊啊肥宅
: 小妹我台大IU
: 現在最大的心願
: 就是半夜十二點前睡覺
: 然後可以好好的睡到至少早上六點
: 讓我白天能好好做事
: 怎麼這麼難啊
: 最近安眠藥+3顆鎮定劑的組合
: 好像越來越沒用了
: 我不想再加藥了啦
: QQ
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
這我有經驗，
一個月沒睡著過給你參考，
我覺得要睡著方法很多，
空氣品質很重要，
室溫25度即可，
不要喝茶跟飲料，連酒都不要，
不要喝太多水半夜要起來尿尿，
不要拖延睡眠，
要跟狗狗一樣時間到就去睡覺，
別要煩惱太多的事情，
因為過去式是不能改變的。
晚安~獻上美好的祝福。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.21.199 (臺灣)
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